Reprise du message précédent :

Comme l'obésité?

Ca a pas l'air si cheaté que ça, ta photo Danny
Et très bon choix de gif

Ah oui, ça, ça m'a jamais dérangée

Froid tout le temps pareil. Perfs qui stagnent aussi.
Apres je rejoins iskor sur le côté libido, ce qui va avec les problemes de recup et le manque de jus pour les seances

Tain la prise de conscience ... j'ai jamais froid .... donc je suis toujours gras  
 
/sophisme

+1

Bogoss le vieux  

Ce gif  

 
Manque la sueur

 
- C'est donc je suis maigrichon et que j'ai encore beaucoup beaucoup de masse à récupérer alors (tain, je suis toujours à -6 kg sur la balance )
- C'est que je suis un homme de gout    

En ce moment c est pas non plus  la période pour bien s en rendre compte.
Et gg pour la photo, t es pas si gras que tu le dis

J'attends un colis Myprotein et je reçois ça en texto :

 
Ptain, c'est précis   (comme le chocolat, oui)

ben si, justement. Si t'as froid maintenant, c'est qu'il y a un problème

J'ai plein de cheveux moi

 
Si c'est comme moi hier, tu le receveras donc à 12:37  

 
 T'es sûre ?    

10h42  

dans ma famille ya pas de chauve/degarnie: cheveux poivre et sel très rapidement

 
Et au niveau des envies sexuelles vous aviez noté une baisse ?
 
En tant qu'homme, ma dernière sèche, les dernières semaines je n'avais absolument plus envie .. je me contentais des bases : manger, dormir, s'entrainer ... tout le reste j'étais en mode zombie.
 

C'est pas parce qu'on est vendredi que tu te dois de blinker

 
Il n'y a pas d'exo pour ça

je fais kaka a volonté

C'est des horaires SNCF, ça, le livreur vient en train

J'ai un enfant, si on a du temps libres on dort.
Donc ouè y'a une - sacrée - baisse mais c'est pas lié à la sèche.

J'ai par contre noté que baisser les glucides au profit de bons lipides en sèche améliorait la levée du drapeau matinal ( 1g/kilo à 1.5g/kilo voire plus )

La galère, comment je veux pas d'enfant...

Les autres années où je faisais de la merde (plus de glucides ou presque, peu de gras), c'était le néant total. L'année dernière, en fin de sèche j'avais plus aucune envie.
Cette année par contre, j'ai aussi réussi de ce côté là, malgré les 6 mois de diète j'arrive encore à sauter sur ma femme

Mais j'avoue que là, je commence à tirer la langue. J'ai de plus en plus d'envies de bâfrer, c'est horrible. Hier soir, j'ai mangé une tranche de pain beurré et 2 gros carrés de chocolat blanc à la noix de coco... Bon, c'est pas la mort, surtout qu'aujourd'hui c'est cuisses, mais j'ai de plus en plus faim, tout le temps

GeRRaR, c'est pas trop le sujet ici, mais les gosses c'est vraiment le pied.

 
Oui    
 
J'ai l'impression d'avoir une génétique de gros.
 
Genre si j'arrête de me gaver et que je passe sous les 25% de bodyfat, mon corps se dit "merde il doit être en train de crever, coupons lui ses fonctions reproductrices   "
 

Pour être honnête, c'est plutôt quand je suis "grasse" que j'ai pas envie.  
Chez moi, ça se passe surtout dans la tête    

et bah ... je suis étonné des réponses masculines.
 
Moi je suis encore plus une machine de guerre depuis le passage au LC HF.

Ma question était surtout pour les femmes (car la mienne veut que je la foute en sèche)

Pourrait-on considérer que plutôt que ton BF% bas sur le moment, c'était plutôt dû à ton alimentation à court terme ?
Je veux dire plutôt dû à la cause du BF% bas, donc un éventuel régime hypocalorique que tu suivais, qui t'a fatigué et non sa conséquence (le BF% bas) ?

Idem pour la disparition des symptômes : Est-ce parce que tu as repris du gras ou bien parce que tu as repris une alimentation hypercalorique ?

 
Oui parce que tu dois pas te sentir désirable j'imagine

qui mange du choux vert émincé et sauté ici ?

Je pense que c est plutot le coté hypocalorique qui joue sur ka libido

 
 
Bon, présent sur le forum depuis un ptit moment, je me mets en sous marin pour ce topic    
 
Ma remise en forme ça correspondrait ptet plus au topic muscu en fait mais je suis pas du tout dans une optique bodybuilding, je fais pas mal de sport co en fait et la muscu ça vient en complément. En gros depuis quelques années je faisais 85kg et la je suis descendu à 81kg cette année, et je me sens tout faible et fatigué, pas en bonne condition quoi. Niveau pro et perso c'était une année assez chargée donc j'ai vraiment laissé tomber la muscu à la salle, j'y suis allé maximum 10 fois depuis septembre... Je fais des pompes, abdos de temps en temps quand j'ai la gouache mais pas de programme suivi sérieusement. Par contre j'ai pas diminué le sport co (3x / semaine).
 
Là je change de taf à la rentrée et il y a une salle de sport au boulot donc ça va être l'occasion de m'y remettre sérieusement et d'atteindre une forme honnête. Ma grosse interrogation c'est la bouffe, suite à la lecture du topic j'ai téléchargé My Fitness Pal et j'ai calculé ce que je devais bouffer, je devrai être à 3000 Kcal / jour environ pour grossir un peu    
 
Je m'y connais que peu en diète et quand j'ai calculé ce que ça représentait par rapport à mes repas, putin c'est chaud    
 
Bon en tout cas je vais suivre le topic un peu plus et tenter de bien bouffer pour prendre du "bon" poids.
 
je mets des photos de bilan à T0 pour mesurer l'évolution plus tard (fin d'année je pense).
 

 
N'hésitez pas si vous avez des conseils simples sur des aliments à privilégier pour prendre du poids de façon pas dégueulasse  

Bien  
 
mais go muscu

Tu mesures combien russian?

Me suis pas posée autant de questions

Ouaip, honte de soi, toussa...

Oui mais c'est pas trop la saison là

Bonne base    

la base est bonne russianearlgrey
tu vas y arriver easy
 
perso, je préfère plus mettre de photos tant qu'il n'y aura pas d'évolutions (càd tant que j'arriverai pas à faire 3-4 tractions prise large tout seul )

1.49€/pièce

 
Purée de bananes + beurres d'amandes    
 
Bon courage.