Reprise du message précédent :
osef

Pour le coup, si tu étais vraiment honnête avec toi même, tu n'aurais pas besoin de tout ces sacrifices alimentaires pour avoir ce résultat esthétique. Tes choix, tu ne les fais pas que par esthétisme mais aussi par convictions personnelles (santé notamment).

 
 
Je crois vraiment que le pire c'est qu'à aucun moment elle ne s'ait excusé... Elle était tellement persuadée que l'une de nous deux était enceinte qu'elle a du pensé que je me trompais    
 

 
Surtout après avoir perdu 15 et 20kg, il y a vraiment de quoi déprimer et entrer dans une spirale du "foutue pour foutue, autant manger n'importe quoi".
 
J'ai d'ailleurs un peu déconné du coup ce weekend, mais je me reprends en main ! Je vais essayé de me mettre sérieusement aux abdos/gainage/whatelse (accouchement ?  ) pour perdre cet enf**** de bidon.
 
A moi les vidéos Youtube, une diet plus rigoureuse, les ceintures stimulantes à piles de montres et les crèmes amincissantes   ... Il va bien finir par dégonfler  

Une dernière :

Je vais me matter à nouveau le clip des dolphins tiens.

Merci Remigio  
 
Putain cette zic de merde

 
Je respecte ton travail    
 

 
J'essaie aussi de faire attention à ma santé.
 
Ma baisse de conso de viandes/poissons n'a effectivement rien à voir avec la REF.
 
Mais je suis prêt à aller très loin pour atteindre mes objectifs.

Tu devais pas aller t'entraîner ?

justement : tu réponds bien à shcoumy et zoreil : ta diète est méga strict mais tu as des résultats.

 
je pars de suite  

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Pour moi, la REF ce n'est pas seulement l'esthétique mais aussi la santé (omega 3, équilibre acido basique etc etc.). Donc, pour moi, t'es le président de la REF puisque tu fais attention à tout (sauf au cardio ) avec quelques écarts de temps en temps, et heureusement.  
 
Mais, d'un point de vue esthétique, tu pourrais avec les mêmes résultats avec une diète bien plus souple.

call me maybe ou un truc du genre ?

Iskor est strict 4/5mois sur l'année.  
Schoumy_ c'est 12 moi sur 12.

Sinon je crois que tous ceux qui avait quelque chose à dire l'ont dit non ?

Je sais pas, je coupe le son

 
Je pense que tu te fais de fausses idées sur moi.
 
Quand je sors/suis invité chez les gens, je me laisse aller, je bois de l'alcool et je mange mal.
 
Je suis pas si nazi que ça.
 
Dimanche j'ai même mangé du tiramisu   Ma grand mère fait des portions individuelles, je peux pas refuser  

 
Tu peux mettre du Rammstein à  la place.
 
Des fois j'ai du Marilyn Manson dans les écouteurs et Megan Trainor sur les ecrans de la salle. Je trouve le résultat pas mauvais  

 
Non.

Azy on t'écoute

 
Age ?
Sexe ?
Poids ?
Activités physiques ?
Objectifs ?
Voilà mon numéro ?
Appel moi peut être !

Je me suis fais exactement la même relfexion l'autre jour à la salle

A ma salle, y a BFM partout. Je comprends pas le projet. Moi j'écoute ma playlist avec Arctic Moneys, Ratatat, Charles Bradley ou Calvin Harris.

lui en veut a la vendeuse: QI de moule cuite + job2boloss

sur le topic "escrocs" on t'aurais deja decapité a l'opinel rouillé  

 
On a 4 écrans avec CNN, BFM, Eurosport et un truc de news français que tu peux écouter si tu es sur les machines + 2 écrans avec une chaine allemande de musique qui du coup est branchée sur haut parleurs. Y a des journées bien et moins bien. L'autre jour j'ai eu droit à un enchainement pas trop mal Muse-Disturbed-Queen

 
Ca va, comme pour la plupart.. il y a l'art de re hausser le gouts des aliments en les cuisinant,  
C'est l'un des meilleurs compromis à faire  dans le cadre d'une REF
Exemple bien connu, le Clostribook

 
Même niveau que de dire que graisses saturées -> cholestérol. Alors qu'on sait qu'un régime hypocalorique à base de graisses saturées fera baisser le mauvais cholestérol. Et qu'un régime "sain" (concept variable d'un individu à un autre) en excès calorique déglinguera à terme le profil lipidique.
 

Je t'ai demandé une source et t'en as toujours pas donné. Si cette étude est effectivement sérieuse ça vaut le coup d'y jeter un oeil. Et ce que dit Schoumy n'est pas ridicule. Ce qu'en dit Aragon :
 

Moi ce qui m'énerve c'est pas la diète de Monsieur Vov, où on découvre que se gaver de pain blanc plutôt que de riz blanc ne change pas grand chose niveau anabolisme. Car c'est cohérent avec ce que nous dit la science.
 
Ce qui m'énerve c'est tous ces branques sur youtube qui tiennent leur chaîne de fitness, tous ces fake nattys qui t'expliquent qu'ils doivent leurs résultats à leur travail acharné et surtout à leur diète légendaire. Et si on regarde ce que c'est leur diète c'est riz/poulet/brocolis 6 fois par jour pour beaucoup. Une diète qui ne couvre même pas les apports nécessaires en micro-nutriments sans se supplémenter je vois pas trop comment on peut appeler ça "sain" mais bon passons.  
Et ils en font un truc très très chiant à tenir où ils mangent toutes les 3 heures. Une prise de tête qui n'apporte rien de spécial si ce n'est un peu de poudre aux yeux pour mieux cacher le fait qu'ils soient chargés face au petit pékin qui regarde ça et qui se dit : "omg il est tellement dédié à ce qu'il fait, il mange 6 fois par jour il assimile des prots en boucle et il s'entraîne dur, moi aussi je peux le faire".
Le milieu du bodybuilding est aussi le seul à dire que manger des fruits peut rapidement être dangereux pour la santé à cause du fructose. Et vu que ce milieu est beaucoup plus basé sur le tour de bras que sur la réflexion, toutes les conneries de bro science, toutes les excuses bidon dont se servent les fake nattys pour justifier leur physique inatteignable sont érigées en temps que principes d'entraînement ou de nutrition.
 
Ca ça m'énerve. Mais pas plus que ça en fait, je veux juste défendre Vov.
 
Peut-être que je me trompe mais de ce que je vois de lui quand il poste, ce serait pas cohérent qu'il soit doppé et ne nous le dise pas. Je le "ressens" comme ça après c'est évidemment indémontrable. Et il se fait en permanence clashé sur son entraînement ou sa bouffe (tout ça parce qu'il n'est pas cohérent avec le dogme de la bro science). Personnellement j'aurais tendance à me dire que son expérience peut nous être utile et plus écouter son retour qu'un mec comme CT Fletcher mais bon.
 
Et mon post n'est pas contre le dopage ou quoi. J'ai pas de problème avec les gens qui font le choix de se charger et qui le disent. J'ai un problème avec les fake nattys qui se cachent derrière leur bro science débile.  

Et les messages santé tendent à accentuer ce lien : les gens soucieux de leur santé (clope/alcool/calories/no bouffe industrielle) évitent la viande rouge et/ou deviennent végétariens.
Résultat : épidémioshitologie qui fait le bonheur de moonboobs

@Dhelle : Toi, tu veux une photo sous la douche

 
et on en revient au "chaque programme n'est pas universel", on adapte sa diète / séances en fonction de chacun.

 
 

                             
 
de rien

C'est quoi les nattys ?

Quelqu'un qui ne prend pas de substance illégale pour parvenir à son but. ( comme Mike O'Hearn #alltimedrugfree )

 
Moi ça me rend dingue.
 
Simeon Panda qui dit qu'il est comme ça parce qu'il se donne à 120% à l'entrainement    
 

 
Idem.
 
Certains ont su très bien m'expliquer pourquoi ils ont/prennent des produits et j'ai trouvé ça compréhensible.

Ca me fait penser au jour où j'ai commencé la créatine. J'avais l'impression que les gens me regardaient dans la rue tellement je me sentais coupable d'être dopé
 
(en fait, quand j'y pense, je devais être allé bosser en chaussons ... )