Reprise du message précédent :
Ca me fait penser au jour où j'ai commencé la créatine. J'avais l'impression que les gens me regardaient dans la rue tellement je me sentais coupable d'être dopé
 
(en fait, quand j'y pense, je devais être allé bosser en chaussons ... )

Ha oui, contraction de "naturals" , je suis bête.

Si tu ne poses pas la question, tu es bête oui.
Donc pas là

Motivance revenue  

25 minutes d'alternance marche rapide course lente, c'est pas énorme mais:

- mieux que de rester dans le canapé
- ce sera plus dès la séance suivante

Après j'ai vite fait travaillé les jambes pour pas solliciter les épaules.

Pas fumé depuis hier soir 18h. Je ressens le manque mais la course a aidé à me défouler un peu.
Piscine demain.
RDV pris pour infiltrations (dans 15 jours) en priant pour que ça fonctionne.

Repas d'hier soir: salade jambon maïs tomates olives echalotte en limitant sur l'huile d'olive + yaourt.

Petite question: la salle de sport est vraiment en face de mon boulot donc j'aurais tendance à vouloir y aller tous les jours. Bonne idée ou bien contre-productif pour quelqu'un qui s'y remet? edit: pour courir sur tapis, je précise.
Je trouve ça donc de rien faire le midi alors que j'ai l'opportunité. Pour l'instant j'alterne avec la piscine mais je sens que l'épaule va me faire souffrir.
Des avis?

Les programmes générés automatiquement par Endomondo sont bien je trouve, même s'ils sont calé sur une grosse fréquence (3 ou 4x par semaine). A faible niveau, il propose des alternances de marche rapide/marche lente.

 
Malheureusement, ça se propage très vite...

Salut c'est ici le topic bodybuilding ?

Ca c'est un truc que je ne comprends pas.
Dès que "quelqu'un du milieu" parle de dopage/stéroide/autres produits et se défend d'en prendre, il case toujours un "mais je respecte, je ne juge pas ceux qui le font".
 
Le témoignage de Micky (ici ou sur l'autre topic je sais plus) était très intéressant voire même émouvant. Je peux comprendre que certain en arrivent là pour diverses raisons.
Mais pourquoi personne ne dit que c'est une énorme connerie et que c'est de la merde tout simplement ? A moins que ce ne soit pas le cas ...

le témoignagne sur musculaction était pas mal
 
en gros c'est du gros caca mais si tu veux en faire ton métier bah tant pis pour ta gueule c'est au moins l'occaze de vivre le truc à 100%.
 
Mais si tu veux pas en faire ton métier/concours alors oui c'est de la merde.

parce que personne ne veut entendre la verité mais ils finissent par la comprendre le jour ou les pb arrivent, comme d'hab', next

 
Fausse diplomatie ou peut-être le paradoxe humain !
 
C'est comme le topic musculation et sa banderole...  
C'est censé te motiver ok mais c'est juste impossible à atteindre en étant naturel.

Parce que je pars du principe que les gens font ce qu'ils veulent de leur santé.
 
Je condamnerais quelqu'un qui en fait l'apologie et qui dit que ça ne craint rien, clairement. Mais je ne suis pas le genre de mec à dire aux gens "attention tu fumes un peu trop c'est pas bon pour ta santé".

 
Non ça ne pose pas de problème,  il faut juste éviter de forcer de trop les lendemains de ta séance jambes

 
https://www.youtube.com/watch?v=3C1o-Q0U158
 
Des trucs "rigolos" à ce sujet dans cette vidéo

Ce qui m'amène à cette réflexion, c'est qu'à mes tout débuts, j'ai évidemment regardé plein de chaines youtube et qu'à chaque fois que le sujet était abordé, il y avait un warning "attention, nous on repecte, chacun fait ce qu'il veut etc". Je venais de passer le cap du "les protéines c'est du dopage" Et a force d'entendre ce message, je me suis dit que s'ils disent tous ça, c'est qu'une question de choix de vie, de "j'y suis arrivé sans aide".  
 
Alors je me suis renseigné un peu plus et puis en fait non. Ce message c'est uniquement pour pas perdre de vues monétisées et du public. Parce que la vraie vérité c'est que c'est de la merde en barre, ça donne immédiatement des effets indésirables irréversibles, il faut prendre des contres produits pour anihiler les effets secondaires qui eux même donnent d'autres effets secondaires et ainsi de suite.
 
Franchement, j'aurais préféré une chaine qui annonce clairement la couleur. Même Jean Onche le Musclay qui pinaille sur le moindre micro nutriment et qui défonce fitness bien être est très bizarrement pas du tout critique sur le dopage. Bref, j'ai l'impression qu'il y a une belle hypocrisie sur la question.

Si t'as bien fait le job, même si tu veux, tu peux pas  

6 jours de nazi vs 1 jour où y'a du laissé allé (sans tomber dans le nawak @5000kcal).  
T'es franchement le plus nazi de nous tous

+1 très bon post de Micky limite à mettre en FP de muscu

 
Si tu es du genre à avoir un bon mentale.. ça se fait, c'est juste que tu auras une jolie blessure en prime !
 

 
Je pense pas.
 
Faudrait faire un sondage.
 
J'ai cru comprendre qu'il y a des gens encore plus associables que moi qui ne sortent jamais  

Pocho Lavezzi s'est laissé pousser la barbe

Nan

C'était chaud aujourd'hui ici.

 
Première vidéo de lui que je regarde.
 
Il tutoie, parle comme un golmon ou une racaille pour vulgariser un truc que tous le monde sait.
 
Et je parle pas des vulgarités "quand je prendrais Paige Hathaway je la prendrais en prise neutre unilatérale pour lui déboiter la colonne vértébrale".
 

 
Tu peux aussi faire ça pour franchir un cap, relancer la progression, la motivation.

J'étais justement en train de me faire la même réflexion. Sa vidéo tient en 3 phrases : "Les mecs se dopent" "Il ne le disent pas par rapport au sponsor et leur fan" "ne t'identifie pas à eux".

Il a le phrasé typique des mecs de ma salle que je conchie, qui parlent sur un ton faussement posé et professoral pour te raconter des banalités et te faire perdre ton temps.

Pour moi, concours, métier ou cap, peu importe, ça reste de la merde.

L'autres qui dit tout le temps "ok les amis ?" j'ai oublié son nom. Je trouve ses vidéos vraiment pas mal.

edit: ça doit vachement t'aider
edit2 : Enzo TV

https://www.youtube.com/user/EnzoFoukraTV
https://www.youtube.com/channel/UC1 [...] K0q3DqBA-g
https://www.youtube.com/user/JeanOncheLeMusclay/videos
https://www.youtube.com/channel/UCC [...] EDAsWW6TvQ
https://www.youtube.com/channel/UCa [...] F1XfWWLSuw

https://www.youtube.com/watch?v=b_5bzKZR7hQ
 
 

Zoreil ses favoris sont sauvegardés sur un NAS, sur le cloud et sur LTO ... comme ça il est sur qu'il les perdra JAMAIS

Tain je post un bilan et des remerciement et ça créer une shitstorm comme j'ai jamais vue sur le topic......
 
Manque plus que Moonboots qui post un corps a la schwarzy dopé au banane séchées et a la méthode laffay.

 
 
Bordel, je suis pas le seul à m'imaginer ça alors
 
Y'a quoi comme appli pour mutualiser ses favoris qui soit pas navigateur dependant ?

 
fut un temps YT proposait les collections, en gros on organisait ses abonnements par thème soi même
sauf qu'ils ont supprimé ça pour une raison inconnue, depuis c'est le merdier pour s'y retrouver parmi xxx chaines

100 % natural : https://www.youtube.com/user/1DAYUMAY

No langue de wood.