Reprise du message précédent :
 
 
J'ai trouvé une zouze qui fait mon poids
Il est temps de maigrir, là tu commences à tailler comme les grosses brits

Faut que je passe en dessous de 65

Tu as de la chance tu sembles assez grande et ne fais pas grosse.
Un peu de CAP pour affiner les cuisses et muscler les core muscles et ce sera bon pour toi

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Ça dépend des gens
1 an et demi que j'ai fini de perdre du poids. Et je n'es toujours pas repris  
Après, oui les gens qui pensent que c'est magique et qu'une fois perdu les 10 kilos en 1 ou 2 mois, ils retournent chez MAcDo en pensant ne pas reprendre, se fourrent le doigt dans l'œil.  
La Phase de stabilisation du régime Dukan est justement une phase de ré-apprentissage de l'alimentation

La muscu ca te fera pas fondre et comme ca a l'air d'etre l'objectif privilegie les sports type CAP, velo, natation. Sur le LT l'effet est bien la.

Faut se reprendre
Ca me fait penser aux meufs en ESC qui arrivent canons en 1ere annee et qui prennent toutes 6kg avant le debut de la deuxieme

tout pigé. Si tu fais vraiment tout ca (parce que le dire c'est une chose), dans deux mois tu repostes une photo plus dénudée d'après mes prédictions.

Pas obliger de bikini juste montrer ce que tu trouve gras. Imo t est comme toute les filles bien foutue complexée pour pas grand chose.

Mais bon un changement sur les doses de sucre que tu ingére et c est bon.

[Édit] viens de voir la photo bon ben j avais raison.
Pour les gâteaux moi je divise les doses de sucre, j ai tenter les faux sucres mais c est pas terrible.

   
pas mieux! J'ai vu de ces transformations physiques à mon époque... (la bibine devait y être pour quelque chose)

la méthode lafay  

c'est tout le mal qu'on te souhaite

C'est vrai que tu as l'air d'avoir des gros seins  

attends attends tu vas poster des photos de ta poitrine tous les jours ?

Ça pourrait être un projet, une photo tous les jours pendant un an pour voir l'évolution.

Que tu vas vite te décourager à te prendre la tête comme ça

 
suis donc l'exemple de  

Imo tu devrais te concentrer sur la bouffe. Bon après comme les étudiants ont plein de temps a perdre pourquoi pas te lancer a fond dans le sport mais faudra être capable de gérer sans quand tu auras un boulot.
Je pense que tu dois  être concentrée en priorité sur la bouffe.

Je confirme post plus sur hfr , parce qu après la photo , la cuisine, ta poitrine et les cours de yoga. On va avoir un pic de menbre sur hfr.

Sinon ca me semble un bon plan on attend ton cr dans un mois.

 
c'était dur les 2 premières semaines, maintenant ça ne me fait même plus envie...
 

 
la bière j'ai goûté ma nouvelle cuvée la semaine dernière, sinon ça fait depuis début février que j'ai pas touché

Je pense m'inscrire dans une salle de sport de type moving, mais je ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée en ce moment avec mes deux épaules dans le sac

Même si tu étais plus fine, ca ne se verrait pas de toute façon.

Le ventre plat et co, ca ne se voit pas sous un uniforme. C'est d'ailleurs le but  

Perso je peux m entrainer @home et en salle , en salle tu te motive et tu force un peu plus(regard des autres toussa) donc pour la motivation ça joue pas mal.
Reste encore à y aller  

Oeufs et poissons alors que ça parlais de pas en manger à chaque repas...
 
Puis pour le reste je ne nie pas, mais ça reste quand même moins facile de taper les 150g de prot sans viande/poisson, parce que lentilles et oeufs tout les jours (si on compte les oeufs) ça dois lasser après y'a le FB mais pareil faut en bouffer pas mal et les céréales ou pains ça reste asses riches en glucides.
 
Bref pas impossible mais compliquer surtout si on souhaite perdre du poids de consommer des prots sans apports animales  

Relis, je parle de ne pas manger de viande à chaque repas.
 
Le reste, c'est te chercher des excuses. Il y a mille et une façon de cuisiner ce que j'ai cité

FB chaque jour, ça devient naturel comme boire de l'eau . Par contre le jour où je dois arrêter, je ne saurais pas par quoi le remplacer.

En variante, la MDD Intermarché propose des FB 0% aromatisé, ça change un peu et c'est plutôt bon !

 
Raisins secs dans le FB 0%  

Tu feras comme les brits: le verre de lait avec la poudre gout double chocolat

le nature avec des épices genre cannelle, extrait de vanille, ou du jus de citron c'est pas mal aussi!

Câlin + hermesetas + chocolat en poudre 100 % ça me convient .

Bien le type de "bouffe" à la con version Dukan ça

J'approche les 4kg perdus en 2 mois    
Mon ventre perd de la graisse de semaines en semaines    
 
Mes bras n'ont pas perdu un millimètre de circonférence, je préserve bien mes muscles  

Bientôt de quoi faire du roller à la plage
 
... Heuuu wait !

J'ai perdu 4 kilos en un mois   trop rapide, j'ai fait le point sur ce que je mange, je suis à 1400 kcal par jour   je n'avais pas faim pourtant

Je me rassure en me disant que je n'ai pas perdu sur mes perfs, mais putain, quel boulet. Heureusement que j'ai un jour la semaine où je bouffe comme quatre, ça limite la casse  

c'est quoi FB ?