Reprise du message précédent :
 
eau + psyllium en poudre

C'est cool hein d'avoir quelqu'un pour réceptionner ou aller chercher toutes les merdes qu on se fait livrer

Oui mais bon ici on a surtout des débutants ou quasi donc la PDM va fonctionner. Toute façon comme je disais ça sort du sujet la PDM donc -> muscu !

Et je suis pas d'accord avec ta 2eme phrase mais ça sort encore plus du sujet

Comme si ça empêcherait une femme de râler

Késséssa ? ( Te connaissant j'ai peur de googler )

Je suis pas sur que ce soit un conseil judicieux dans le cas de Danny car il a déjà l'air de se faire dominer sévèrement donc si en plus il lui rajoute quelques kilos de muscle  

J'y songe des fois, oui, mais en l'occurrence c'était plutôt une blague (je saurais pas où coller ça dans mon emploi du temps, j'ai déjà dû annuler ma séance abdos/vélo de ce soir )
 
 
Pareil, les chewing-gum me donnent faim, à une époque j'avais fini par m'apercevoir que c'était ça qui me donnait des maux de ventre
Je bois de l'eau, je vais ressortir mes tisanes oui
Quand j'ai arrêté de fumer j'étais passée aux pommes et bâtonnets de carottes mais j'aimerais essayer d'arrêter de grignoter, plutôt que de trouver un substitut qui maintient l'habitude
 
 
l'estomac plein de flotte, moi, ça me donne faim
 
Oui, en fait tout me donne envie de bouffer

Lave la litière des chats quand tu l'as pas changée depuis longtemps, si t'as encore envie de bouffer après ça, ça va être compliqué à gérer

 
Je veux bien ta recette des lasagnes si c’est possible

Le saumon c'est la merde partout. Le sauvage que tu trouves notamment en GS, c'est du saumon d'Alaska non ? Celui qui respecte bien la chaîne alimentaire et stocke bien les métaux lourds dans son gras
Le saumon d'élevage... Ca dépend comme tout élevage de ce que tu lui donnes à bouffer. T'as du bon et du moins bon.

Ce ne sont pas des organismes, mais des molécules. Ca précisera ta pensée : https://fr.wikipedia.org/wiki/Toxine
Les étirements quand tu fais du sport, tu parles desquels, ceux qui précisément ne servent à rien ?

Je ne comprends pas, comment tu fais pour boire à en gerber sur un repas normal ?

T'as raison on va pas se disputer en public  

Bon, j'ai commencé à noter ce que je mange (et à essayer de faire attention mais pas trop pour voir comment j'étais mauvais) dans MFP.  
Dès la semaine prochaine je m'y mets plus sérieusement, j'aurai reçu ma commande Picard de légumes (enfin mon congélo va servir), merci à celui qui avait posté le code de réduction et j'aurai surtout fini mon w-e en famille fête des pères, qui risque de pas être compliant du tout du tout, mais j'essayerai de faire gaffe quand même.
 
Le mois prochain, après la paie je compte m'acheter une balance, j'avais refusé jusque là en me voilant la face (et depuis 1 an, en ne comptant que sur les visites chez la nutritionniste) vous conseillez quoi comme balance qui coute pas un bras et qui tant qu'à faire fait aussi la masse graisseuse ?

balance qui fait masse graisseuse = bullshit
prend une balance normale, ça sert juste à voir la tendance

Go topic vba en prendre une à aiguille qui ne fait pas masse graisseuse

Ok ok, je pensais que c'était bien xD
Bon bah go n'importe quelle balance alors ^ ^

J'ai voulu en acheter une à aiguille, j'ai pris chez Carrefour celle qui avait le plus gros cadran, en me disant que ce serait plus précis (une Téfal à 25€, j'estime ça cher payé pour ce que c'est) et en fait elle me fait n'importe quoi. Les variations d'une minute à l'autre peuvent aller jusqu'à 3kg, la tare ne redescend pas à zéro quand je descends de la balance... Bref, ça donne une tendance mais alors vraiment large, quoi, je sais en gros dans quelle dizaine je me situe mais guère plus.

Faut prendre terraillon

ah c'est ptet bien Terraillon, en fait
 
Edit : ah oui, d'ailleurs, c'est elle
http://www.darty.com/nav/achat/pet [...] c_pro.html

 
Le saumon sauvage tu vas casquer ta mère. POur les sardines/maquereau, c'est une bonne chose car ce sont de très bons lipides et ce ne sont pas des poissons en bout de chaîne alimentaire, donc moins pollués.
Après, quelles boîtes, aucune idée. Moi je me fournis à Lidl ou Casino. Attention, certains accompagnements sont traitres, restes-en au très léger vin blanc/aromates.

Les étirements limitent les douleurs ensuite la douche froide c'est bien payant aussi !
 
 
Ça arrive certaines soirées oû je bois "raisonnablement", pas défier deshinibiteur ou sourire .
Tout se passe bien, la nuit (dodo ou autres) t'es bien aussi.
C'est le lendemain que j'ai la tête qui tourne et:ou que  je vomis  
Bâtards de foies et pancréas.
 

J'aimais bien quand je l'avais fait il y a quelques années, mon problème c'est d'arriver à le caser dans mon emploi du temps et puis c'est encore super dur avec mon surpoids et mon activité actuelle proche de zéro (voire moins). Je me suis repéré un circuit sympa près du boulot, de 2km, je vais essayer d'aller au moins marcher le midi, en marchant à un bon rythme. Pour varier je pense faire un jour le circuit autour du lac et un autre jour aller jusqu'au supermarché à pieds pour chercher ma bouffe (là aussi ça fait 2km).
C'est pas la panacée mais c'est un début et surtout c'est faisable en terme de temps/horaires et sans avoir à prendre une douche ensuite.

Pour les balances oui les plus précises c'est les digitales, aiguilles = caca dans 99% des cas

C'est la saison de l'artichaut, alors c'est le bon moment de t'y mettre.
Pour le choisir, je dirai que dans qu'il est pas noirci au niveau du baton, c'est qu'il est consommable.
Pour le cuisiner, tu peux le mettre en cocotte ou à bouillir. Le seul truc à faire avant de le mettre à cuire c'est couper la branche à la naissance de la "fleur". Pour les temps tu peux regarder sur un site lambda. Y'a rien d'autre à faire.
Pour le consommer, ça se passe comme ça: en général je le consomme tiède ou froid, avec une sauce. Tu l'effeuilles, tu trempes le pied de la feuille dans la sauce (la partie qui était accrochée à l'artichaut), et tu racles cette partie avec les dents. Tu recommences jusqu'à avoir des toutes petites feuilles trop tendres et trop petites pour avoir de la chair. Tu vires les feuilles et les poils Et là tu retrouves le pavé de l'artichaut que tu peux trouver en boite.
Pour la sauce, tu peux faire une vinaigrette ou une sauce avec du FB et des herbes.

Mangez de l'artichaut !!  

Pour le débat sur les poissons : c'est exactement ça. On parle tellement des poissons qui ont des métaux lourds et je ne sais quoi, ça m'fait peur   Je sais pas si j'ai un casino près de chez moi, je vais regarder ça. C'est dommage que le saumon ce soit aussi tricky parce que j'adore ça..
Merci pour les conseils et astuces pour choisir les boites.

J'ai l'impression  que le début de la RÉF commence quand on arrête certains trucs. L'investissement en autres types d'aliments est dans un deuxième temps et change moins les choses (que d'arrêter d'aller au MC do, que de manger des viennoiseries le weekend, etc.).  
Les seuls trucs qui ont eu un très clair impact sur moi : peser les aliments (donc investissement dans une balance de cuisine) et enregistrement dans mfp. On fait alors face à la douloureuse réalité   Bref, arrêter de se trouver des excuses et de se voiler la face

 
 
Je ne me rends pas malade hein. Je me force pas a manger, j'ai ai envie tout simplement. En revanche je comprends tres bien ton point de vue sur les animaux et je suppose que c'est ce qui t'as pousse aussi a consommer surtout beaucoup d'oeufs pour les prot ?

 
 
Tu as peut-être perdu du poids trop rapidement, non ?
Ça m'avait semblé super rapide en tout cas.
 
Bon...
Bilan du décrassage qui aura durée 6 mois! (l'objectif était de perdre 2 kilos par mois max).
 
En gros :  
 
Taille : 170cm ;(
Poids :  79 kg à 70 kg  
Tour de taille : 89 à 75 cm  
Bras : 38,xxcm à 37cm  
Cuisses : 66 cm à 60
 
Photos ( toujours qualité webcam...)
 
79 - 70 kg :  

 
Une autre :  
79 - 75 - 73 - 70 :  
 

 
Dos :  
75 - 70 :
 

 
 
Je n'ai pas réussi à dégager la couaine totalement...
Peut-être devrais-je essayer un bruleur de graisse ?!    
 
Plus sérieusement, je compte faire une pause de 10 jours pour re amorcer la perte de poids...
Ensuite, je reprends pour voir si c'est possible de virer ça sans être aussi sec que Mammon le fils du diable dans Constantine !
 
L'idée ensuite, sera d'aller vers la voie de la modération..c'est à dire stopper la porcification.  
 
J'ai quand même perdu pas mal de force  pendant ce temps... les séances jambes demandaient une sacré motivation
Au niveau du cœur, je suis au top par contre. (passage de 45/55 pulsations cardiaques à 40/50 en moyenne).
 
Niveau sport :  
Toujours pas mal de cardio  (vélo, montée d'escaliers etc) et musculation.
 
Niveau régime alimentaire... je suis passé en dessous des 50 gr de glucides  (cétose) par jours pendant un peu + d'un mois.
 
En bref, c'est plutôt positif par rapport à l'an passé où j'ai perdu du poids trop rapidement...

Cha-peau !  

Gg

T'es top de partout.
 
Je veux être comme toi.

Wildness, mon modèle, quand je serais grand je veux être comme toi

Contractés ou relâchés les abdos?
Azy avoue que t'as photoshop
edit:j ai le meme fournisseur de boxers

Pareil, je prends comme modèle
 
copié/collé sur moi SVP !

 
C'est trop mignon.

Je ne comprends pas que ceux du haut soient si marqués alors qu'il dit avoir encore du gras sur le bas du bide (ou il le dit pas mais j ai l impression qu il en a encore )
edit: qu il n y ait pas de méprise, dwhite est mégabonne! et j'adorerai être gaulé comme ça

 
Merci    
 
- Abdominaux relâchés ,  
- Photos prise sans être congestionné  
- Photoshop oui mais surtout pour mettre en noir et blanc!
 
En fait.. la qualité de la webcam n'est pas top.. on ne voit pas des masses par exemple le cotes veineux