★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

PsykOoO

Reprise du message précédent :

cell a écrit :

10gr de beurre de caca ?

Impossible pour moi, quand je commence, je m'arrete pas

Food nazi [:hish:4]

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Remigio

Radio Flip, 72.8

Ben, si je vois pas mes abdos, c'est bien parce qu'il y a encore une couche de gras par dessus malheureusement [:sadnoir]
J'ai intensifié un peu plus mes séances de gainage. Mais tout en poids de corps. Je fais pas mal de relevé de jambe, j'ai constaté une nette progression, mais j'ai tendance à me balancer maintenant, j'essaye de corriger ça.

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

Remigio

Radio Flip, 72.8

Schoumy_ a écrit :

J'ai pas de cocotte.

C'est quand ton anniversaire ?

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Everybody can succeed, all you need is to believe

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

radioactif a écrit :

Vinyles ou CDs ?

Schoumy_

Le jour du Beaujolais nouveau [:mcsouss:1]

En fait j'ai regardé mes photos de la FP, j'étais plus sec que maintenant [:clooney16] Plus jamais je fais de PdM

Message cité 3 fois

monsieur vov

FFMI de 25

radioactif a écrit :

Vinyles ou CDs ?

[:meucha]

outlaw_

Schoumy_ a écrit :

En fait j'ai regardé mes photos de la FP, j'étais plus sec que maintenant [:clooney16] Plus jamais je fais de PdM

Les cycles PDM-sèche c'est de la merde

Message cité 2 fois
Message édité par outlaw_ le 16-06-2015 à 09:34:55

Noble_Art

monsieur vov a écrit :

[
On dirait un mec bourré qui vomit des brocolis ton assiette

Schoumy_ a écrit :

C'est vrai en plus [:data error:1]

Vous voulez voir mon mix riz+choux fleur ? :lol:

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Noble_Art

Dur de pas faire de gras :jap:

Message cité 1 fois

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Schoumy_

Je vais essayer une nouvelle façon de gérer ça [:transparency]

Message cité 2 fois

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

outlaw_ a écrit :

Les cycles PDM-sèche c'est de la merde

Je sais pas si tu peux vraiment t entrainer dur en mesurant tes apports precisement. Par prise de masse propre moi je vois plutôt 2600 kal et beaucoup de muscu: pas avoir faim

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

Lyst

Laugh and Grow Fat

Tu fais bien d'aborder le sujet. Voici mes interrogations :

1) Qu'est ce que vous prenez comme saumon? Je suis peut être un peu parano, mais je souhaite éviter le saumon d'élevage, et je me perds dans toutes leurs appellations marketing ambigues

2) J'adore la sardine et le maquereau. Vous prenez quoi comme boites ?

Message cité 3 fois

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Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

sempt

Eternel Apprenti

Schoumy_ a écrit :

En fait j'ai regardé mes photos de la FP, j'étais plus sec que maintenant [:clooney16] Plus jamais je fais de PdM

[:hish:4]

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Hammy

Le principal c'est d'être sur une pente globalement descendante

Juste pour savoir, tu es à environs combien de calories par jour ?

Message cité 1 fois

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sempt

Eternel Apprenti

outlaw_ a écrit :

Les cycles PDM-sèche c'est de la merde

Grave, autant stagner toute l'année [:da_edge:4]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 16-06-2015 à 09:53:31

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Ca parait con mais c'est pas faux.

Perso, on voit les 2 premières rangées d'abdo mais rien ensuite. Et je pense tout simplement que c'est parce que je ne suis pas musclé de la sangle abdominale. En même temps, je les travaille une fois par mois
Faut que je m'y mette mais bon ... c'est chiant ...

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

outlaw_

Noble_Art a écrit :

Dur de pas faire de gras :jap:

Schoumy_ a écrit :

Je vais essayer une nouvelle façon de gérer ça [:transparency]

vapeur_cochonne a écrit :

Je sais pas si tu peux vraiment t entrainer dur en mesurant tes apports precisement. Par prise de masse propre moi je vois plutôt 2600 kal et beaucoup de muscu: pas avoir faim

Ce que je dis c est que bouffer comme un sac pendant 3mois, faire du gras, puis sécher pendant 2 mois c'est stressant.
Je suis plus dans l'esprit d'un léger surplus calorique constant, avec une PDM tréééés lente et pas de dégraissage à envisager tous les ans/ 2x par an

Message cité 4 fois

Profil supprimé

Rassure-toi, la fréquence des écarts va diminuer progressivement :jap:

Message cité 1 fois

Black_Jack

Bo_Jack

Dzama a écrit :

Salutations,
Vous avez des astuces pour évacuer les toxines?

Je rappelle que je suis proche de l'alcoolisme, avec peu de restrictions alimentaires . J'essaie malgré tout de manger des œufs au moins une fois par semaine, du poisson ou crevettes 2 à 3 fois par semaine.

Préserve ton foie avec du chardon marie, radis noir et artichauds.

Message cité 2 fois

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Horse_man

crapulor

Lyst a écrit :

1) Je mange pas souvent de saumon
2) Sardines parmentier grillées [:kapitan wurst:4] , j'en ai 20 boites en permanence dans le placard. Maquereaux c'est plus random, mais toujours grillés si possib'.

Message cité 1 fois
Message édité par crapulor le 16-06-2015 à 09:57:27

outlaw_

sempt a écrit :

Grave, autant stagner toute l'année [:da_edge:4]

Ce n'est pas la prise de poids que je remets en question mais sa gestion en cycles.

Message cité 1 fois

Schoumy_

outlaw_ a écrit :

Je pense que je vais essayer d'être en léger surplus caloriques pendant plusieurs semaines d'affilés mais

Quand je ferais des écarts, je ferais des semaines hypocaloriques régulières.

Message cité 1 fois

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Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Black_Jack a écrit :

Préserve ton foie avec du chardon marie

Tain, je me suis cru sur muscu :whistle:

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

sempt

Eternel Apprenti

outlaw_ a écrit :

Ce n'est pas la prise de poids que je remets en question mais sa gestion en cycles.

Qu'est ce que tu proposes pour remplacer les cycles ?

Message cité 2 fois

Zolki3n

crapulor a écrit :

c'est mieux si tu les prends au naturel.

outlaw_

sempt a écrit :

Qu'est ce que tu proposes pour remplacer les cycles ?

outlaw_ a écrit :

Je suis plus dans l'esprit d'un léger surplus calorique constant, avec une PDM tréééés lente et pas de dégraissage à envisager tous les ans/ 2x par an

monsieur vov

FFMI de 25

Je crois que Rudy Coia dit que c'est de la merde de cycler.

Message cité 1 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

sempt a écrit :

Qu'est ce que tu proposes pour remplacer les cycles ?

La marche à pied

Message cité 1 fois

outlaw_

Kilougalou a écrit :

La marche à pied

[:clooney24]

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Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Noble_Art

outlaw_ a écrit :

toutafait :jap:

mais dur quand même, comme le gras reviens trop vite

Message cité 1 fois
Message édité par Noble_Art le 16-06-2015 à 10:08:42

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