Reprise du message précédent :

Poissons gras, best source ever

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Je pense aux toxines qui te donnent mal aux muscles et articulations , quelque soit la source. Je vois l'alcool comme un facteur aggravant par son côté déshydratant et deshinibant : tu fais plus le con à courir , gambadant, grimper partout, danser comme un fou (alors que t'as déjà mal lol).
Idem, ce temps variable n arrange pas
 
En ce moment, même après 5 minutes de vélo ou de marche , je peux avoir mal... Comme parfois qu'après 15 min d'effort, ou plusieurs heures après l'effort

Les toxines ? Tu penses à quoi exactement ?

69.9 pas de trace d abdos encore

ça va viendre

 
Ca sort du domaine de la REF mais comme tu demandes ...
Je ne considère pas la viande n'est pas un aliment comme un autre. Elle vient d'un animal qui a été tué pour ça.
 
Et l'idée de m'en gaver jusqu'a en être malade me met mal à l'aise.
 

 
Je suis ne pas médecin mais j'avais lu que l'alcool monopolise quasiment le foie et les reins quand on boit beaucoup. Ce serait logique que ces organes n'aient pas un fonctionnement normal.
 
Encore une fois, je pense qu'il faut focaliser la cause plutôt que d'essayer d'en atténuer les conséquences.

Bah c était mon objectif 69.9 pour la outlance on verra plus tard
La j ai 1.5kg à perdre pour écraser un concurent.
Je vais calmer la cap et essayer de reprendre la muscu

Perso, je le rince à l'eau le maquereau en boite. Ils le salent pas mal pour la conservation je crois.

A 63-64kg pour 177cm, toujours pas de trace d'abdo ici  

 
   
 
Pour mon mètre 82 à 70kg j'avais déjà un aperçut bien motivant ! Ce que tu dis me surprends ...
 
Pas de trace du tout du tout ? Ou t'exagère ?

Peut-être parcequ'il n'y en a pas encore assez (d'abdo)  

Bien présenter, tu places bien tes légumes  

Jolie, le four je crois je l'ai jamais touché  

J'suis plutôt ça, simple, 10mn c'est prêt et manger  

Parce qu'il y a encore trop de gras localisé spécifiquement ici je pense plutôt
J'exagère pas, sur le haut des abdos, à la rigueur on devine quelque chose, quand je tire la peau on voit mieux. Sur le bas, on en est trèèèès loin. Pours les obliques par contre, ça commence à ressembler à quelque chose.

Secrètement, j'espère qu'il y a un palier à franchir et que ça va venir d'un coup

 
Je consomme du riz long complet, rien que ça, ça met 45min à cuire.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
45mn ? a ouai, jamais j'aurai le temps    
 
Riz basmati ou thaï pour moi  

Les hommes préhistoriques ne mangeaient que des fruits  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

[

On dirait un mec bourré qui vomit des brocolis ton assiette

 
Les haricots secs c'est 1h30. T'as intêret à t'y prendre en avance ...

 
C'est vrai en plus  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Les hommes préhistoriques avaient des physiques de tapettes marathoniens. Je pense qu'ils poussaient que dalle au coucher.

   Essaie de les bosser avec des poids

exact

 
Squat ou SdT ?

Les abdos? Vu qu'il est en salle il doit bien y avoir une machine à crunchs où tu peux te lester. C'est pas l'idéal, y a 10ans j’enchaînais les séries de 200 au max de la machine sans vraiment forcer. Aujourd'hui je me dis que ça a peut être donné quelques résultats.
Un truc du genre: http://www.google.fr/url?source=im [...] aYzW_zAAVQ

Sinon à la poulie haute.

Avec des disques sur la poitrine. Tout simplement

 
Perso, je fais quelques séries de crunchs allongés jambes levés et quelques séries d'abdos suspendus à la barre de tractions ... par semaine. Et ça me suffit.
 
J'ai vraiment du mal à comprendre les mecs qui font 8 séries d'abdos tous les jours en fin de séances en se lestant et tout et tout.

Aller en salle pour bosser avec un disque sur un tapis de sol ça me ferait mal au cul

Qui a dit que c'était forcément en salle ?

Vinyles ou CDs ?

Moi  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Même à la cocotte ?

J'ai pas de cocotte.

Food nazi