Reprise du message précédent :

 
c'est comme le fenugrec (sauf que lui il est aussi anabolisant), ça aide à maintenir ton niveau de testostérone à son max naturel : c'est donc pas quelque chose qui va permettre d'en produire plus que ce que ton corps peut faire, mais ça permet de garder au plus haut possible.

Cette page n'est pas convaincante, en tout cas : http://www.passeportsante.net/fr/S [...] ribulus_ps

 
mes résultats le sont
 
 
 
toi tu vois ça comme de la privation, pas moi    
j'ai absolument pas envie en ce moment d'autre chose que ce qu'on se cuisine avec ma femme.

 
C'est ptet un effet de bord, qui va avec le reste ?
Enfin tant mieux dans tous les cas

 
Tu t'es changé en Peter North ?

 
j'ai testé avec et sans et clairement je sens une différence. Après il y a toujours l'effet placebo non négligeable, ça je te l'accorde, mais objectivement je pense vraiment que ça aide.

 
Non mais je vais bientôt être dans les hauts de l'échelle du Zemufmètre

Tu vois de la privation quand ce que tu manges ne te rassasie pas, te laisse sur ta faim.
Peut-être faut-il augmenter la part des prot' (sans faire du Dukan hein) ou des légumes pour caler un peu.
Dès fois je finis même pas le repas que j'entame, je le laisse pour la fois suivante (fut une époque, ç'aurait été une privation, et j'aurais compensé par un dessert en plus, à un autre moment de la journée, de manière compulsive)

 

 
Quand je pense qu'il y a quelques temps encore tu étais "un peu" opposé à la prise de compléments hormis le fenugrec

Disons qu'il sait ce qu'il veut. Ses résultats sont excellents. On ne peut pas en dire de même de ceux qui ne se privent jamais et mangent régulièrement de la crasse (moi le premier ).

Et tu peux manger sainement tout en ayant des repas goûtus!

 
ah mais chacun fait ce qu'il veut de sa bouffe et de son corps, mais dans ce cas faut pas venir se plaindre en disant qu'on n'arrive pas à perdre, c'est tout. Je me suis permis ces réflexions uniquement parce que tu postais sur ce topic, je voulais pas être désobligeant

 
c'est pas de la branlette, ça, c'est la vérité.
et les nombreux témoignages d'anciens obèses transformés en apollon va dans le même sens.
 
Ne pas vouloir l'admettre c'est se voiler la face

 
Je te déconseille de regarder les récentes émissions de la BBC sur la nutrition, tout est fait pour légitimer l'obésité rampante ("c'est pas la faute des gens parce que blablabla" ), ça va te mettre de travers

 
Si tu veux être rassasiée à moindres frais pour ton poids il faut manger de la bouffe très peu calorique, pas de mystères
 
 
 
Arrrrrrgh

 
non ma réponse était "enlève ce qui n'est pas bon pour ton corps et tes objectifs de tes repas", c'est là la nuance
 
Mais je comprends bien ce que tu veux dire sinon. Et aussi ton passage sur la faim et l'envie de bouffer, une fois la distinction faite, c'est beaucoup plus facile.

 
Je te comprends va, je suis passé par la même phase (vieux inside on se refait pas )
A partir d'un moment où tu es suffisamment mince, ton corps fonctionne mieux, et tu as moins faim, et c'est plus facile de dire non aux cochonneries. Le corps n'est qu'un jouet...pour le cerveau en quelque sorte. Sauf qu'on s'en sort pas comme ça, faut trouver SA manière de mincir sans souffrir Courage.

 
les légumes riches en fibre et tout ce qui est à base de céréales complètes vont te caler très vite par exemple.

 
Ou pas...ça te cale sur le moment.
Puis tu remanges ça, parce que nom di diou faut mincir à tout prix. Jusqu'au jour où tu en as marre, et reprends les "bonnes" habitudes, en restant sur l'idée qu'il faut quand même manger pour pas devenir fou.
Le problème c'est de croire que ce qui a marché sur soi, marchera sur les autres. C'est faire preuve de peu d'empathie et de considération pour l'autre. Il fonctionne nécessairement différemment (avec des points communs, nous sommes tous humains hein !).
La pédagogie c'est l'essentiel, si tu arrives en disant "peu importe les régimes, suffit de manger moins que ce que tu consommes" tu n'as rien dit, c'est du niveau de God of the Mega Obvious.

De l'eau

Il n'est pas non plus question de se priver d'absolument tout, tout le temps et de mener une vie d'ascète. On peut se faire plaisir quand même. Mais pas tous les jours.
 
Et je trouve qu'on apprécie mieux les choses lorsque celles-ci sont plus rares. On savoure le gâteau au lieu de le bâfrer sans y penser en lisant des conneries sur HFR.

 
Non mais déjà, le mot "régime" est une aberration.

 
C'est clair, Tu n'apprécieras jamais une bonne pêche à sa juste valeur si tu t'enfiles des princes de lu tous les jours

Le problème c'est que si on n'arrive pas à trouver le juste milieu, on galère.
Et si on suit W&W à la lettre, ou en comptant les calories avec un repas équilibré, mais qu'on a en permanence faim, c'est bien ce qui explique pourquoi les gens en surpoids ne s'en sortent pas durablement (yo yo).
Et les céréales complètes faut aimer. Je trouve que ça a mauvais goût, en plus d'être problématiques à un nombre croissant de personnes.

 
voilà, c'est pour ça que je disais que de temps en temps je savourais encore une bonne Rocherfort 8 ou une croziflette après une journée de ski à Cham

Ca se mange   ?

ben les pâtes complètes (celles qui sont brunes) sont à base de céréales complètes, les pâtes normales (les jaunes) sont à base de céréales "pas complètes"/blanches/whatever.

Jo ré-adapte son alimentation. C'est pour cela qu'il ne se prive pas à son sens. Et pourquoi ce qu'il mange ne serait pas bon ?

Perso, un pain au raisin, une portion de fritte maison, une tarte au pomme, une glace au chocolat... Ca me donne pas envie d'en manger tous les jours. Une fois de temps en temps, pourquoi pas genre dans le mois, mais de façon régulière... non. Ce n'est ni sain, ni bon pour la santé et surtout : le coté plaisir gustative en perd son sens si c'est régulier

Cette époque révolu... Pourquoi Jooo ?

C'est le sevrage qui est difficile, et ça dépend des personnes

Tu peux être intolérante au gluten, par exemple : ça ne touche pas tout le monde, certes. Mais si tu es intolérante au gluten, et que tu manges des céréales complètes tu en ingères davantage par gramme, ce qui est encore plus problématique qu'avec le pain de base (à vérifier, mais il me semble que c'est bien le cas)

truc genre "père Dodu" (qui porte bien son nom d'ailleurs) & co?    
si t'es perdu dans ton planning alimentaire et autre y a ce bouquin qui est pas mal et que j'ai offert à des proches qui savaient pas se nourrir:
 

 
ah ben tu vois, rien que c'est c'est 650kcal dont 150gr de glucides, autant dire qu'il te faut 1h30 de course à pied derrière si tu veux l'éliminer

Ah bah déjà la baguette quotidienne, tu peux l'oublier

Tant mieux
On peut le devenir aussi