Reprise du message précédent :
 
 
Mal bouffe et plus trop d'escrimes à cause de tendinites à répétition.
 
J'ai pris qu'1kg, je suis à 61, mais mon ventre est pas plat ça m'embête

Ca doit être un mélange des deux, même si je ne bois plus beaucoup.

Avoir du bide en pesant 61 kg et en étant tout maigre, je crois que y'a rien de pire
 
Les mecs avec des bras de gonzesse, des jambes de moineau et un petit bidon  

SKINNY FAT  

les pauvres chtites nenfants africains sont des skinny fat

Ils ont qu'a mieux bouffé et faire du cardio a jeun

 
Tu manges que ça   on dirait un régime de gonzesse. Quelle est la prochaine étape? soupe au choux seulement?
 
Y a plein de ressources valables sur le net, ici même. À ta place je me renseignerais un peu!

Si ce qu'il dit est vrai c'est étonnant de le voir perdre si peu (2 escalopes sérieux c'est vraiment rien niveau calorique)
 
En tout cas je trouve que c'est dangereux de se nourrir comme ça

 
faut pas oublier que le corps humain est fourbe    
s'il lui file que 2 escalopes, la prochaine fois qu'il va bouffer des lipides et des glucides, il va directement tout stocker pour prévenir une nouvelle diète de ce genre.
 

Il bouffe tous les midis au resto aussi, ptet qu'on tient une explication

 
N'en mange qu'une avec des légumes, même de chez Picard.
 
Sinon, vu toutes tes conneries (c'est franchement le mot) alimentaires, je te conseille d'aller voir un nutritionniste. En tout cas, les qq personnes que je connais qui en ont vu un ont depuis une silhouette qui leur convient. Sans forcément faire 12 h de sport dans la semaine.

+1
 
Il nous file des explications aux comptes gouttes aussi   , on sais pas ce qu'il mange le midi, sil ils grignote, à quelle allure il fais ses 30 bornes, son poids et sa taille etc...
 
T'as aussi  plein de gens qui pensent bien faire et qui s'étonnent de pas perdre de poids alors qu'ils arrosent leur salade d'huile, qu'ils font leur escalopes dans plein de beurre etc...
Le meilleur exemple aussi c'est les produits de régime comme les barres postés, c'est  presque aussi calorique qu'un mars    et t'en a  qui mangent ça deux trois fois dans la journée  en te sortant "ouais mais c'est diet ça fait pas grossir".
 
 
 
[/quotemsg]

 
Nop, désolé de vous décevoir mais les bras et jambes sont plutôt bien musclés, sans faire de muscus

On est ravis de l'apprendre

1m86 pour 93kg au début, un peu plus de 90 maintenant.
 
Jusque la, je ne faisais aucun sport, je mangeais vraiment n'importe quoi n'importe comment, et je devais avoir un bon métabolisme car je n'ai pas fini obèse. Quand je dis n'importe quoi, c'est 6x mcdo dans la semaine, pancakes, desserts, restais, bonbons...
 
J'ai supprime tout ça. Je fais donc 2 fois par semaine 1h de muscu et 5 fois par semaine 30km de vélo. Je roule a environ 30km/h puisque ça me prend entre 55mn et 1h10.
 
Je ne mange plus de conneries entre les repas. Je bouffe ces fameuses deux escalopes le soir depuis un mois, sans accompagnement (un poil de moutarde parfois) et il m'arrive de compléter par un fromage blanc. Ça ne me gêne pas, j'adore les escalopes de poulet.
 
Le midi est plus nuancé, comme précisé, mais j'essaie de rester raisonnablement light et de ne pas prendre des œufs mayo, des terrines ou des desserts.
 
Alors, oui, je ne suis pas totalement régime compliant mais je passe de genre 3000kcal sans exercice a 1800kcal avec exercice et je maigris a peine

 
photo pour voir ?

Bah écoute, t'as un métabolisme qui fait que tu prend peu et perd peu, ça dois bien exister (y'en à a Koh LANTA qui ont pas perdu de poids) donc en fait t'es à ton juste poids et t'aura peut être du mal à le faire bouger (dans un sens ou dans l'autre    )
 
 
1m86 pour 90 kg t'es loin de l’anorexie, mais loin d'être un gros lard donc perdre 2kg c'est pas mal, même si au vu des efforts entrepris tu peux estimer que c'est peu.
En tout cas bouffer pendant 1 mois la même chose et en plus quelque chose de peu rassasiant    
 
Comme ça a été dit fait gaffe, en te nourrissant ainsi tu mets ta santé en danger et surtout en remangeant normalement (même équilibré) tu risque de tout reprendre.

Tu fais comme tu veux, mais dans 3 mois on est en maillot de bain

J'ai oublié le

Moi aussi je t'emmerde

 
perso j'aurais la réflexion inverse : je vais pas passer ma vie en surpoids
 
ok t'as arrêté de grignoter entre les repas, mais tu bois quoi la journée ? tu manges quoi ? combien de féculents le soir ? Combien de fois par semaine des trucs frits ou en sauce ?
 
Perso dès le moment où j'ai arrêté l'alcool, tous les produits laitiers/fromage, les pâtes/riz/pomme de terre et les trucs frits ou en sauce, j'ai vraiment perdu très rapidement mon bide.
Maintenant j'essaye d'affiner pour bien dessiner les abdos et là j'avoue que c'est très difficile, mais s'affiner c'est pas sorcier, à condition d'avoir un peu de volonté.
 

ET moi, je vous emmerde tous
Je serai trop bien foutu cet été pour la plage

Cette qualité dosée.

 
Tu vas serrer de la bitch   couzin

ça démarre au quart de tour

Tip: Le ton de votre message

 
J'ai pas besoin de manger n'importe comment pour vivre
 
ce matin : 4 oeufs donc 2 sans jaunes, une tranche de pain de seigle, une infusion de fenugrec, 2.5gr de spiruline et 1gr de tribulus
à 10h : 30gr de whey et 2 galettes de riz soufflés
à midi après ma séance de sport : une salade de haricot vert + carottes avec un filet d'huile d'olive et du citron + 160gr de jambon de dinde, une tranche de pain de seigle et une banane
ce soir : 150gr de saumon à la vapeur avec une purée de fenouil + carottes, infusion de fenugrec et de nouveau 2.5gr de spiruline et 1gr de tribulus avant de dormir.
 
Le weekend je m'autorise à prendre un apéritif (bière ou martini) si on voit du monde et un peu de vin avec les plats. Et une ou deux fois par mois le plat de saison joker : croziflette/fondue/raclette en hiver, un hot-dog pendant un match de hockey ou saucisses au bbq par exemple en été.

ça donne pas le cancer tout ça?  

 
Vivre donne le cancer

D'aucuns diraient qu'il ne faut pas être bien dans son corps ni dans sa tête pour ne pas traiter son corps en temple sacré qu'il est en le polluant de merdes sucrées industrialisées qui le salissent au quotidien et compromettent son intégrité à moyen long terme (maladie cardio etc.)

Tout est dans la modération.

VIVRE TUE 888

 
Je vois ça comme ça aussi. Et le muscle consomme plus, mais le corps fonctionne mieux avec du muscle, au-delà de la dépense énergétique. C'est tout bonus..
 
 
 
Tu sais un régime fera pas grossir ton nem

 
 
voilà

Pourquoi tu prends du Tribulus Jo ?

 
c'est comme le fenugrec (sauf que lui il est aussi anabolisant), ça aide à maintenir ton niveau de testostérone à son max naturel : c'est donc pas quelque chose qui va permettre d'en produire plus que ce que ton corps peut faire, mais ça permet de garder au plus haut possible.