Reprise du message précédent :
Tant mieux
On peut le devenir aussi

 
Par exemple là au lieu de la baguette, je mange ça :
https://www.coopathome.ch/b2c_coop/ [...] 000A0301CE
 
une tranche de 32gr et t'es plus rassasié qu'avec une baguette entière.
Et ça fait que 67kcal soit 10x moins et en bonus t'as plus faim
 
Et s'il fallait encore rajouter un truc : c'est bio, et c'est économique vu le prix du sachet qui me tient une semaine.

ça pointe notamment vers du toblerone, huhu

 
avec modération

Et du pinard. Avec le chocolat, c'est très bon.
Et il faut prendre 32g de chaque ou c'est pour l'ensemble ?

 
une tranche c'est 32gr, y en a une douzaine dans le paquet

 
Grave tak tak, grâce aux cours de mon coach en séduction  

 
Euh... franchement, tout ce que t'as cité, j'en mange pas/plus et ça me va très bien. Et au contraire, même je dirais, ça va vachement mieux  

 
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Plus jamais de pain ? Plutôt crever    

+1 D'autant qu'il y a pas grand chose de mauvais dans le pain (si on en mange pas 3kg à chaque repas bien sûr)...  
 
surtout s'il est fait main.

 
Vu que ton lien pointe pas vers un produit mais plusieurs, j'imagine que tu parles de ça : Coop Fasnachtschüechli ?
 
Ca s'appelle comment et ça se trouve où en France ?

ah mince c'était un lien temporaire
tape "pumpernickel" dans la zone de recherche et tu vas tomber dessus.

plus de détail ici  http://fr.wikipedia.org/wiki/Pumpernickel

 
Désolé, j'ai grandi avec un bol de riz dans la bouche, pas une baguette de pain avec une barre de chocolat. D'ailleurs, j'aimais pas le goûter à l'école avec leurs trucs sucrés  

 
Non, truc genre escalopes de dinde à la con, 105 kcal, 0 glucides, 0 lipides, 25g protides pour 100g.
Je peux pas faire mieux

Ok merci, donc un pain de seigle à l'allemande.

Si, poste une photo de ton bide

Personne t'oblige à bâfrer de la baguette si t'as pas été habitué.  
Le riz est aussi un bon apport de sucre lent, si t'en manges pas une bassine par repas.  

 
Ya un mois, je partais de ça (désolé, photo de soirée facebook sur le thème gangsta mais j'ai rien d'autre).
 

 
C'est pas obèse, mais c'est super moche.
Maintenant ça va déjà mieux, il n'empêche qu'il y a encore du progrès pour faire mon Zemuf

 
un beau bide  
 
 
 

 
C'est bien ce que je dis

Ah ouais, c'est du joli ça  
Prends en une maintenant et regarde si y'a une différence.
OSEF du poids

 
l'important c'est de progresser
 
perso j'ai décidé de m'affiner à partir de là :
 

 
J'étais à 97kg pour 1m92. Depuis j'ai pris en muscle au niveau des cuisses, des épaules, des bras et surtout des pecs par contre j'ai/avais aussi repris au niveau du bide.
Donc là j'affine le bide, j'essaye de rendre les abdos plus visibles et je ferais une photo sûrement mi-avril. Je suis à 93kg là, objectif 90.

Beau bébé

 
C'est démoralisant.
Go topic muscu.

Y a 2 nombrils

 
Sache que je te hais, du plus profond de mon coeur
 

 
Cicatrice d'une blessure par balle
Ou d'une opération, va savoir
 
Bon, aujourd'hui ça donne ça. La position n'est pas la même, Iphone oblige, mais je ne vois pas des masses de changement.
 

Ben moi, j'en vois. Un peu. Vite fait quoi

C'est ça

Courir à jeun au delà de 40min et on puise direct sur les réserves.
J'ai encore fait le constat ce matin,  j'ai l'impression de voir fondre ma graisse à vu d'oeil  en faisant un simple semi marathon sans forcer, (bon je suis léger à la base(je fais 70,5Kg pour 1m83)

Ah bah je trouvais que ça manquait de photos pour un topic abdals, nous voilà servis  

on attends les tiennes avec tes grosses cuisses

Bah non, c'est le topc abdos, pas cuissots

 
Demande à Kanybal

Kany fait voir la photo de ton homme musclé

Ce soir j'ai essayé la muscu avec des longues séries et des poids plus légers. On va tester si ça fait une différence

Nous on dit rien à personne, les gens viennent demander comment perdre du poids on leur donne des solutions et pour maigrir y'en à pas 50...
 
Maigrir c'est 80% de mental, si les gens sont frustrés en arrêtant le nutella, le fromage et les frittes bah on y peut rien, faut que tout le monde comprenne qu'on à rien sans rien, le côté maigrir sans effort y'a qu'au teleshoping que ça marche  

Non. Pas envie de développer, désolé.