Ce midi, c'était dans les 800g de légumes (une boite de macédoine et une d'haricot vert), une boite de maquereaux, deux tranches de jambon et une orange.

Ouep.
 
Je suis en béquilles, faut être tolérant

L'emmental ça sert pas à rien, c'est bon.

Chui obligé de manger un truc, à midi mon petit-dej (typiquement bol de Van Houten + lait 1/2 écrémé, verre de jus d'orange, brioche ou pain/beurre/confiture, je sais c'est pas le mieux mais bon )  de 6h30, même un breakfast continental oeufs/saucisse/bacon/galette de patate est déjà bien loin... Alors bon choucroute et cassoulet, j'ai essayé, 2h avant le sport ça passe pas, mais un sandwich c'est nickel niveau quantité. Il me faut un bon en-cas quoi.

En tous cas déjà merci pour les pistes.  
J'ai checké la FP, j'ai commencé à browser le tagrecette, mais bon y a trop de trucs, et surtout pour l'instant je suis pas encore tombé sur quelque chose qui conviendrait dans ce cas précis (cela dit la chili déjà c'est bookmarké ). Je vais continuer à fouiller, bien entendu.

Une heure de course sur tapis, à 9 km/h, inclinaison 2%, 800 calories : crédible ou pas ?

Contrôle technique trimestriel

Bravo les filles ! Respect
 
bon hier soir j'ai testé pour vous : le craquage qui ne fait même pas plaisir
 
je suis sortie avec un collègue, j'ai bu 2 demis de bière, ça m'a fait super du bien par contre comme ça fait un moment que je ne bois plus et que je n'avais rien mangé depuis le midi (léger en plus), j'étais un peu pompette donc je cherchais quelque chose "qui remplisse" pour éponger. Pas de bol en rentrant je n'ai pas trouvé de boulangerie qui avait encore de la brioche. Donc je suis allée chez un épicier et j'ai pris une barre de quatre quarts, le truc qu'en temps normal j'engloutis... Ben certes je l'ai englouti, mais je n'ai pas trouvé ça super bon... certes ça a épongé, mais sans me procurer le plaisir d'un bon craquage.  
 
À côté ma bouffe "normale" équilibrée me parait meilleure
 
Voilà, à voir si ça réduit mes envies de ce genre de conneries dans le futur

Ce midi c'est lowcarb
 

J'ai testé la MyPre pour voir si ça me donne de la patate après une journée de taff.

C'est

?

Autant acheter de la cacaféine

Dites voir, quel substitut je peu prendre pour remplacer le fromage blanc que je mange régulièrement? (matin et soir) , genre 400gr / jour
 
J'ai dû arrêter car ça semble avoir un effet négatif sur mon transit / intestin etc.
 
Depuis que j'ai arrêté ça va mieux (ce n'est pas l'idéal mais c'est mieux)
 
C'est con car j'aimais vraiment ça et ça me calait bien le matin
 

DTC

Sérieusement, si ça me permet de faire des meilleurs séances après ma journée de taff, spa vraiment useless.

 
J'ai peur de me tuer en me foirant dans les dose

 
Si t'as besoin d'un preWO pour faire des bonnes séances    
 
Comme dit psykoo, un ptit comprimé de caféine en pré, ça coûte que dalle.
T'arrives à la salle, casque à fond les ballons sucre en intra si c'est pas le cas et t'envoies la purée.
 
Tiens je vais jeter un oeil à la composition du MyPre

Si t'as besoin d'un preWO pour faire des bonnes séances  

Comme dit psykoo, un ptit comprimé de caféine en pré, ça coûte que dalle.
T'arrives à la salle, casque à fond les ballons sucre en intra si c'est pas le cas et t'envoies la purée.

Tiens je vais jeter un oeil à la composition du MyPre

34 balles

 
Spa pour tout le temps, mais genre quand je sais que je vais avoir une journée de merde et longue. C'est très ponctuel.

la caféine en préWO le soir, c'est un coup à claquer une insomnie

100 à 250 ml de jus d'orange à la con dans ma gourde  

 
Ta essayé d'autre marques ? Ou prendre du 3.7% au lieu du 0% ?

 
Même genre vers 19h ?

la caféine en préWO le soir, c'est un coup à claquer une insomnie

 
Et pôle emploi ça te prends pas trop de temps dans ta journée ?
 
J'ai été au chomdu avant, c'est vrai que c'est le top pour le planning, m'enfin

J'avais testé une fois j'avais flippé de ne pas dormir mais au final aucun soucis  (c'était un comprimé de nuit blanche j'ai pas le dosage en tête) je bois jamais de café.

Ça doit dépendre des personnes.

400mg dans le MyPre