Reprise du message précédent :

En faisant un repas à 700 a midi, tu tiens pas jusqu'à 19-19h30?

Tiens, une vieille douleur sur le coté droit du cou    
On reporte la séance de jambons à demain  

Mal au cou et report de la séance jambes. 0 motivation.

Dur pour le squats.

 
Plus intelligent que d'y aller, forcer comme un taré et accentuer la douleur  

Sans vouloir jouer au psy à deux francs, faudrait que tu essayes de savoir ce que tu compenses par la bouffe (ennui -> s'occuper, par exemple). Là, tu sembles réduire au max' à midi pour manger "moins sainement" à 17h, et sur du long terme ça sera compliqué (et pas plaisant). My 2 cents

Petit taunt gratos

 
J'ai bien choisi le smiley  

Ah, je parlais pour moi. Je me sens pas concerner par ton message ^^ je me suis jamais blesser.

vulgarisation : http://cespetiteschoses.weebly.com [...] alinisants

J'arrive sûrement un peu tard, mais oui et non. Tant que tu perds, ça veut dire que tu es en déficit, et donc c'est bon. SI ton poids ne descend pas, tu réagis: tu peux toujours descendre un peu tes apports et voir comment ton poids réagit.

EDIT: après ça dépend si tu fais du sport ou pas. Si tu fasi du sport, tu vas gagner un peu de muscle ce qui augmentera ton métabolisme de base, et donc btu brûleras plus de calories au repos.

J'ai dit ça aussi hier soir, pour la sais pas combien de fois  

J'ai des courbatures de mardi aux jambes, elles veulent pas partir !
Ca + un petit état grippal.
 
La zermi.
 
Ça fait aussi quelques mois que je me le dis

Top

excès hier qui fait du bien (resto avec un collègue avec bière et dessert), c'est marrant, quasi pas faim aujourd'hui. Comme si ça s'auto-régulait en étalant sur plusieurs jours
 
(j'ai quand même mangé deux oeufs et des végétaux hein )

bah c'est pas mal si ça se régule bien  
Avant, quand je mangeais comme une ogresse, si je me faisais péter le bide un jour, j'avais d'autant plus faim le lendemain
 
En ce moment comme je suis en arrêt et que je n'ai que ça à faire de mes journées, je prends ultra le temps pour chaque repas... genre parfois 1h voire 1h30 entre le début et la faim. Ça a une influence ? Sensation de satiété plus efficace ? Moins efficace ? Digestion plus rapide / plus lente ? Ou rien du tout ?

mouahaha je ne corrige pas du coup

Étonnamment à l’époque où j'étais étudiant et bouffais régulièrement dans les fast-food, j'avais beau me péter le bide, j'avais à nouveau la dalle 2 ou 3 heures après. Peut-être l'effet de l'overdose de sucre de la boisson d'un menu maxi best of, insuline toussa

 
ah ouais les repas de famille qui durent 6h, quand le dessert arrive, l'entrée a déjà bien avancé dans sa digestion, ça fait de la place pour la suite
 
En ce moment je mange pas mal de crudités, c'est genre :
- je regarde ce que j'ai dans mon frigo
- "oh tiens et si je mettais ça et ça et ça"
- je le prépare et je le mange
- je regarde sur internet ce que d'autres gens ont fait avec le reste du contenu de mon frigo, si tel et tel truc vont bien ensemble...
- je prépare une autre assiette de crudités
- je la mange
- ça m'a inspirée pour d'autres trucs, je regarde sur internet pour trouver des idées et noter mentalement ce que je vais acheter prochainement
- si j'ai encore faim, encore autre chose, et ainsi de suite
C'est comme ça qu'avant-hier j'ai mis 1h30 pour manger 2 endives, 300g de carottes râpées et 1 pomme
 

 pareil, ça remplit peu de temps les fast foods. En fait malgré le gras y a rien à bouffer...

abdos

Cette attitude genre je dors tout contracté et en posing

Avec le t-shirt nonchalamment relevé

 
Non, je ne tease pas
 

ya quelque chose à teaser au moins ?

Putain Sempt tu vas devoir venir ou jviens te cherchay, j'ai essssprésssément besoin d'un koching personalized  

J'ai une putain de haine en moi, je veux passer un cap  

Tu peux venir autant que tu veux jte paye même  

Mon jugement est biaisé  

Trop de teasing tue le teasing    

 
Qu'est-ce qui t’arrive ?

Je fais un choix
 
Le boulot          
 
Muscu 5/7

Vous trouvez ca beau les filles des abdo aussi sec ? perso j'aime pas du tout

Autant nan

 
Quote autant que tu veux    
 

Fokeus !