Reprise du message précédent :

nan

http://www.lacuisinedebernard.com/ [...] carne.html

avec des haricots sec (a faire tremper la veille) et un peu plus de flotte
et viande au choix

 
mftnsspl

 a faire en grosse quantité et a congeler en portions

 
C'est super acidifiant au contraire.

 
Un oignon avec un filet d'huile d'olive, puis l'équivalent d'1 steak haché 5% mg par personne mis en petit morceaux, puis une boîte de haricots rouges/noirs, des tomates pelées/pas pelees/on s'en fout/plein de tomates, un carré bouillon cube, de l'eau, du curcuma, du Chili, de la coriandre, du cumin, du poivre (... Les épices que tu aimes). Et voilà. Il me reste ensuite de la sauce, je l'utilise pour un autre repas avec du konjac  

ya la place pour faire mijoter 2 chats entier sauce tomate

Filtre sur mon pseudo, j'en au posté une il y a quelques semaines.

c'est bizarre car des tendinites, j'en ai eu un paquet (et surtout au coude avec le squash) et j'ai pas eu mal comme ça
là on dirait que c'est comprimé, le genre de douleur comme quand tu dors avec ton bras coincé sous ton corps  
on verra si ça continue la semaine prochaine

le chili con bisoo c la version clodo

 
hephep je suis pas médecin, te fie pas à ce que je dis : je n'ai jamais expérimenté ce que tu décris, ma question initiale a prouvé que mon vécu et ta situation n'avaient rien à voir
Je ne sais pas ce que tu as, donc fais gaffe.

Oui, clodo avec des moufles  

je ne lis jamais les posts  

Merci pour cette précision.

Donc quakers en attendant. Du coup qu'est ce qu'on peut ajouter comme basifiant ?

Est-ce nécessaire quand on consomme pas mal de légumes/crudités ?

Peut-être un peu de citron.

Pas vu, il a édité entre temps

Attends, tu suggères le citron comme basifiant ?  
Ou je lis mal.

Oui, citron = basifiant.

Tu nous ferais pas une petite poussée de glufurite? Penser à l'equilibre acide/basique, et ce dès le petit dej, c'est peut être un peu   ?
Les quakers sinon ce sont des flocons d'avoine normaux, c'est juste marqué "quakers oats" dessus. Pas mieux pas moins bien. Juste histoire de prix ensuite...

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

De rien
Après tu peux rétablir la balance dans la journée, t'es pas à la minute

 
Des fruits ?

Ah bah je me coucherai moins con ce soir    

 
Grosso-modo tout les fruits et légumes sont plutôt basifiants.

je prends du musc' trop vite

Pas pour tout le monde (mais si tu veux aller au plus vite, oui)

Attention à ce genre de formulation parce que bon la simplification amène assez vite à des raisonnements un peu extrémistes. Je ne parle pas pour toi mais un lurkeur peut se dire que vraiment faut fuir les carbs à tout prix alors que s'enquiller des amandes à côté c'est ok. Sauf que concrètement une fois que tes apports en graisses sont satisfaits, que tu consommes 300 kcal de trop en glucides ou en lipides bah au final tu amènes un surplus d'énergie au corps qu'il stockera.
Et perso c'est ce que j'aime sur ce topic par rapport à d'autres c'est qu'il a une approche pleine de modération. Pas de formule magique ni rien, pas de type d'aliment diabolisé.  
 

D'où la précision entre parenthèses ; mais oui j'ai trop grossi le trait (post depuis le téléphone, désespoir de lire et répéter les mêmes choses...)
 
BJ : tu peux développer ? Merci

Filtre sur mon pseudo

tagrecette + gonc

Une portion en calorie en gros c'est 450kcal avec 40gr de prot 20-25gr de gluglu et le reste en lipides.
(C'est approximatif, j'ai plus le truc exact en tête mais c'en est proche)

T'es à combien de kcal/jours ?

Je viens de checker sur mfp, avec ma recette c'est 350kcal/portion et 30 prot 20gluglu, 10lipides.

En faisant un repas à 700 a midi, tu tiens pas jusqu'à 19-19h30?