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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41472309
Krakramill​e
Posté le 25-03-2015 à 22:49:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

kmara2 a écrit :


Tu es une pistarde aussi  :o


en haut c'est du gras !

mood
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Posté le 25-03-2015 à 22:49:16  profilanswer
 

n°41472323
hysteresos
Posté le 25-03-2015 à 22:51:08  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


en haut c'est du gras !


Photo cuisse position debout et photo assise ?  :o On va juger  [:garysh]


---------------
EVmax hunter
n°41472363
kmara2
Posté le 25-03-2015 à 22:56:50  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


en haut c'est du gras !


 
Mais tu parles de tes cuisses  [:fegafobobos:2] vous êtes trop compliquées  [:gaga cry]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°41472381
Krakramill​e
Posté le 25-03-2015 à 22:58:39  profilanswer
 

[:didier frogba:4]

n°41472554
fishinou
Somalien Blanc
Posté le 25-03-2015 à 23:15:18  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

Plus j'avance dans la recette plus je me dis que ça va faire beaucoup kemême :
75 g de flocon d'avoine
450 g de beurre de cacahuète
8 cuillères à soupe de miel
5 doses de whey
 
Pour 8 barres !


 
C'est quoi cette recette ?!?

n°41472601
kmara2
Posté le 25-03-2015 à 23:22:44  profilanswer
 

fishinou a écrit :


 
C'est quoi cette recette ?!?


 
Merdeeeee...... Euh c'est un truc trouvé sur un site de muscu, je suis innocent  [:poupou49:2]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°41472805
maugani
Posté le 26-03-2015 à 00:02:26  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Pour ceux qui suivent (peu nombreux j'imagine), la Suède a mis en place son édition de Ninja Warrior:
https://www.youtube.com/channel/UCi [...] kIw/videos

 

Par rapport à l'édition japonais c'est petit bras.

 

Un des meilleurs jeux télévisés existants.  Les 4 stages étaient infernaux.  Tu revoyais les mêmes types (un mec à casquette,  le pêcheur.)  dont certains avaient recréés un mini parcours dans leur jardin ou appartement.

 

Le seul truc que je voudrais tenter à la TV.  Avec Pékin Express

n°41472811
Zoreil
Posté le 26-03-2015 à 00:04:15  profilanswer
 

Pékin express c'est pipeau, là au moins ya pas de risques de triche :D
(enfin, en théorie :o )

n°41472878
maugani
Posté le 26-03-2015 à 00:23:40  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

Pékin express c'est pipeau, là au moins ya pas de risques de triche :D
(enfin, en théorie :o )

 

Pour le dépaysement.

n°41472896
Quineto
Posté le 26-03-2015 à 00:32:16  profilanswer
 


J ai des muscles qui apparaissent à certain endroit ou je ne savais pas que l on était sensé en avoir  [:theredled]  
 

mood
Publicité
Posté le 26-03-2015 à 00:32:16  profilanswer
 

n°41472900
Quineto
Posté le 26-03-2015 à 00:33:23  profilanswer
 

maugani a écrit :


 
Pour le dépaysement.


 
Tu fait 10x mieux en prenant un billet d avion et un sac à dos.
 

n°41472906
maugani
Posté le 26-03-2015 à 00:35:21  profilanswer
 

Quineto a écrit :

 

Tu fait 10x mieux en prenant un billet d avion et un sac à dos.

 


 

Pas dit le contraire mais au moins je ne paierai rien.  :o

n°41472924
ororuK
Posté le 26-03-2015 à 00:41:20  profilanswer
 

hardzaatar a écrit :

taboulé libanais
 
ingrédients:
 
Boulghour fin
1 citron
3 tomates
2 oignons
persil plat (beaucoup)
huile d'olive
 
 
mettre 2 ou 3 cuillères à soupe de boulghour fin au fond du saladier avec le jus d'un citron.
Couper le persil finement, et les tomates en dés. Couper les oignons en petits bouts.
Bien mélanger le tout.
Laisser reposer au moins 1h au frigo
Ajouter un filet d'huile d'olive, sel, poivre.
 
Sucullez!
 
http://img15.hostingpics.net/thumb [...] 191349.png


Haaan. [:vapeur_cochonne]
C'est du boulghour précuit ou comment ça se passe ?

n°41472925
Zoreil
Posté le 26-03-2015 à 00:41:24  profilanswer
 

Quineto a écrit :


J ai des muscles qui apparaissent à certain endroit ou je ne savais pas que l on était sensé en avoir  [:theredled]  
 


 
Dans la moustache ? [:pc-passion]

n°41472939
Quineto
Posté le 26-03-2015 à 00:50:05  profilanswer
 

maugani a écrit :


 
Pas dit le contraire mais au moins je ne paierai rien.  :o


 
Un A/R en Inde : 500 euro Max
Un mois à vivre en Inde : 500 euro max
 

n°41472956
Quineto
Posté le 26-03-2015 à 00:54:40  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
Dans la moustache ? [:pc-passion]


 
http://i.minus.com/ifXmjcnQJFlju.gif

n°41472957
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 26-03-2015 à 00:54:51  profilanswer
 

ororuK a écrit :


Haaan. [:vapeur_cochonne]
C'est du boulghour précuit ou comment ça se passe ?


spour les lopaytes :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41472961
Zoreil
Posté le 26-03-2015 à 00:56:14  profilanswer
 


 
:D
il fait super bien la chenille aussi
 
j'espère qu'il te reste + de dents que lui :o

n°41472971
Quineto
Posté le 26-03-2015 à 01:00:04  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
:D
il fait super bien la chenille aussi
 
j'espère qu'il te reste + de dents que lui :o


 
Ouais ça va je ne suis pas au regime smoothies d herbe a chat  :D
 

n°41473409
outlaw_
Posté le 26-03-2015 à 06:58:57  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
Merdeeeee...... Euh c'est un truc trouvé sur un site de muscu, je suis innocent  [:poupou49:2]


Ca fait bcp de beurre de cacahuètes.
Cherche sur musculaction,j avais trouvé une recette pas mal .meme ingredients mais quantités différentes

n°41473417
Profil sup​primé
Posté le 26-03-2015 à 07:03:31  answer
 

C'est quoi le projet Kmara2 ?

n°41473530
iskor
Posté le 26-03-2015 à 07:44:28  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

 

Merdeeeee...... Euh c'est un truc trouvé sur un site de muscu, je suis innocent [:poupou49:2]


Y'a une sacrée blinde de beurre de cacahuète quand même. J'avais une recette, je vais la mettre ici.

n°41473553
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 26-03-2015 à 07:50:57  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
Merdeeeee...... Euh c'est un truc trouvé sur un site de muscu, je suis innocent  [:poupou49:2]


La recette de neila rey me semble pas mal a priori, avec quelques ajustements.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°41473687
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 26-03-2015 à 08:19:38  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Moi c'était parce qu'un mec me disait que je le faisais pas avec assez d'amplitude.
 
J'ai augmenté l'amplitude, je me suis fais une entorse au genou.


 
Oui aussi il y a une histoire d'amplitude je pense, souvent en montant le poids on réduit l'amplitude plus ou moins involontairement, j'ai voulu augmenter l'amplitude et avec ce poids c'était certainement trop  :sweat:  
 
Maintenant je le paye cash  


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41473700
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 26-03-2015 à 08:22:13  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

tag_bilan
 
Bon, alors bilan de 1 an de REF.
 
Début janvier 2014 -> 1m73, 78kg
En mars 2014 :
http://www.metalazzo.fr/hfr/wip.jpg
D'après le log HFR ( :o ), toujours 1m73 mais 72kg.
Tombé à 64kg l'été dernier mais stabilisé à 65kg jusqu'à fin 2014.
 
1 an plus tard, avec exo@home depuis début d'année.
Photos prises après une séance de cardio comme l'an passé pour comparaison (histoire d'être moins gonflé).
http://www.metalazzo.fr/hfr/bilan1_03-2015.jpg
http://www.metalazzo.fr/hfr/bilan2_03-2015.jpg
67,5kg
 
Objectif : être un peu plus dessiné au niveau du haut du corp, 68kg max (petite masse quoi :D)
 
Lachez vos commz  [:ddr555]


Joli dégraissage  [:implosion du tibia]


Message édité par Shaqseb le 26-03-2015 à 08:25:17

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41473726
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 26-03-2015 à 08:26:22  profilanswer
 

68.3 kg ce matin après 68.7 ya 2 semaines et 68.8 ya une semaine çà redescend un peu, mais les mensus ont pas bougées depuis la semaine dernière
 
Profil de la diète actuelle
http://i19.servimg.com/u/f19/15/43/00/04/macros11.jpg
 
Jour d'entrainement, quand je m'entraine pas je vire le riz du midi, voir banane.

Message cité 3 fois
Message édité par Shaqseb le 26-03-2015 à 08:39:15

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41473849
iskor
Posté le 26-03-2015 à 08:42:23  profilanswer
 

Voilà la recette de barres que j'avais:
http://darebee.com/recipes/homemad [...] -bars.html
 
Mais en fait je me rends compte qu'elles sont aussi blindées en beurre :D

n°41473934
outlaw_
Posté le 26-03-2015 à 08:55:50  profilanswer
 

iskor a écrit :

Voilà la recette de barres que j'avais:
http://darebee.com/recipes/homemad [...] -bars.html
 
Mais en fait je me rends compte qu'elles sont aussi blindées en beurre :D


Oui ce sont souvent des gainers ces recettes.
Il y a une recette pas mal et des variantes dans ce fil: http://www.musculaction.com/forum/ [...] 71631.html

n°41473973
outlaw_
Posté le 26-03-2015 à 08:59:48  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :

68.3 kg ce matin après 68.7 ya 2 semaines et 68.8 ya une semaine çà redescend un peu, mais les mensus ont pas bougées depuis la semaine dernière
 
Profil de la diète actuelle
http://i19.servimg.com/u/f19/15/43/00/04/macros11.jpg
 
Jour d'entrainement, quand je m'entraine pas je vire le riz du midi, voir banane.


 :ouch: tu bouffes rien

n°41473981
fishinou
Somalien Blanc
Posté le 26-03-2015 à 09:00:02  profilanswer
 

iskor a écrit :

Voilà la recette de barres que j'avais:
http://darebee.com/recipes/homemad [...] -bars.html
 
Mais en fait je me rends compte qu'elles sont aussi blindées en beurre :D


 
Ouai c'est celle de Neila Rey celle la. La base quoi.
 
Je lui avait envoyé par MP mais apparement il veut pas écouter ....
 
Elle est certes blindé en beurre, mais on va quand même pas comparer 340g de beurre pour 400g d'avoine avec ses 450g de beurre pour ... 75g d'avoine  http://stkr.es/s/zpk.

n°41473996
fishinou
Somalien Blanc
Posté le 26-03-2015 à 09:02:43  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Oui ce sont souvent des gainers ces recettes.
Il y a une recette pas mal et des variantes dans ce fil: http://www.musculaction.com/forum/ [...] 71631.html


 
Celle la c'est celle ques j'ai utilisé pendant 4 mois pendant ma prise de masse gras, elle est bien aussi !
 
Et Kmara2 veut prendre du poids donc une barre gainer lui ira très bien  :jap:

n°41474181
Profil sup​primé
Posté le 26-03-2015 à 09:20:52  answer
 

Gainers et beurre dans la même phrase... Heureusement que le levier c'est les glucides hein :o

n°41474204
outlaw_
Posté le 26-03-2015 à 09:23:12  profilanswer
 


Pour nous oui. Quand tu cherches une recette de gainer sur les internets elles sont souvent de cet ordre, non?
Jonre le 4/4 :o

n°41474402
Profil sup​primé
Posté le 26-03-2015 à 09:39:59  answer
 

C'est bien pour ça que c'est moisi :o

n°41474404
fishinou
Somalien Blanc
Posté le 26-03-2015 à 09:40:07  profilanswer
 


 
Je vois pas le soucis perso .... Dans la barre linké par Outlaw t'as 40g de beurre pour 200g d'avoine + miel. Ca en fait du glucide !

n°41474447
Profil sup​primé
Posté le 26-03-2015 à 09:43:10  answer
 

Je parlais pas nécessairement de celle-ci, mais surtout de la confusion sur certains messages :jap:

n°41474506
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 26-03-2015 à 09:47:49  profilanswer
 

maugani a écrit :

Un des meilleurs jeux télévisés existants.  Les 4 stages étaient infernaux.  Tu revoyais les mêmes types (un mec à casquette,  le pêcheur.)  dont certains avaient recréés un mini parcours dans leur jardin ou appartement.

 

Le seul truc que je voudrais tenter à la TV.  Avec Pékin Express

 

Purée oui. Je voudrais tellement tenté ça. Par contre la version suédoise c'est vraiment pipi de chat à côté de la version japonaise et même étasunienne. Makoto Nagano. :pt1cable: Le mec pécheur de profession qui fait que des athlètes olympiques. :pt1cable:²

  

Bien moyen_moins. :jap:


Message édité par Alighieri_Dante le 26-03-2015 à 09:49:06
n°41474636
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 26-03-2015 à 09:57:50  profilanswer
 

Je mange plus que shaqseb  :(

n°41474704
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 26-03-2015 à 10:01:55  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :

68.3 kg ce matin après 68.7 ya 2 semaines et 68.8 ya une semaine çà redescend un peu, mais les mensus ont pas bougées depuis la semaine dernière
 
Profil de la diète actuelle
http://i19.servimg.com/u/f19/15/43/00/04/macros11.jpg
 
Jour d'entrainement, quand je m'entraine pas je vire le riz du midi, voir banane.


Putain si je bouffe comme ça je pèse 70 kilos dans 2 mois


Message édité par monsieur vov le 26-03-2015 à 10:02:13
n°41474733
make insta​ll
Posté le 26-03-2015 à 10:03:40  profilanswer
 


Les spécialistes du keto apprécieront... le mépris  [:le guide:5]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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