Reprise du message précédent :

 
Attention à maintenir un minimum calorique > à 1200 / 1400 selon ton sexe / taille / poids / activité, ainsi que suffisamment de gr de protéines par kilos de poids de corps et suffisamment de bonnes graisses (huile d'olive, poisson etc.), sans quoi tu vas vite déchanter, et attention à la stabilisation, ne pas remonter les glucides trop rapidement.

 
Je bois au minimum 1L d'eau par jour, ça tourne plus au tour des 2/2.5L quand je fais du sport.
 

 
Je fais des efforts justement niveau légumes. Je mange un peu de salade et de tomates maintenant plus toujours les haricots verts et petits poids-carottes ainsi que quelques clémentines par semaine pour les fruits et un verre de pur jus d'orange tous les matins.
Bon, après je sais que je n'en mange toujours pas suffisamment ni dans les bonnes quantités.
 
 
 
Oh god
On m'a dit que boire de l'épar c'était pas mauvais pour les tendinites parce que ça contient beaucoup de magnésium. Vrai ?

 
Brown rice ain't bad for ya

white rice superior because less toxins

Le riz, c'est la vie

Les petits nems aussi \o/

D'ailleurs en parlant de riz, j'ai l'impression d'être en meilleur forme/moins bedonné/bedonnant quand je bouffe du riz blanc plutôt que des pâtes. Des explications à me proposer ? Nutritivement, c'est la même chose et c'est juste dans ma tête ?

Gustativement en tout cas, le riz pour moi c'est  

 
Les céréales je n'en mange que très rarement, la brioche et les patates aussi. Par contre arrêter le pain, no way, je vais pas me bouffer du riz le matin j'ai pas de poids à perdre putain de merde

 
tu fais peut être une petite intolérance au gluten...

 
céliaque spotted

 
Comment je sais ça ?

Tout les riz ne se valent pas. Du riz pilaf (à parti de basmati) je t'en bouffe comme qui rigole, sans assaisonnement ni viande.

 
je t'ai grillé

 
What ? Je suis un flux mal digéré ? Balance un article qui m'explique tout steplé

google un peu, et tu verras les symptômes rattachés (sachant qu'il y a des degrés)
 
 
 

Ca dit pas tout mais premier lien dispo :
 

Bilan sanguin et recherche d'anticorps anti-gliadine si on veut être sûr du diagnostic

Mouais, enfin du coup, j'avais déjà arrêter les pâtes de toute façon
Je mange encore un peu de pain complet à midi pour des raisons de commodités
 
Après, établir un diagnostique précis, j'ai un peu la flemme, je vais partir du principe que je le suis et essayer de manger peu de gluten, ça me changera pas grand chose de toute façon, j'aime pas trop le pain, les pâtes et pas les pâtisseries non plus.
 
Merci pour des éclaircissements en tout cas

Y en a aussi dans la bière. Et la sauce soja. Et le chocolat.  

Est-ce que tu as fait un tour récemment chez le dentiste ? Un foyer infectieux, ça ne fait pas forcément mal et ça peut faire des ravages sur le reste du corps. Si c'est au niveau des canaux, la bactérie est diffusée dans tout le sang.
On y pense pas forcément mais les dents sont souvent source de nombreux problèmes à tous les endroits du corps.

edit: Une radio panoramique et t'es fixé. C'est remboursé par la sécu. Et un tour chez le dentiste, ça fait jamais de mal

 
Note quand même que c'est dans le pain complet qu'y en a potentiellement le plus

J'ai fait un bilan sanguin il y a moins d'un mois, tout est bon.
 

 
J'y ai été plusieurs fois il n'y a pas longtemps oui.
 

 
Pain de mie complet Harry's au petit déjeuner pour moi.

ça, je peux pas par contre  

Tain non mais n'importe quel aliment, on trouvera toujours un point de vue qui démontrera que c'est de la merde, c'est horrible
Sauf l'eau. Et encore, il parait que ça fait rouiller

Il faut savoir abuser d'un peu de tout avec modération

Enfin bon, je suis pas remonté sur ma balance depuis un bail mais je commence à re-avoir les joues creusées dessinées et on recommence à voir les plis en bas de abdos qui prolonge l'aine (comment ça s'appelle cette merde ?). Et j'ai remis un vieux 506 que j'explosais il y a 6 mois, il me reva comme un gant \o/

Merci à ce tomik en tout cas

C'est quoi les toxines du riz "brun" ?

un détail (papy lepen-proof), ça tue pas non plus
Y a des toxines dans plein d'aliments de toute façon (exemple : dans le chocolat, les oxalates), c'est pour ça qu'il faut varier son alimentation, tu varies aussi les poisons. Bon, c'est la dose qui fait le poison quoi, désolé si tu t'inquiétais, y a pas de quoi

La seule chose qui m'inquiète c'est la propagation du mauvais usage du mot "toxine", qui ne correspond en rien à, par exemple, les oxalates.

J'y suis pas allé de main forte en effet, mais c'est le bourriquet qui me provoquait
(et à forte dose c'est bel et bien toxique)

 
Je suis un boulet
Je déprimais de pas avoir pris de poids depuis deux semaines (alors que j'avais pris 3Kg les deux d'avant), je déplace la balance sur un sol plat : 2Kg de plus en fait. Merci pour cette mise en évidence. Sinon oui chacun ses probs, moi c'est prendre du poids (muscu / régime hyper calorique).

Pourquoi t'as décidé de te transformer en gros lard ?  

Désolé, mais quand il y a du sucre et de l'huile dans le produit, pour moi c'est tout sauf du pain...
Le "pain", ça s'achète en boulangerie...

Cetotomatix c'est pas le boulanger du village en tout cas.
 
Farine + sel + eau = pain. Même quand on rajoute d'autres ingrédients, ça reste du pain.  

On m'a fait le même genre de remarque il y a quelques jours en arrière.

 
Ouais, sauf qu'avec 2 tartines par jour en moyenne, le pain de la boulangerie on oublie, parce que même grillé, au bout de 3 jours c'est du béton.

t'as pas de congélo ?
 
'tin y en a qui se trouvent des excuses pour bouffer de la merde industrielle, c'est dingue

Je fais quoi, j'achète un pain complet, je prend 4 tartines, je congèle le reste et quand il m'en faut la veille au soir de mon petit dej je sors 2 tartines et je les laisse décongeler toute la nuit ?

Des idées pour manger des prot' le midi, qqe chose de froid, et de bon ?
 
Actuellement je m'amène un poivron, une 1/2 botte de radis, 4 tranches de jambon, 1 yaourt, 1 clémentine
 
Mais dans l'aprem j'ai faim, j'me dit que ca manque ptet de prot (je cours 1h le midi).

 
tu prends un pain que tu tranches ou que tu fais trancher effectivement et soit tu les sors le soir, soit tu les met directement dans le grille-pain.  
ça fait des années que je fais ça, c'est nickel. Et puis je fais mon pain moi même aussi, au moins je sais ce que je met comme farine dedans.