Reprise du message précédent :

 
Je bois pas d’alcool    

Ici ça donne un truc du genre :
+1000g de légumes
2 oeufs
Maquereaux/sardines/anchois/foie de morue ou blanc de poulet + 1 oeuf
Fromage
2 bananes
 
Je varie beaucoup les légumes : poêlées diverses, choux divers...

 
Explication pour ceux qui ne savent pas. Pour Dhelle:
Séchance abdo > fessiers saillants > reste

 
Dans la version sans le "ou" ça fait peu de prot non ?

Bah poisson + oeuf, ça commence à faire.
Surtout quand tu fais 63kg et que tu ne fais pas de muscul'

Bon j'pense qu'il y a un problème dans mon calcul
 
Sur la journée ça donne :
 
Prot : 94g
Carb : 66g
Fat: 23g
 
Mais la le total fait moins de 1000 calories

oui moi quand je mange pas de saloperies j'ai du mal a monter mes kcal, soit je mange sain et trop peu en kcal soit je mange mal et les kcal sont correcte

c'est ça de manger des legumes, tu te goinfres et quand tu calcules tu as mangé que 120 kcal...

Nan mais c'est l'intêret des grosses doses de légumes justement  

bah a quand des chocolats à 30kcal /100gr, on s'en fout si ça donne le cancer, avec ce qu'on mange deja, je suis sur qu'il y a moyen d'avoir des trucs super bons peu calorique

Non mais arrête on char sans dec'. Pas eu le temps de réagir l'autre jour, mais tu remplaces une partie des légumes par des pâtes, du riz, des légumineuses, des céréales ou toute autre source de glucides et ça sera mieux que de bouffer des Snickers. Sans parler qu'en plus tu exploses sans doute tes lipides alors qu'ils ne devraient pas être ta variable d'ajustement pour tes apports.

'Tain après on va dire que je suis chafouin  

ouais je sais, j'aime les pates en plus, mais le chocolat c'est plus précis

(pour peser sec/cuit, enfin je peux faire que calcul du cuit et j'ai pas envie de faire soit /2,5 ou /3, la variante en kcal sera trop elevé)

 
Ca m'étonnerait.
 
Personne ne connait ce mot.

si ma grand mere le prononce souvent

Tu te fous de moi, c'est pas possible autrement.

J'dis plus rien, ce topic me donne la migraine
J'me prépare pour mon bilan

Let azrail alone

non mais tu as beau dire que les pates  cuites c'est trois fois plus lourdes cuites, ça doit changer entre des raviolis, des macaronis des spahettis des coquillettes, des fusilis...

 
Remets ton ancien avatar franchement  

Dire qu'il faut appeler ça "tête de mousse" maintenant

Si en plus tu tapes dans le label bleu/blanc/coeur c'est le top. Je sais que les œufs plein air super U le sont (ils y a d'autres marques aussi).

On s'en branle, c'est pas une raison pour bouffer du chocolat parce que ça te rassure sur tes apports au gramme près. Ça vaut 100 fois mieux être à 10% d'erreur avec de bons aliments qu'être pile-poil précis avec des saloperies ! Sans parler que l'erreur sur les apports doit au moins être de cet ordre de grandeur. Ah, et j'ai oublié les fruits dans ma liste d'aliments pour augmenter ses apports en glucides.

Exact

Tu es chaffouinou.

Un seul f, j'ai corrigé

Tu deviens nerveux, c'est la diete low carb?  

 
Faut que je regarde
 
Vous les mangez cuit à l'eau ? poêle ? coque ?

Les calories indiqués sur Lifesum pour perdre du poids sont correctes ? Il m'indique 1500/j pour une séche de 8kg en 8semaines.

Sinon tu commences à voir quelques effets visuels de ta diète paléo ? C'est peut être un peu tôt ?

6 de prot et 5 le lipide par oeuf, c'est rien enfaite  

Adelendra : impossible, je mange plein de bananes
Pour les oeufs, l'idéal c'est blanc cuit jaune cru. Pour des questions pratiques, je les mange surtout durs.

C'est quand même pas facile de doser juste pour arriver au mieux à ce qu'il faut de prot/glucide et lipides
 
En ce moment je suis souvent un peu au dessus des lipides, faut que j'arrange ça !
 
Je vais prendre que des oeufs, de la dinde et du FB

 
Le mec a des mollets plus gros que ses bras... HOBBIT §
 

 
Quand tu sais qu'un individu lambda ne peut pas assimiler plus de 35-40g de prot par repas. Ca te fait 6-7 oeufs. Ce qui n'est pas grand chose.

 
Oh putain ce qu'il faut pas lire comme connerie ....  
 
Meilleur excuse jamais pour justifier de s'envoyer des Kinders Buenos et autres saloperies !

Perso, dès que je vois un de tes posts, je pense "tiens, v'là la police des lipides"    
 
 
                                                          "Vos lipides, svp ? Hein, comment ça, vous les avez pas sur vous ?? Embarquez-le !"
                                                                /

j'en bouffais chez ma tante en allemagne quand gt petit  

Tu veux dire que tu bouffais du Schwarzkopf ?