Reprise du message précédent :

Excuse moi

T'as pas vu fred et djam et cabri toi

Si, même Vov.
Mais Micky reste le plus impressive

Micky disais qu'il AVAIT été dans la ONance il y a des années mais que c'était plus le cas.

Y'a quasiment pas de glucides / sucres dans les alcools forts.
Arrête plz

 
Sauf que là, le mec, il n'a pas un physique exceptionnel ...

T'as raté quelques épisodes

Même loin. Il a juste des muscles, et plus trop de gras. Le mec a quasi aucun trait d'un mec chargé. Pas de sur-développement du combo trap/épaules, pas une masse dingue, pas une veinance dingue... Bref, surtout sur 3 ans, le changement est certes radical, mais reste accessible sans avoir recours à la chimie.
Et concernant Micky, t'as quelques pages de retard.

/e Zoreil tu commences à m'emmerder
/Sempt : j'ai compris le redface, enculé !

Jsé pas les refré, même à l'époque où il disait qu'il re-reprennait la compet' il disait que c'était du passé trop dangereux, j'ai des enfants toussa  

C'est injuste la distillation

Ce soir j'étais invité. Pas d'apéro, vol au vent, fromage/salade, tiramisu maison.
Miam.

pesée du dimanche matin
je suis a 1700 kcal et j'ai gagné du poids          
pas "grand chose" mais quand même (72.8 -> 73.5)  

C'est de l'eau.

ok    
faut pas que ça me décourage alors    
j'etais prêt à aller faire des conneries      

Depuis combien de temps et à quand remonte la dernière pesée ?

ça va faire 3 semaines on va dire et je me pèse une fois par semaine

Sympas tes voilages, Dhelle

OK, continue comme ça et repèse-toi la semaine prochaine, y a pas de raison que ça descende pas, mais le poids fluctue beaucoup chaque jour donc tu es sûrement dans un pic de rétention d'eau ou de khakha.

   
ça semble pas déconnant pour vous les 1700 kcal? (1m73 et je voudrais descendre sous les 70kg)
sachant que je bouge pas des masses et que je fais tranquillement du sport at home pour le moment ?

C'est un peu bas, mais bon si tu bouges vraiment pas de la journée à part du sport "tranquille" @home et que tu te sens prêt à tenir, ça ne me choque pas plus que ça.
Faut surtout éviter d'accumuler de la frustration et d'exploser en orgie tous les 3 jours Si c'est pas ton cas tout va bien.

Merci Dhelle pour le reveil ! Parfaite

ben ça va
j'ai quand même le ventre plein
c'est juste qu'il faut que je combatte les envies de sucrés/cochonneries le soir    
mais je m'y tiens le plus que je peut  

Que de poésie

C'est pas jop' non plus.
C'est qui ?

Fallait la mettre dans ton bilan
 
 
Faut un nouveau bilan    

Faut qu'on s'organise bordel.

 
140G de flocons d'avoine, c'est plus poétique  
 

Efficace ta routine. Tu partages ?

I summon you, totoz  

tu crois ?    
non mais ça va, apparemment c'est normal du coup je digère mieux la nouvelle  
par contre si c'est pareil la semaine prochaine....  

 
Un gros pipi.

Elle aguiche  

84kg ce matin, encore et toujours