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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41344899
Bagdarion
Posté le 13-03-2015 à 16:06:10  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

monsieur vov a écrit :


grrr
http://i1.wp.com/davidatlanta.com/ [...] =600%2C300


 
Mais c'est quoi ce vieux tatouage sur le bras  :lol:  

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 13-03-2015 à 16:06:10  profilanswer
 

n°41344907
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 13-03-2015 à 16:06:40  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :


 
Les vrai y sont pas madame  [:o_non]


Ben c'est sans doute la conclusion à en tirer diront certains, oui  :D  
 
Moi j'ai pas d'avis, vu que j'aime les 2 (cours ou pas cours), et surtout je suis pas un mec, chacun ses petits problème sur le long chemin de la REF  [:ellesse:1]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°41345015
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:14:26  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
7 oeufs colombus
500g de légumes + 60g de lait de coco
30g d'amandes
 


 
oeufs dur ? :o
 


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345038
Schoumy_
Posté le 13-03-2015 à 16:15:44  profilanswer
 
n°41345126
bisoo
Posté le 13-03-2015 à 16:21:45  profilanswer
 

Hello! J'ai oublié d'acheter de la crème fraîche pour faire l'œuf à la Florentine (épinards) du Clostri Book. Vous utiliseriez quoi en remplacement? J'ai du beurre ou 1/2 carré frais ou 1 yaourt 0% ou du lait de coco. Rien d'autre :sweat:

Message cité 1 fois
n°41345299
infrarouge
Groot bis
Posté le 13-03-2015 à 16:34:12  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Dieu merci c'est pas le cas, mon papa m'a donné son mètre 80 [:xenobrandt:2]

 

Mais répond quand même [:fredmoul:1] [:pingolu:2]


Demie portion :o

n°41345327
infrarouge
Groot bis
Posté le 13-03-2015 à 16:35:56  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :


Oui, je me doute, mais du moment qu'en soit il n'y a pas d'aberration ça me convient :jap:


Si tu enlèves le pain je pense que c'est parfait


Message édité par infrarouge le 13-03-2015 à 16:36:30
n°41345344
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:37:30  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Au plat


 [:babaji]

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345351
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:38:05  profilanswer
 

bisoo a écrit :

Hello! J'ai oublié d'acheter de la crème fraîche pour faire l'œuf à la Florentine (épinards) du Clostri Book. Vous utiliseriez quoi en remplacement? J'ai du beurre ou 1/2 carré frais ou 1 yaourt 0% ou du lait de coco. Rien d'autre :sweat:


le cacarré frais délayé dans un peu de lait ? :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345360
infrarouge
Groot bis
Posté le 13-03-2015 à 16:38:40  profilanswer
 

Sinon ya un topic pour loler/rager de l'attitude des gens en salle? J'ai eu plusieurs "specimens" hier..

mood
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Posté le 13-03-2015 à 16:38:40  profilanswer
 

n°41345363
Schoumy_
Posté le 13-03-2015 à 16:38:57  profilanswer
 

totoz a écrit :


 [:babaji]


 
Tu me prends pour un noob ?  [:julm3]

Message cité 1 fois
n°41345385
Krakramill​e
Posté le 13-03-2015 à 16:40:24  profilanswer
 

je pensais à un truc.  
Quelque chose que j'adore, c'est la brioche du boulanger. Par exemple la brioche viennoise.
Je regarde les infos nutritionnelles pour 100g:
http://informationsnutritionnelles [...] u-viennois
- 357 kcal
- prot : 8.2g
- glucides : 49.5g
- lipides : 13g dont 8.5g d'acides gras saturés
Je ne saurais pas trop dire combien pèse une brioche de mon boulanger, entre 350g et  500g ?
 
Ma question est : étant donné que c'est le genre de truc qui me fait plaisir, est-ce que de temps en temps ça peut remplacer les féculents sans trop faire de dégâts ?

Message cité 4 fois
n°41345408
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-03-2015 à 16:42:11  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


Je ne saurais pas trop dire combien pèse une brioche de mon boulanger, entre 350g et  500g ?


420 grammes

n°41345433
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:44:25  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Tu me prends pour un noob ?  [:julm3]


> 1.70m  :whistle:

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345439
Schoumy_
Posté le 13-03-2015 à 16:44:40  profilanswer
 

Krakramille a écrit :

je pensais à un truc.  
Quelque chose que j'adore, c'est la brioche du boulanger. Par exemple la brioche viennoise.
Je regarde les infos nutritionnelles pour 100g:
http://informationsnutritionnelles [...] u-viennois
- 357 kcal
- prot : 8.2g
- glucides : 49.5g
- lipides : 13g dont 8.5g d'acides gras saturés
Je ne saurais pas trop dire combien pèse une brioche de mon boulanger, entre 350g et  500g ?
 
Ma question est : étant donné que c'est le genre de truc qui me fait plaisir, est-ce que de temps en temps ça peut remplacer les féculents sans trop faire de dégâts ?


 
C'est l'exemple de la junk food : beaucoup de calories, peu de nutriments utiles :/ Et ça tient même pas au ventre à cause des céréales ultra raffinés.
 
Mais évidemment, si t'aimes ça, tu peux en manger une tranche de temps en temps.

Message cité 1 fois
n°41345443
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:45:05  profilanswer
 

Krakramille a écrit :

je pensais à un truc.  
Quelque chose que j'adore, c'est la brioche du boulanger. Par exemple la brioche viennoise.
Je regarde les infos nutritionnelles pour 100g:
http://informationsnutritionnelles [...] u-viennois
- 357 kcal
- prot : 8.2g
- glucides : 49.5g
- lipides : 13g dont 8.5g d'acides gras saturés
Je ne saurais pas trop dire combien pèse une brioche de mon boulanger, entre 350g et  500g ?
 
Ma question est : étant donné que c'est le genre de truc qui me fait plaisir, est-ce que de temps en temps ça peut remplacer les féculents sans trop faire de dégâts ?


non, arrete de jouer a la gonzesse [:totoz:2]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345444
Krakramill​e
Posté le 13-03-2015 à 16:45:08  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


C'est l'exemple de la junk food : beaucoup de calories, peu de nutriments utiles :/ Et ça tient même pas au ventre à cause des céréales ultra raffinés.
 
Mais évidemment, si t'aimes ça, tu peux en manger une tranche de temps en temps.


d'accord, je vois l'idée : merci ;)

n°41345465
Schoumy_
Posté le 13-03-2015 à 16:46:48  profilanswer
 

totoz a écrit :


> 1.70m  :whistle:


 
Les gens qui m'attaquent sur ma taille parce qu'ils peuvent pas m'attaquer ailleurs
http://i.imgur.com/yyHRBFQ.gif

Message cité 3 fois
n°41345468
vgiant
Posté le 13-03-2015 à 16:47:06  profilanswer
 

Avec du nutella dessus, c'est encore mieux  :o

Message cité 1 fois
n°41345476
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:47:36  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 

Les gens qui m'attaquent sur ma taille parce qu'ils peuvent pas m'attaquer ailleurs
http://i.imgur.com/yyHRBFQ.gif


meeeeuuuuuh nan c juste un running gag  :o

Message cité 2 fois
Message édité par totoz le 13-03-2015 à 16:47:53

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345499
Schoumy_
Posté le 13-03-2015 à 16:49:14  profilanswer
 

totoz a écrit :


meeeeuuuuuh nan c juste un running gag  :o


 
C'est trop tard.
 
Un jour je viendrais de casser les genoux à coup de barre à haltères.
 
Et tu l'auras bien mérité  [:stinson barney]

Message cité 1 fois
n°41345510
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:49:58  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
C'est trop tard.
 
Un jour je viendrais de casser les genoux à coup de barre à haltères.
 
Et tu l'auras bien mérité  [:stinson barney]


c ça l'esprit REF  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345513
Bagdarion
Posté le 13-03-2015 à 16:50:12  profilanswer
 

totoz a écrit :


meeeeuuuuuh nan c juste un running gag  :o


Ha, je croyais que le running gag c'était son appli  :ange:  :o

Message cité 1 fois
n°41345516
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-03-2015 à 16:50:36  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :


Ha, je croyais que le running gag c'était son appli  :ange:  :o


entre autre  [:totoz:3]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°41345535
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-03-2015 à 16:52:51  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :


 
Mais c'est quoi ce vieux tatouage sur le bras  :lol:  


Va lui dire lopette  :o

Message cité 2 fois
n°41345541
Zoreil
Posté le 13-03-2015 à 16:53:19  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Les gens qui m'attaquent sur ma taille parce qu'ils peuvent pas m'attaquer ailleurs
http://i.imgur.com/yyHRBFQ.gif


 
il roule beaucoup moins bien maintenant :o

n°41345555
Zoreil
Posté le 13-03-2015 à 16:54:31  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Va lui dire lopette  :o


 
surprise buttsex

n°41345578
Bagdarion
Posté le 13-03-2015 à 16:56:06  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Va lui dire lopette  :o

 

Heuuu monsieur, heuuu ...votre tatouage là...sur le bras....heuuu on dirait du Picasso [:cerveau eric]


Message édité par Bagdarion le 13-03-2015 à 16:56:15
n°41345653
soruah
Posté le 13-03-2015 à 17:03:28  profilanswer
 

[:cerveau drapal]  
Salut par ici.
J'viens m'poster pour me motiver tout comme vous.
Une blessure au poignet m'a coupé dans mon élan de musculation. J'étais sur une bonne pente, avec une alimentation assez propre et une grosse motivation.
Bam ton cartilage, impossible de soulever la moindre charge.
J'ai repris en Janvier, j'ai choppé une bactérie qui m'a mis au fond pendant un bon gros mois.
Mais cette fois-ci ça repart !
 
J'ai récupéré un bonne patate, j'suis prêt à garder l'cap.
Mon objectif : Grossir :D 1,86m pour 73kg  [:already 47:1]  
 
J'vais à la salle entre 3 et 4 fois.
A côté de ça, j'fais entre 15 et 20km de vélo tous les jours (taff). Et une à deux sorties de 50 à 100km par semaine.
 
Chose à améliorer : la quantité de bouffe à augmenter, mon poids a du mal à décoller.
 
Mon point faible : Mes jambes sont scandaleuses. Je me fais pitié dans le miroir à la salle.
 
Voilà !

Message cité 1 fois
Message édité par soruah le 13-03-2015 à 17:05:08
n°41345685
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 13-03-2015 à 17:06:43  profilanswer
 

Krakramille a écrit :

je pensais à un truc.
Quelque chose que j'adore, c'est la brioche du boulanger. Par exemple la brioche viennoise.
Je regarde les infos nutritionnelles pour 100g:
http://informationsnutritionnelles [...] u-viennois
- 357 kcal
- prot : 8.2g
- glucides : 49.5g
- lipides : 13g dont 8.5g d'acides gras saturés
Je ne saurais pas trop dire combien pèse une brioche de mon boulanger, entre 350g et  500g ?

 

Ma question est : étant donné que c'est le genre de truc qui me fait plaisir, est-ce que de temps en temps ça peut remplacer les féculents sans trop faire de dégâts ?

 

Bonjour,

 

J'ai regardé les valeurs nutritionnelles et j'aimerais savoir si je pouvais remplacer masse de légumes et féculents par de la brioche et des snickers ?

 

Et comme y'a pas beaucoup de lipides je rajouterais du nutella.

 

Si si regardez si je vire de mon alimentation des trucs sains ca rentrer dans mes macros et au pire je ferais du VTT.

 

Cordialement

 

TU ES FAIBLE !  [:den kant:2]

Message cité 2 fois
Message édité par Kilougalou le 13-03-2015 à 17:07:31
n°41345757
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 13-03-2015 à 17:15:26  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

 

Bonjour,

 

J'ai regardé les valeurs nutritionnelles et j'aimerais savoir si je pouvais remplacer masse de légumes et féculents par de la brioche et des snickers ?

 

Et comme y'a pas beaucoup de lipides je rajouterais du nutella.

 

Si si regardez si je vire de mon alimentation des trucs sains ca rentrer dans mes macros et au pire je ferais du VTT.

 

Cordialement

 

TU ES FAIBLE ! [:den kant:2]


 :D


---------------
marilou repose sous la neige
n°41345786
Krakramill​e
Posté le 13-03-2015 à 17:19:49  profilanswer
 

vgiant a écrit :

Avec du nutella dessus, c'est encore mieux  :o


vilain, j'en ai envie maintenant [:haha want]

n°41345827
Krakramill​e
Posté le 13-03-2015 à 17:24:42  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Bonjour,
 
J'ai regardé les valeurs nutritionnelles et j'aimerais savoir si je pouvais remplacer masse de légumes et féculents par de la brioche et des snickers ?
 
Et comme y'a pas beaucoup de lipides je rajouterais du nutella.
 
Si si regardez si je vire de mon alimentation des trucs sains ca rentrer dans mes macros et au pire je ferais du VTT.
 
Cordialement
 
TU ES FAIBLE !  [:den kant:2]


Je vais résister, ma collègue que je croise environ 1 fois par semaine m'a dit que j'avais encore visiblement maigri depuis la dernière fois où on s'est croisées.  
Si ça marche, pas la peine de tout flinguer, d'autant que je me suis découvert un nouveau péché mignon : la salade de coleslaw de Monoprix... J'en ai défoncé 2 boîtes hier soir, ça m'a fait un bien fou :D


Message édité par Krakramille le 13-03-2015 à 17:25:21
n°41346729
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 13-03-2015 à 19:16:46  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Les gens qui m'attaquent sur ma taille parce qu'ils peuvent pas m'attaquer ailleurs
http://i.imgur.com/yyHRBFQ.gif


En gros du haut de mon metre 64 je peux te vanner la dessus ou j'ai pas le droit non plus ? :d


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°41346894
Jay Kay
Posté le 13-03-2015 à 19:35:03  profilanswer
 

soruah a écrit :

[:cerveau drapal]
Salut par ici.
J'viens m'poster pour me motiver tout comme vous.
Une blessure au poignet m'a coupé dans mon élan de musculation. J'étais sur une bonne pente, avec une alimentation assez propre et une grosse motivation.
Bam ton cartilage, impossible de soulever la moindre charge.
J'ai repris en Janvier, j'ai choppé une bactérie qui m'a mis au fond pendant un bon gros mois.
Mais cette fois-ci ça repart !

 

J'ai récupéré un bonne patate, j'suis prêt à garder l'cap.
Mon objectif : Grossir :D 1,86m pour 73kg  [:already 47:1]

 

J'vais à la salle entre 3 et 4 fois.
A côté de ça, j'fais entre 15 et 20km de vélo tous les jours (taff). Et une à deux sorties de 50 à 100km par semaine.

 

Chose à améliorer : la quantité de bouffe à augmenter, mon poids a du mal à décoller.

 

Mon point faible : Mes jambes sont scandaleuses. Je me fais pitié dans le miroir à la salle.

 

Voilà !

 

T'es loin d'être maigre avec ce poids. Suffit juste de remodeler pour prendre un peu niveau muscle. C'est bien t'as déjà pas à passer par la phase de sèche :D

 

Pour les jambes, essaye d'augmenter le rythme en velotaff, ce sera déjà ça de pris. (pour sentir tes muscles à l'arrivé)

 

Côté nourriture, tu sais à combien de kcal tu es  ? Ca vaut peut-être le coup de noter pour voir où tu te situes.

 


Pour le reste, bon courage ! :)

Message cité 1 fois
Message édité par Jay Kay le 13-03-2015 à 19:37:00

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment
n°41347021
PsykOoO
Posté le 13-03-2015 à 19:52:01  profilanswer
 

65 kg  [:binary finary]  
 
Je commence à " ressentir " le gras abdominal  [:soprano tony:1]

Message cité 3 fois
n°41347063
jeffk
Posté le 13-03-2015 à 19:58:31  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

65 kg  [:binary finary]  
 
Je commence à " ressentir " le gras abdominal  [:soprano tony:1]


 
Pareil :o

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°41347068
PsykOoO
Posté le 13-03-2015 à 19:59:17  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Pareil :o


Plus que 3 semaines pour savoir si je continue la PDM :o

Message cité 2 fois
n°41347096
jeffk
Posté le 13-03-2015 à 20:02:40  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


Plus que 3 semaines pour savoir si je continue la PDM :o


 
Pareil :o


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°41347112
outlaw_
Posté le 13-03-2015 à 20:03:54  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

65 kg  [:binary finary]  
 
Je commence à " ressentir " le gras abdominal  [:soprano tony:1]


Pareil
 

PsykOoO a écrit :


Plus que 3 semaines pour savoir si je continue la PDM :o


 
Pa...ah non :o

Message cité 2 fois
n°41347282
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 13-03-2015 à 20:24:55  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Pareil
 


 
Bien joué.
 
Tout ca pour nous ressortir une photo de tes abdos dans deux semaines.
 
N'est pas Dhelle qui veux tu es démasqué.  [:be_pipo]  

mood
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Posté le   profilanswer
 

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