Reprise du message précédent :

 
C'est pas faux.

 
   
 
Il est chaud.

1 kg de kinder bueno à moi la Prise de Gras

 
Quand je poste des photos on veut me dégager du topic  

C'est pas faux, trop musclé  

beau gosse mon Schoumy

 
L'AWisme ne se limite pas à ça, t'en fais pas que t'as de sérieux concurrents

 
marchait pas

 
bon c'est peut-être le café sucré que je trouve dégueu
J'en ai acheté un petit truc pour tester, en remplacement quand je dois vraiment sucrer quelque chose (mais c'est vrai que je ne sucre pas grand chose à la base). J'ai un collègue qui ne sucre qu'à ça, il dit que ça permet d'avoir le goût sucré mais avec un indice glycémique un chouilla plus bas qu'avec le sucre normal...

j'ai postay moi.

 
De la force, tu n'as pas gagné ?  

 
J'ai vu ton log, tu as voulu aller trop vite je pense ^^
 
Souvent dans les programmes.. tu commences par des charges "faciles" pour t'habituer...
et seulement au bout de 3, 4 semaines tu arrives à la véritable phase de progression
C'est reculer pour mieux sauter en gros.

Ou alors tu fais du bulgare.

je partais déjà de suffisamment bas

 
L'avantage des cycles de force, c'est que tu ne forces pas.

 
C'est pas faux
En dehors du soulever de terre,  j'avais l'impression de rien glander pendant les séances

T'as fait lequel ? Casabianca ?

 
Cet exo  

un truc équivalent, mais sans la phase ondulatoire
faudrait sûrement que je suive ce programme sérieusement et pas l'autre

 
Si jamais tu refais des études noïstiques, tu pourras nous donner la densité ? (volume/poids)

bon, aujourd'hui, cure de légumes.
hier soir, j'ai vraiment abusé avec le poulet curry

Poulet curry y a que des bonnes choses  

j'ai pris masse de riz (120g-130g) avec et j'ai même pas fait ma séance hier soir

J'ai pas de souvenir de ta fiche (poids, taille, activité etc) Mais en soit, 120gr de riz avec du poulet curry c'est pas franchement si terrible que ça.  
Perso, je tourne à ~400gr de féculent/jours.

Ouai, enfin, 120g sec de riz, c'est quand même le double des portions recommandées...

pour ?

Nan mais ça, ça me fait rire, on te recommande sur le paquet 100gr de pâtes mais 62.5gr de riz. Va savoir pourquoi.  
 
Même ma copine à 1550Kcal/jours tourne à 80gr de féculent/repas.

 
Pour rien ( enfin si un repas )
 
C'est généralement ce qu'on entend quand un dieteticien/nutritionniste monte un plan.
 
Quelque soit l'âge, la corpulence, l'activité j'entends.

 
C'est une vraie question ?    
 
Qu'est-ce que tu veux faire avec la densité d'une noix ?!?

Dites je vois dans le CB quelques recettes avec de la Whey, à votre avis on peut la remplacer par quoi ?

d'habitude, je prends dans les 80-90g
mais entre le repas du midi avec double part de tarte au chocolat et le riz le soir...
j'ai pas envie de reprendre du gras, ça me fait un peut flipper mais hier, j'avais besoin (manque) de poulet/riz/curry
j'ai du manger dans les 240gr de poulet en plus.
pas d'excuse pour ce soir, faut que je débauche tôt pour me bouger le cul.

 
J'en teste un en ce moment, j'suis pas d'accord du tout, ça s'apparente plus à du reculer pour mieux sauter, comme le dit wildness.
 
Et autant les deux premières séances étaient plutôt faciles, autant j'ai bien morflé sur la troisième.
 
La quatrième devrait reculer un poil (rapport à la progression) et je balise déjà de la sixième séance à venir    
 
Après, je referai du cardio, mais avec des charges plus lourdes, du coup
 
ps: Je teste le casabianca, j'ai l'âge pour ²

Une portion recommandée quelque soit ton poids, ton sexe, ton activité, ton âge etc ? Ils sont forts ces diététiciens.

 
J'ai pas dit qu'ils avaient raison ^^
 
Mais ouè ils sont forts vu qu'ils encaissent après.

J'ai testé les nouilles de konjac.
 
Je les ai rincés ouatmille fois, comme c'était noté une a deux fois sur le paquet.
 
La texture est ... spéciale. Assez gluant, comme du calamar ... mais sans le gout derrière.
 
Je pense pas en racheter.

 
tu les a fait revenir dans un peut d'huile apres? avec du sesame ou de l'ail/ persil pour donner du gout?
sans ca effectivement c'est pas genial    
 
 

J'ai fais huile d'olives/basilic.
 
Sur des coquillettes au blé complet c'est très bon  

je fait ail et persil  perso et je fait revenir avec des haricot plat/petit poid/tomate ou tout autre legume    
 
du coup jamais pus de 50g de riz ou pates    
 

Les portions de pâte, c'est parce que généralement, tu peux manger ça seul (avec une simple sauce), là où le riz sert plus généralement d'accompagnement.

Au dela de la recommandation et du bien fondé des propos des diététiciens, je trouve simplement qu'une portion de 130gr de riz SEC, c'est énorme. Mange des légumes pour te caler. Même avant ma REF je mangeais pas autant de féculent... (et pourtant, je suis grand/gros/gros mangeur)

Oui, c'est une vrai question, je veux acheter des noix en gros (8/10 sortes x 500g à 1 kg selon les sortes), et j'aimerais savoir quel type/taille de conditionnement il me faut pour les conserver. (je veux en profiter pour m'acheter des bocaux en verre)

Genre est-ce qu'un kilo de noix fait plutôt 1.5L ou 2 ou 3L, idem pour les cajou, pistache, pignon, pécan, macadamia, noisette, amande, etc...

 
   
Tu abusais sur autre chose alors. Je me suis fait autant de pâtes hier soir (on pèse toujours cru/sec) et ce n'est pas encore ce que je mangeais auparavant.

En ce moment je tourne à 250g de pâtes (crues) / jour...