Reprise du message précédent :

 
Ca recule pas c'est déjà bieng
 
En réalité j'ai eu un gros rush de taff comme je te disais, j'ai pas été sporté pendant facile 2mois.
 
J'y suis retourné samedi. Violent. Maux de tête, gerbe etc.. du bonheur
 

Ce débat sans fin.

 
Thx    
 
Pour ma part je suis complètement dans une optique forme et santé, avoir un physique super esthétique et des perfs moins bonnes que le coureur du dimanche, hors de question    
Je suis à des années lumières de la condition physique de mes 20 ans. Je peux faire tout les sports que j'aime quand l'occasion se présente (futsal avec les potes, sports de glisse, CAP) sans finir chiffon carpette, même quand j'ai fais ma séance du muscu le matin.
Comme ma prise de poids correspond à une amélioration globale et que j'ai jamais été aussi en forme, je continue. "Qui peut le plus peut le moins"

 
Et une fois qu'on a atteint le stade "bonne forme physique, pas essouflé en montant les escaliers, etc", si on tolère ceux qui ont envie d'avoir une musculature subjectivement esthétique pour se sentir mieux pourquoi ne pas tolérer le nail art ou les discussion sur les barbes au motif que ça fait partie du physique, c'est esthétique et ça aide à être bien dans sa peau ?
 
Parce qu'il n'y a pas de parrainage possible pour de la poudre ?

+1.

 
Tu m'as raté  
Je te mets le lien

 
   
 
Outlaw et la masse.    
 

 
On est d'accord.
 
Je rajouterais également que "prendre du muscle" ca sert aussi dans certains sports sans pour autant à mettre dans le lot du bodybuilding.
 
Le dos de schoumy_ je pense qu'il me servirais bien lors que combat au sol et c'est aussi pour ca que je le bosse et que j'espere bien le faire évoluer dans ma prochaine pdm.
 
Le "poids" n'est pas forcément mauvais si c'est du bon poids ( muscles )
 

 
On a déjà abordé le sujet des barbichettes, libre à toi d'en parler si tu veux.

 
Tous les mois je me répète dans ma tête que ce rush est temporaire, alors que ça recommence tous les mois.
 
Je me demande si je dois pas refusé un bon travail pour pouvoir aller à la muscu.
 
Je demande un vote, Carrière ou Physique

Ah
J'espère que tu nique pour compenser

 
Le choix est difficile, les deux te permettront de pécho  

Ben meme pas tu vois, je prefere cet aspect moins sec

Même pas, mais si j'y suis retourné Samedi c'était pour préparer un rdv spezial le dimanche

Genre dans ma tête ça allait changer quelque chose en un jour  

Ca se dessine bien.    
Reduis le cardio oué

 
Putain, propre aussi  

 
C'est un exemple d'exo, j'aurai pu donner comme exemple le squat. Alors oui tu vas pas évidemment pas soulever des trucs de 50kg 10 à 12 fois, mais quand tu vas acheter ton armoire ou autre, tu vas porter un truc de 50kg pendant plusieurs minutes dans les escaliers (oui on travaille pas les mêmes muscles je sais, le point c'est la force/musculature, pas l'exo en particulier ).  Après tu me diras que tu peux aussi payer des gens pour ça, prendre le métro/bus/moto pour aller au taf et dans ce cas la ref n'a toujours que peu d'intérêt.
 
Pour ton second point j'ai bien précisé une musculature relative.  
Le cardio c'est cool mais, si t'as zéro muscles tu vas bien taper dans tes articulations et te blesser trop facilement. J'aurai aussi pu te lancer le même argument à ce propos.

 
 
Bah oui, il est passé par une pdm, c'est pas énorme mais il a pris du muscle.

 
 
Bah y'a pas de débat à avoir.
T'es pas censé rejeter quelqu'un sous prétexte que ses objectifs sont différents (bon après si c'est fredmoul qui veut ressembler à coleman ok ), point.

 
C'est une vanne parce qu'il compense pas mal sa pdm par du cardio et qu'il pourrait sûrement monter à plus ( mais je sais que c'est pas toujours évident quand tu as perdu du gras de monter en poids )
 
Le pire c'est qu'il le sait  

Moi je suis très esthétique mais très peu en forme.

Ou pas.

 
T'es en pdm, tu t'en fous, ressemble à un bibendum dans ton pull de noël trop petit oklm, arrivé au printemps tu tapes la sèche, le gros cardio qui défonce, t'arriveras beau et en forme pour passer un été à ne rien branler sur ta ptite serviette de plage  

le cardio pour la sèche c'est pas une LU? Sauf si c'est pour sécher en muscle

Si, si
 
C'est triste qu'en 2014 les gens en soient encore là  

Pesée ce we à 75,5 kg...encore du poids perdu malgré le "gavage".

De savoir que je vais pas pouvoir aller à la salle pendant 2 semaines, ça me dérpime

 
Gavage à base de?

Pains au lait et pate à tartiner

ben aujourd'hui  
6h15 whey+lait avec 2 pains au lait avec nutella,  
 
10h whey+pain au chocolat,  
 
13h30 suprême cheese + salade
 

Je retire ce que j'ai dis.
 
Monsieur vov, je te voue une haine profonde.

ça doit pas être beau à voir en sortie de chaîne.

 
Ca te connait

 
Un peu léger comme déjeuner, non ?

Merde je nous voyais déjà acheter un petit deux pièces dans le marais, adopter un bouledogue français et pousser ensemble après le taf. Je suis déçu

On peut user de tout mais il faut n'abuser de rien  

ça dépend comment on tartine  

 
Désolé, je vais pas pouvoir supporter te taper un paquet de m&m's en gardant des abdos aussi dessinés  

Je vais user de ce dicton mercredi

J'ai découvert un petit dej qui me fait même plus envie de pâte à tartiner, j'ai inventé une sorte de milkshake, en tout cas ça s'y rapproche:

-80gr de poudre d'avoine très fine (ou la dose qui vous convient)
-lait écrémé bien frais (à doser selon les goûts d'épaisseur)
-pointe de sucralose
-arôme peanuts

Mélange le tout à la fourchette. Manger directement à la cuillère.
C'est à tomber. La texture sablée de l'avoine en poudre apporte un réel plus. Je pense qu'avec de la gomme y moyen d'en faire une pâte à tartiner light.

Tu as laissé tomber les crêpes/pancakes?

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