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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40472915
Profil sup​primé
Posté le 22-12-2014 à 16:27:05  answer
 

Reprise du message précédent :
Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

mood
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Posté le 22-12-2014 à 16:27:05  profilanswer
 

n°40472952
Profil sup​primé
Posté le 22-12-2014 à 16:29:29  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40473271
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 22-12-2014 à 16:57:18  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


ben aujourd'hui  
6h15 whey+lait avec 2 pains au lait avec nutella,  
 
10h whey+pain au chocolat,  
 
13h30 suprême cheese + salade
 

Une journée normale quoi.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40473651
PsykOoO
Posté le 22-12-2014 à 17:32:19  profilanswer
 


 [:sombrero67]  
C'est pas mieux en salle, sans cage à squat  :D  
 


Message édité par PsykOoO le 22-12-2014 à 17:32:49
n°40473762
vgiant
Posté le 22-12-2014 à 17:45:41  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


ben aujourd'hui  
6h15 whey+lait avec 2 pains au lait avec nutella,  
 
10h whey+pain au chocolat,  
 
13h30 suprême cheese + salade
 


 
C'est pas très chrétien de poster ça sur le topic ref  :fou:  
 
Ça serait comme écrire "pfiou pas facile ma cap ce matin, j'ai fait que 10km" sur le topic paraplégiques  :o

Message cité 3 fois
n°40473796
chris1092
ஹலோ
Posté le 22-12-2014 à 17:48:25  profilanswer
 

J'ai une question de noob :o

 

Pour le riz et les pâtes, les calories sur le paquets et le reste pour une portion c'est cru ou cuit ?

 

C'est pour peser merci :jap:


Message édité par chris1092 le 22-12-2014 à 17:48:44
n°40473816
am7
tadam
Posté le 22-12-2014 à 17:50:32  profilanswer
 

cru.

Message cité 1 fois

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics
n°40473848
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 22-12-2014 à 17:54:27  profilanswer
 

Le bilan d'iskonje ...

 

/helle

n°40473870
outlaw_
Posté le 22-12-2014 à 17:57:22  profilanswer
 


Perso je suis revenu à du squat ... sans barre :D
Je repartirai sur du pistol squat quand je me sentirai plus fort. Pour l'instant j'ai juste l'impression de me flinguer les articulations.
 

vgiant a écrit :


 
C'est pas très chrétien de poster ça sur le topic ref  :fou:  
 
Ça serait comme écrire "pfiou pas facile ma cap ce matin, j'ai fait que 10km" sur le topic paraplégiques  :o


+1

n°40473967
chris1092
ஹலோ
Posté le 22-12-2014 à 18:06:46  profilanswer
 

am7 a écrit :

cru.

 

Merci bien donc c'est cru :jap:

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le 22-12-2014 à 18:06:46  profilanswer
 

n°40474007
outlaw_
Posté le 22-12-2014 à 18:10:48  profilanswer
 

chris1092 a écrit :


 
Merci bien donc c'est cru :jap:


En général on pèse avant cuisson. Pareil pour les viandes.

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 22-12-2014 à 18:16:24
n°40474136
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 22-12-2014 à 18:25:57  profilanswer
 


 
Merci :o
 
C'est clair que le squat une jambe mentalement c'est chaud, je met parfois 10mn  avant de me motiver à y aller.

n°40474201
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 22-12-2014 à 18:31:34  profilanswer
 

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.
 
Previously :

GenyaB a écrit :

On prends les memes et on recommence  [:ponaygay:4]  
http://reho.st/preview/self/b8d3f4 [...] f2a2dc.jpg
Je vais essayer d'être plus strict dans mon régime que par le passé (i.e manger 10x plus) pour essayer de prendre un peu de masse cet hiver.  [:frog sad:3]  
Je me fixe jusqu'au Top de Colmar pour passer >68kg mon poids max ever, quitte à devoir dégraisser un peu après (ca ne me posera pas de soucis vu que je me remettrai a courir) :jap:


 
Voilà où j'en suis. Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.
J'étais à 67 debut novembre donc je dois être aux alentours des 68, mais je suis encore bien maigre.  [:frog sad:3]  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/416c515faa9f7dc8880ed9f1181b86d28661d1b9.jpg
http://reho.st/self/e25c70c649a897a2e16078cc5c71c72519932a20.jpg
http://reho.st/self/719c3f1ae83d45d8f33aa04951f6d4819569f2e6.jpg


 
Bisous.
 
 

Message cité 11 fois
n°40474206
chris1092
ஹலோ
Posté le 22-12-2014 à 18:32:10  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


En général on pèse avant cuisson. Pareil pour les viandes.


 
merci :jap:

n°40474222
PsykOoO
Posté le 22-12-2014 à 18:34:00  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.
 
 
Bisous.
 
 


 
Bien Genya [:implosion du tibia]  
 
Ca se dessine comme il faut là  :love:

n°40474249
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 22-12-2014 à 18:37:27  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.
 
Voilà où j'en suis. Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.
J'étais à 67 debut novembre donc je dois être aux alentours des 68, mais je suis encore bien maigre.  [:frog sad:3]  
 


 
Franchement, ça se dessine je trouve. J'ai encore en tête les premières photos. Tes cellules musculaires ont enfin compris qui est le patron ! Bravo !


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°40474295
Schoumy_
Posté le 22-12-2014 à 18:43:26  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.
 


 
Les veines  [:dr_doak]  
Les boutons provoqués par le clen  [:joemoomoot]

Message cité 2 fois
n°40474403
Noble_Art
Posté le 22-12-2014 à 18:56:01  profilanswer
 

vgiant a écrit :

 

C'est pas très chrétien de poster ça sur le topic ref  :fou:

 

Ça serait comme écrire "pfiou pas facile ma cap ce matin, j'ai fait que 10km" sur le topic paraplégiques  :o

 

rofl [:roxelay]

 

GG à tout les derniers bilans, vraiment de bon physique en perspective [:djam_:1]


Message édité par Noble_Art le 22-12-2014 à 18:56:37
n°40474454
PsykOoO
Posté le 22-12-2014 à 19:01:19  profilanswer
 

vgiant a écrit :


 
C'est pas très chrétien de poster ça sur le topic ref  :fou:  
 
Ça serait comme écrire "pfiou pas facile ma cap ce matin, j'ai fait que 10km" sur le topic paraplégiques  :o


 
J'ai demandé :o  
 
 

n°40474497
cyd125
Lord Cordovan
Posté le 22-12-2014 à 19:07:06  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

Voilà où j'en suis. Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.
J'étais à 67 debut novembre donc je dois être aux alentours des 68, mais je suis encore bien maigre.  [:frog sad:3]  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/416c515faa9f7d [...] 61d1b9.jpg
http://reho.st/self/e25c70c649a897 [...] 932a20.jpg
http://reho.st/self/719c3f1ae83d45 [...] 69f2e6.jpg


Bisous.


T'as pas un ptit déséquilibre gauche/droite ?  [:midnaite:2]  
 
Sinon, pourquoi t'as l'intérieur des pecs tout rouge ?

Message cité 1 fois

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
n°40474512
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 22-12-2014 à 19:08:11  profilanswer
 

Congestion peut-être.

n°40474735
weyland yu​tani
Not bad for a human
Posté le 22-12-2014 à 19:37:52  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Les veines  [:dr_doak]  
Les boutons provoqués par le clen  [:joemoomoot]


 
 [:manneke2]  
 
 
C'est le résultat que j'aimerais obtenir  [:flagadadim] ( no homo )


---------------
/dev/null
n°40474745
Bagdarion
Posté le 22-12-2014 à 19:39:05  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Tu m'as raté [:eneytihi:1]  
Je te mets le lien:o

Spoiler :

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t40337163



 

GenyaB a écrit :

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.
 
Bisous.


Ha ouais, sacré boulot. Chapeau!  [:boisse]  
 
Et bravo aussi à Iskonje et les autres dont je n'ai pas retenu le nom  [:aokiji]  
 

Spoiler :

mais qu'est-ce que vous faites encore sur le topic REF  [:ananit:1]

n°40474780
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 22-12-2014 à 19:42:19  profilanswer
 

:jap: tous.
 

Schoumy_ a écrit :


 
Les veines  [:dr_doak]  
Les boutons provoqués par le clen  [:joemoomoot]


 
 [:jose mourinho:3]  
 

cyd125 a écrit :


T'as pas un ptit déséquilibre gauche/droite ?  [:midnaite:2]  
 
Sinon, pourquoi t'as l'intérieur des pecs tout rouge ?


 
Tu peux préciser pour le déséquilibre ?
J'en sais rien, j'ai une peau de merde qui marque vite.

Message cité 1 fois
n°40474783
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 22-12-2014 à 19:43:05  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

tagbilan 3 mois jour pour jour après la reprise.

 

Previously :

 
GenyaB a écrit :

 

Voilà où j'en suis. Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.
J'étais à 67 debut novembre donc je dois être aux alentours des 68, mais je suis encore bien maigre. [:frog sad:3]

 
Spoiler :

http://reho.st/self/416c515faa9f7d [...] 61d1b9.jpg
http://reho.st/self/e25c70c649a897 [...] 932a20.jpg
http://reho.st/self/719c3f1ae83d45 [...] 69f2e6.jpg

 

Bisous.

 




Bien [:implosion du tibia]

 

Ça me fait un bel objectif [:transparency]

n°40474806
cyd125
Lord Cordovan
Posté le 22-12-2014 à 19:45:55  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

 

Tu peux préciser pour le déséquilibre ?
J'en sais rien, j'ai une peau de merde qui marque vite.


L'épaule droite m'a l'air bcp plus développée.

 

C'est une photo congestionnée ?

Message cité 2 fois
Message édité par cyd125 le 22-12-2014 à 19:46:07

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
n°40474818
Winpoks
Posté le 22-12-2014 à 19:46:40  profilanswer
 

cyd125 a écrit :


L'épaule droite m'a l'air bcp plus développée.


 
Le bras aussi.

Message cité 1 fois
n°40474843
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 22-12-2014 à 19:49:23  profilanswer
 

cyd125 a écrit :


L'épaule droite m'a l'air bcp plus développée.
 
C'est une photo congestionnée ?


 

Winpoks a écrit :


 
Le bras aussi.


 
Je me tiens pas droit ca joue ptet, mais j'ai pas l'impression non. :jap:
Mêmes conditions que la précédente donc juste une série de pompes avant :o

n°40474876
Profil sup​primé
Posté le 22-12-2014 à 19:53:20  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par Profil supprimé le 22-12-2014 à 19:55:27
n°40474913
LeGuideDuB​ledard
Posté le 22-12-2014 à 19:58:12  profilanswer
 

Bien genyab t'es repassé en relief positif là, avant t'avais un fossé à la place du torse maintenant des petites bosses commencent à se former GG [:bien]

n°40475192
Profil sup​primé
Posté le 22-12-2014 à 20:29:32  answer
 

Cool GenyaB, ça paye !

n°40475365
gonc
Posté le 22-12-2014 à 20:47:49  profilanswer
 

Bien joué Genyab ! C'est quoi tes mensurations?
Super bras et épaules !

Message cité 1 fois
Message édité par gonc le 22-12-2014 à 20:48:43

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°40475371
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 22-12-2014 à 20:48:33  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
Voilà où j'en suis. Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.
J'étais à 67 debut novembre donc je dois être aux alentours des 68, mais je suis encore bien maigre.  [:frog sad:3]  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/416c515faa9f7d [...] 61d1b9.jpg
http://reho.st/self/e25c70c649a897 [...] 932a20.jpg
http://reho.st/self/719c3f1ae83d45 [...] 69f2e6.jpg


 
Bisous.
 
 

pppppptttttttttttdddddddddddrrrrrrrrrrr
 
ENORME.
 
Il a bien grossi le petit genyab. :o :ouch:  :ouch:  


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40475504
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 22-12-2014 à 21:02:50  profilanswer
 

gonc a écrit :

Bien joué Genyab ! C'est quoi tes mensurations?
Super bras et épaules !


 
Jfais 1m80, c'est la seul mensuration que je connais en fait.

n°40475794
ver de vas​e
Posté le 22-12-2014 à 21:32:15  profilanswer
 

t'es sûr que tu pèses 68kg pour 1m80 ? :o

Message cité 1 fois
n°40475860
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 22-12-2014 à 21:40:13  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

t'es sûr que tu pèses 68kg pour 1m80 ? :o


 

GenyaB a écrit :

Je vous cache pas que j'ai pas de balance à la maison et que j'ai aucune idée de combien je pèse.


 
:o

n°40476064
PsykOoO
Posté le 22-12-2014 à 22:07:16  profilanswer
 

Bordel, je voulais voir s'il était pertinent de faire ce 2ème bilan trois mois après le 1er. J'ai l'air toujours aussi secos. Je passe à 3000 calories en Janvier et bilan dans 3 mois minimum ! [:vassilii:1]  
 
Je vais voir s'il y a une évolution dans les mesures à la fin du mois  [:zedlefou:1]


Message édité par PsykOoO le 22-12-2014 à 22:08:42
n°40476095
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 22-12-2014 à 22:10:56  profilanswer
 

Si tu fais 68kg t'as des jambes de coq alors. :o

Message cité 1 fois
n°40476100
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 22-12-2014 à 22:11:44  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Si tu fais 68kg t'as des jambes de coq alors. :o

Ses jambes sont TRES TRES MASSIVES.

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40476118
Profil sup​primé
Posté le 22-12-2014 à 22:14:11  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
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