Reprise du message précédent :
La moitié du topic lui étant tombé dessus, je pense qu'elle a compris

Perso, c'est pas "l'excès" de muscles qui me dérange, c'est le manque de poils Mais on n'a pas tous la chance d'être naturellement velu.

Monsieur vov qui déchaine les passions dans tous les sens. Personne n'était prêt sur ce topic.

may way ... le pwal c'est viril  

J'ai bien conscience que mes objectifs et mon physique actuel ne plaisent pas à tout le monde (ce n'est pas le but). Loin de moi l'idée d'en faire l'apologie. Comme ça a été dit il s'agit d'une recherche personnelle que je prends plaisir à partager avec d'autres dans un espace dédié aux évolutions physiques  

en tout cas c'est pas "trop", la limite du boeuf americain aux hormones (the rock dernièrement par exemple ) n'est pas atteinte

 
Derespectes pas The Rock toi.  

t'es sur de toi ? Dans quel cas j'arrête tout effort

je derespecte ske je veux    
 
la il commence a etre flippant

the new rock fait passer the rock pour un anorexique

inb4 random "skipped leg day" random joke

 
Elle date de quand ta photo ?
 
Le mec utilise aussi son image ( donc son physique ) pour aider des gosses malades ( c'est peut être que de la comm' ) et il a tout mon respect  

tournage de "no pain no gain" donc 2012/2013

 
Son épaule fait la taille de sa tête  

Il doit surement manger une tonne de fruits.

Des citrons en tout cas
 

 
Ah bah moi j'aime bien
3 oeufs, sûrement moins de flocons, du pesto dessus une fois qu'elle a été retournée une fois, puis je replie comme une calzone.

 
Superbe physique !    
 

TOLD YA

par curiosité j'ai jeté un oeil à Lafay (méthode) que j'ai rapidement trouvé en pdf. il existe plusieurs versions du bouquin? ou une seule?
http://www.fichier-pdf.fr/2014/10/ [...] ion/index/

PS: car j'ai arrété l'abo à la salle depuis septembre et je fous plus rien à part picoler ts les jours
Tjrs a 63 kg /176cm mais je sens que les muscles fondent un peu

Plusieurs.

ok merci. celle que j'ai mis en lien (que je vais bien sur supprimer) est bonne? ou ya mieux?

 
cte lurkeuse de platine

 
Je vous lis tout les jours
 
 

Lol j'allais faire la même remarque

c'est baddant de voir que la remise en forme s'assimile a la MUSCUUU et autres salles de GYYYM.
Mettez vous plutot au sport en compet, aux sports qui necessitent de la cardio, et ca ira tres bien
 

" c'est nul que vous soyez enfermés dans une secte. Allez dans ma secte."
 
Chacun fait ce qu'il veut  

Non c'est bon c'est réglé  

Trouve des sports que je peux pratiquer avant 9h du matin même quand il neige et on en reparle  

A moins d'etre anormalement constitué, tu dois pouvoir courir toute la journée non ?  

Natation . pâtin a glace ...
A bordeaux le premier entrainement rentre sur la glace a 6 h le matin

bon OK ... C'est le club De patin synchronisé qui entraine l'équipe des filles   mais bon

FAISEZ LA CARDIO OK §§??

A peu près partout je pense, surtout pour les disciplines qui doivent se contenter des heures "qui restent"  

Ah d'accord, c'est juste que comme y a un topic muscu ET un topic remise en forme, j'aurais pensé qu on parlerait autre chose que de MUSCUUU sur ce topoc la
Je me dis que les meufs prefereraient ptet voir des pics de Bekele plutot que de gonflette

J'allais le dire

ET DANSEZ LA KARIOKA §§§

 
Tu as de la chance que j'ai l'esprit de noël  

Pourquoi jt'ai mis les boules ?

 
Ouais c'est la méthode de base. Y a un tome pour la nutrition et un  tome appelé Turbo avec des techniques pour faciliter la progression, quelques étirements et des exos en plus.
 
Y a un dernier bouquin qui est sorti. Je ne sais pas ce qu'il contient mais j'ai cru comprendre qu'il reprenait Turbo