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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40437896
Noble_Art
Posté le 18-12-2014 à 12:39:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Azrail a écrit :

Ca va.
Même si je ne vois plus mes abdos comme sur les photos que j'ai posté ici.


 
Lien des photos, j'ai du les zappé ?

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le 18-12-2014 à 12:39:51  profilanswer
 

n°40437915
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 18-12-2014 à 12:42:18  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :

Lien des photos, j'ai du les zappé ?

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t39699953

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40437955
Noble_Art
Posté le 18-12-2014 à 12:46:57  profilanswer
 
n°40437958
kmara2
Posté le 18-12-2014 à 12:47:21  profilanswer
 

MP livre via chronopost international ? J'ai des mails pour une livraison de colis, et comme d'hab je sais pas ce que c'est  [:midnaite:2]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°40437964
Santa'
PSN : CocoSanta
Posté le 18-12-2014 à 12:47:45  profilanswer
 

Oui Kmara2


Message édité par Santa' le 18-12-2014 à 12:47:53
n°40437987
kmara2
Posté le 18-12-2014 à 12:51:20  profilanswer
 

Cette vitesse de livraison  [:multiponey2:3]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°40438013
Noble_Art
Posté le 18-12-2014 à 12:54:37  profilanswer
 

Un jour ils vont nous livrer avant qu'on commande :lol:

Message cité 1 fois
n°40438090
outlaw_
Posté le 18-12-2014 à 13:02:33  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :

Un jour ils vont nous livrer avant qu'on commande :lol:


Amazon le fait :o

n°40438301
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 18-12-2014 à 13:22:46  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :

[:implosion du tibia]

[:selfish:2]
 
La sèche express à 1500kcal [:jeanpierre decombres:4]
 
Je trouve d'ailleurs que la sèche c'est plus simple que la pdm. :o
 
Le truc difficile dans une prise de masse une fois >12% tu vois quasi pas de différence jusqu'à 18%.
 
Donc tu prends du poids, tu te dis: "Ca va jdeviens pas plus gras :lol: "
 
Et un jour tu vois que t'es devenu obèse. Et pour redescendre et te rapprocher de le bas de la zone grise faut se relancer dans une sèche. [:protect_me:4]  
 
L'inverse de la sèche où pendant les 3/4 du truc t'as l'impression d'à peine évoluer, les abdos qui viennent pas, les veines à peine. Et à la fin tu te métamorphoses en une semaine.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40438322
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 18-12-2014 à 13:26:51  profilanswer
 

j'ai reçu ma commande MP hier, ouverture aujourd'hui,
bonne surprise, j'ai eu des gelules de thé vert en cadeau : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30148.html
c'est sympa mais au final je sais pas si ça m'est utile [:ddr555]  

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
Publicité
Posté le 18-12-2014 à 13:26:51  profilanswer
 

n°40438461
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 18-12-2014 à 13:40:16  profilanswer
 

sempt a écrit :

j'ai reçu ma commande MP hier, ouverture aujourd'hui,
bonne surprise, j'ai eu des gelules de thé vert en cadeau : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30148.html
c'est sympa mais au final je sais pas si ça m'est utile [:ddr555]  


c pour pisser + ! parfait pour faire des galettes de pisse congelé pour le topic des voisins débiles :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°40438502
yanhoupa
Posté le 18-12-2014 à 13:44:41  profilanswer
 

Je vais passer commande sur MP (pilule bruleur de graisse + coupe faim), quelqu'un veut être mon parrain ?

Message cité 1 fois

---------------
Ventes Matos PC / Apple
n°40438514
Profil sup​primé
Posté le 18-12-2014 à 13:46:07  answer
 

yanhoupa a écrit :

Je vais passer commande sur MP (pilule bruleur de graisse + coupe faim), quelqu'un veut être mon parrain ?


 
MP26742692  [:milf and duck lover:1]

Message cité 2 fois
n°40438522
eklaan
Perigord Hardcore
Posté le 18-12-2014 à 13:46:58  profilanswer
 

bon, quelques coups de téléphone passés. La salle qui me correspond niveau tarif n'a que des machines guidées.
Si je veux du poids libre, c'est quasi 15€ de plus par mois. Ca fait cher de l'haltère :/

n°40438526
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 18-12-2014 à 13:47:06  profilanswer
 

bruleur de graisse, seriously

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 18-12-2014 à 13:47:52

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40438530
yanhoupa
Posté le 18-12-2014 à 13:47:27  profilanswer
 


fait !

Message cité 1 fois

---------------
Ventes Matos PC / Apple
n°40438545
weyland yu​tani
Not bad for a human
Posté le 18-12-2014 à 13:48:15  profilanswer
 

djudju14 a écrit :

Sinon 64,2 kg ce matin sur la balance, me souviens pas avoir été aussi bas un jour ! Pour 1,65m j'ai encore de la marge mais on me dit déjà que je suis trop maigre !!!


 
Je fais 1m64 / 54 Kg et j'ai encore du gras partout... on doit pas avoir la même définition de maigre! :o  
 
(bilan ce WE!)

Message cité 2 fois

---------------
/dev/null
n°40438551
kmara2
Posté le 18-12-2014 à 13:48:35  profilanswer
 


 
Grilled  [:gaga cry]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°40438565
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 18-12-2014 à 13:50:00  profilanswer
 

La confrérie des hobbits ce topic.


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40438577
Profil sup​primé
Posté le 18-12-2014 à 13:50:44  answer
 

yanhoupa a écrit :


fait !


 
Cool, t'auras le temps d'améliorer le contenu de tes commandes par la suite  :o

n°40438602
djudju14
Posté le 18-12-2014 à 13:52:51  profilanswer
 

weyland yutani a écrit :


 
Je fais 1m64 / 54 Kg et j'ai encore du gras partout... on doit pas avoir la même définition de maigre! :o  
 
(bilan ce WE!)


On vient de me le redire à l'instant ! Ou alors ma balance déconne :D
 

Spoiler :

J'ai les os lourds :o


Message édité par djudju14 le 18-12-2014 à 14:29:07
n°40438630
yanhoupa
Posté le 18-12-2014 à 13:54:37  profilanswer
 

ah ah je l'ai deja gonflée :d

 

J'ai pris :
L-carnitine, 90 capsules
Thermopure 180 capsules
DIET:GEL - Lemon & Lime
DIET:GEL - Orange

 

Si ca m'aide vraiment je recommanderai de temps en temps ;)

Message cité 2 fois
Message édité par yanhoupa le 18-12-2014 à 13:55:03

---------------
Ventes Matos PC / Apple
n°40438651
Zoreil
Posté le 18-12-2014 à 13:56:17  profilanswer
 

sempt a écrit :

bruleur de graisse, seriously


 
il nous fait tous les clichés :D

n°40438657
Schoumy_
Posté le 18-12-2014 à 13:56:42  profilanswer
 

yanhoupa a écrit :

ah ah je l'ai deja gonflée :d
 
J'ai pris :  
L-carnitine, 90 capsules
Thermopure 180 capsules
DIET:GEL - Lemon & Lime
DIET:GEL - Orange  
 
Si ca m'aide vraiment je recommanderai de temps en temps ;)


 
 [:stinson barney]

n°40438662
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 18-12-2014 à 13:56:57  profilanswer
 

yanhoupa a écrit :


Si ca m'aide vraiment je recommanderai de temps en temps ;)


Tu recommanderas à qui ?  [:malik68:3]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°40438709
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 18-12-2014 à 14:00:19  profilanswer
 

Je retente une dernière fois puisque tu ne sembles pas comprendre:
- si tu veux maigrir il faut diminuer les glucides sous toutes leurs formes. Non, bouffer du riz et des haricots rouges le soir si tu essayes de maigrir, c'est pas ok.
- c'est pas des brûleurs de graisse qui vont changer la donne.


---------------
Life begins at the end of your comfort zone
n°40438789
Biswas
Get Shit Done
Posté le 18-12-2014 à 14:07:01  profilanswer
 

entre la graisse et le sucre, si on devait n'en couper qu'un pour maigrir, ce serait lequel :o ?

Message cité 1 fois
n°40438809
outlaw_
Posté le 18-12-2014 à 14:08:47  profilanswer
 

Biswas a écrit :

entre la graisse et le sucre, si on devait n'en couper qu'un pour maigrir, ce serait lequel :o ?


 [:gregosv]

n°40438890
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-12-2014 à 14:15:15  profilanswer
 

sempt a écrit :

bruleur de graisse, seriously


 
Oui pour brûler le goûter.

n°40438940
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 18-12-2014 à 14:19:00  profilanswer
 

sempt a écrit :

j'ai reçu ma commande MP hier, ouverture aujourd'hui,
bonne surprise, j'ai eu des gelules de thé vert en cadeau : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30148.html
c'est sympa mais au final je sais pas si ça m'est utile [:ddr555]  


Ils savent que t'es gras  [:jose mourinho:4]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°40438954
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-12-2014 à 14:19:47  profilanswer
 

weyland yutani a écrit :


 
Je fais 1m64 / 54 Kg et j'ai encore du gras partout... on doit pas avoir la même définition de maigre! :o  
 
(bilan ce WE!)


 
Hâte de voir ce que tu donnes tiens, on est dans la même fourchette mais je pense que je suis encore plus gras que toi  ;)  
 
Ca me fera un objectif 2015 2016 2017

Message cité 1 fois
n°40438955
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 18-12-2014 à 14:19:52  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Ils savent que t'es gras  [:jose mourinho:4]

 

Cet été [:jose mourinho:4]
Shredded as fuark [:jose mourinho:4]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 18-12-2014 à 14:20:01

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40438959
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 18-12-2014 à 14:20:10  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Cet été [:jose mourinho:4]
Shredded as fuark [:jose mourinho:4]


Idem [:jose mourinho:4]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°40438970
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 18-12-2014 à 14:21:11  profilanswer
 

Shredded sur les plages de Tel Aviv.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40439046
Schoumy_
Posté le 18-12-2014 à 14:27:43  profilanswer
 

Bearmode pour ma part.

Message cité 1 fois
n°40439059
PsykOoO
Posté le 18-12-2014 à 14:28:22  profilanswer
 

1er entrainement de la semaine cet apres midi  [:vassilii:1]  
 
Des pâtes ce soir  :love:  :love:

n°40439097
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-12-2014 à 14:30:11  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Bearmode pour ma part.


 
Avec la barbe ?  :love:

Message cité 1 fois
n°40439121
Schoumy_
Posté le 18-12-2014 à 14:32:04  profilanswer
 

En mode
http://cdn.bleacherreport.net/images_root/slides/photos/001/365/466/Lesnar_display_image.jpg?1317395486
 
Avec 20cm de moins.

n°40439172
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 18-12-2014 à 14:35:36  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Avec la barbe ?  :love:


barbe  [:yann39]  
cheveux long  [:yann39]  
torse velu  [:yann39]  
regard de psychopathe  [:yann39]  
abdo visibles  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  ( mais j'y bosse )  
gros bras aux muscles saillants  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  [:judgedredd:2]  
 
mwai ... pour cet eté c'es jouable, je ferai peur aux gosses sur la plages  :sol:  :sol:


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°40439313
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 18-12-2014 à 14:46:48  profilanswer
 

Petit tagbilan (qui servira éventuellement de présentation  :) )
 
Si 2014 a été une très bonne année avec des bouleversements professionnels et personnels positifs j’ai rencontré quelques déceptions sur le plan de la prise de masse.  
 
Mon objectif était de sécher dans un premier temps (jusqu’à cet été) suite à une prise de masse en 2013. Voyant le peu de gains tangibles à l’issu de cette dernière je vise à présent à rester défini tout en prenant du muscle à un rythme (malheureusement) très lent.  
 
Côté entrainement priorité est donnée aux membres pour ne pas « casser la ligne ».
 
Mensurations : 1M70/77kg
 
Côté alimentation je vise les 3500 kcal/jour réparties entre 3 repas et deux collations. Le but étant de manger ce qui me fait plaisir et ne me bourre pas l’estomac afin de garder de l’appétit.  
 
Niveau supplémentation c’est protéines (Whey) et multi-vitamines.
 
Dernières photos (déjà passées sur muscu pour certaines)
 
http://img11.hostingpics.net/pics/829704face.jpg
 
http://img4.hostingpics.net/pics/933577Capture3.jpg
 
http://img4.hostingpics.net/pics/796918ensemble.jpg
 
http://img4.hostingpics.net/pics/270609Capture22.jpg
 
Merci à ceux qui ont eu le courage de me lire jusqu’au bout  :jap: et rdv l'année prochaine pour faire le point  :)  

Message cité 6 fois
n°40439336
Schoumy_
Posté le 18-12-2014 à 14:48:15  profilanswer
 

Je m'en vais te cumtributer.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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