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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40404898
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 15-12-2014 à 16:05:32  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
Passer à 4 séances par semaine en en faisant une au taf :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
mood
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Posté le 15-12-2014 à 16:05:32  profilanswer
 

n°40404913
djudju14
Posté le 15-12-2014 à 16:06:21  profilanswer
 

Halina a écrit :

C'est également un truc que j'utilise sur mes amis :jap: je leur demande d'acheter ça au lieu de prendre des Pringle's. C'est tout aussi bon et moins addictif


halala les Pringle's oignon crème  :love:  :(

n°40404963
Schoumy_
Posté le 15-12-2014 à 16:08:45  profilanswer
 

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro  [:hect0r]

n°40404984
djudju14
Posté le 15-12-2014 à 16:09:47  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro  [:hect0r]


oui mais ça c'était avant  :o  Maintenant c'est carottes et sauce au Saint-Moret :o

n°40404998
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-12-2014 à 16:10:55  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro  [:hect0r]


 
St agaune en apéro :love:


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40405016
outlaw_
Posté le 15-12-2014 à 16:11:57  profilanswer
 

djudju14 a écrit :


Les chips c'est une torture de ne plus en manger pour moi !
MAIS... ça m'arrive de compenser de temps en temps par ça :
http://www.toogood.fr
C'est vraiment trop bon :miam:


 

Halina a écrit :

C'est également un truc que j'utilise sur mes amis :jap: je leur demande d'acheter ça au lieu de prendre des Pringle's. C'est tout aussi bon et moins addictif


 
 [:kazama:3]

n°40405082
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 15-12-2014 à 16:16:52  profilanswer
 

Pourquoi la vie?

n°40405100
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 15-12-2014 à 16:17:42  profilanswer
 

[:rofl]
moins de 100k pour 20gr
ouais comme des chips quoi :D
500k pour 100g  


---------------
marilou repose sous la neige
n°40405242
make insta​ll
Posté le 15-12-2014 à 16:27:10  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
St agaune en apéro :love:


Je viens de regarder les macros, c'est pas si mal en fait, je m'attendais à bien pire !

n°40405260
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-12-2014 à 16:28:39  profilanswer
 

make install a écrit :


Je viens de regarder les macros, c'est pas si mal en fait, je m'attendais à bien pire !


 
tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 15-12-2014 à 16:28:39  profilanswer
 

n°40405309
make insta​ll
Posté le 15-12-2014 à 16:31:45  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:


De mémoire 5%

 

EDIT: Quelle mémoire de champion : http://www.bordeau-chesnel.com/sai [...] n-sec.html :o

Message cité 1 fois
Message édité par make install le 15-12-2014 à 16:33:26
n°40405341
Profil sup​primé
Posté le 15-12-2014 à 16:33:57  answer
 

sempt a écrit :

tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:


Oui, très.

n°40405357
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 15-12-2014 à 16:34:46  profilanswer
 

djudju14 a écrit :


oui mais ça c'était avant :o Maintenant c'est carottes et sauce au Saint-Moret :o


Rillette de thon :love:
Uber facile a faire  suffit de jeter dans un gros bol une boite de thon, un bloc de st Moret de la  ciboubelette a gogo au ciseau
3 gouttes de tabasco pour réveiller le truc et melanger comme un con a la fourchette

 

Ça fait une patte pas super joli mais bordel c'est bon


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°40405410
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 15-12-2014 à 16:37:33  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
St agaune en apéro :love:


 
Ptain ce truc là je pourrais me le descendre en entier tout seul ^^
 


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°40405426
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-12-2014 à 16:38:27  profilanswer
 

make install a écrit :


De mémoire 5%
 
EDIT: Quelle mémoire de champion : http://www.bordeau-chesnel.com/sai [...] n-sec.html :o


 
 
 
merde, j'en aurais pris avec mon omette le matin :D


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40405430
djudju14
Posté le 15-12-2014 à 16:38:53  profilanswer
 

arkrom a écrit :


Rillette de thon :love:  
Uber facile a faire  suffit de jeter dans un gros bol une boite de thon, un bloc de st Moret de la  ciboubelette a gogo au ciseau  
3 gouttes de tabasco pour réveiller le truc et melanger comme un con a la fourchette  
 
Ça fait une patte pas super joli mais bordel c'est bon


Ca doit être bon sur des crackers ça :miam:

n°40405431
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 15-12-2014 à 16:39:04  profilanswer
 

Halina a écrit :


Comme tout le monde, pas de résolutions en tant que tel. Je compte plutôt faire un bilan et me fixer des objectifs pour l'année.
Me seule résolution, et je la prends maintenant, c'est d'éliminer complètement les aliments "addictifs".
J'ai déjà éliminé les chips et le pain, mes plus gros combats. Sur ma liste j'ai :
- les cacahuètes (ça va, ça vient, les cacahuètes. OUT, c'est décidé.)
- le miel
- les chewing gums (quand j'ai faim)
On verra déjà le 31 où j'en suis là-dessus :whistle:  


C'est quoi le soucis des chewing gums ?

n°40405439
Zoreil
Posté le 15-12-2014 à 16:39:32  profilanswer
 

aérophagie, je dirais :D


Message édité par Zoreil le 15-12-2014 à 16:40:16
n°40405635
Awaer
Posté le 15-12-2014 à 16:48:10  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

La première contient 80% de caséine et 20% de whey

 

C'est noté dans la description en Anglais.

 

Pour la première il y a bien une description mais pas pour la 2nde. C'est pour ça que je me pose la question.

n°40405677
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 15-12-2014 à 16:50:24  profilanswer
 

djudju14 a écrit :


Ca doit être bon sur des crackers ça :miam:


Sur des tuc ... Exactement :love:
Mais c'est pas 100% ref compliant


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°40405815
PsykOoO
Posté le 15-12-2014 à 17:00:25  profilanswer
 

A moi le Saint Agaune  :love:

n°40406039
Profil sup​primé
Posté le 15-12-2014 à 17:15:24  answer
 

Quels compléments de chez MP vous prenez régulièrement ?

n°40406099
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 15-12-2014 à 17:19:43  profilanswer
 

john_tgv a écrit :


J'ai droit régulièrement à cette phrase depuis un an :whistle: ... par la même grand-mère qui me conseillait de perdre du poids auparavant. [:clooney16]


Non mais tu crois que j'ai sorti cette phrase au hasard :D


---------------
Horse_man
n°40406147
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 15-12-2014 à 17:23:50  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro  [:hect0r]


C'était avant :o (et jamais le truc principal en fait)
En général ça donne :
- carottes
- concombres
- parfois tomates cerises
- tzatziki maison 100% REF compliant
- olives vertes aux amandes
- noix de cajou non salées
 
Quand j'ai le temps j'ajoute des rouleaux de jambon blanc au carré frais 0% aux herbes et du guacamole maison 100% REF compliant.
 
La prochaine fois je teste quelques recettes du clostriibook : caviar d'aubergines, verrines de thon et mini-tartelettes.

n°40406217
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 15-12-2014 à 17:28:50  profilanswer
 


Oui, mais c'est à moitié sur le sport et la nourriture, et à moitié sur le reste : prendre un peu de recul et essayer de pas phagocyter tout le reste avec ça. F'est pas tous les vours fafile  [:ellesse:1]  
 
Et maintenant que je l'ai écrit sur l'Internet mondial, ça va être encore pire, je vais me mettre la pression à mort  :o


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°40406393
make insta​ll
Posté le 15-12-2014 à 17:38:43  profilanswer
 


Daily vitamins (que je prends pas daily :o) / Diverses protéines / Capsules O3

n°40406442
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 15-12-2014 à 17:41:54  profilanswer
 

vgiant a écrit :

Bonsoir tout le monde! Comme promis cette semaine, bilan de fin d'année pour moi!
 
 
Pesée de ce matin : 78,2 kgs et 15,3 % de masse graisseuse (balance très approximative de ce point de vue là,juste à titre d'info!)
 
 


 
Beau boulot, faut continuer et mettre de la viande sur tout ça maintenant ;)
En revanche, je ne sais pas si cela a été indiqué mais 15% de BF, c'est pas ça hein :D


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°40406455
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (^▽^)
Posté le 15-12-2014 à 17:42:38  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Non mais tu crois que j'ai sorti cette phrase au hasard :D


Tu connais ma grand-mère? [:osweat]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°40406475
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 15-12-2014 à 17:44:19  profilanswer
 


 
Whey
BCAA
Creatine
Glutamine
Omega 3
Beurre amande/cacahuète


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°40406476
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 15-12-2014 à 17:44:21  profilanswer
 

john_tgv a écrit :


Tu connais ma grand-mère? [:osweat]


Elles sortent toutes du même moule. A gâteau  [:osweat]


---------------
Horse_man
n°40406581
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (^▽^)
Posté le 15-12-2014 à 17:54:21  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Elles sortent toutes du même moule. A gâteau [:osweat]


[:transparency] D'où le surnom mamie-gâteau? :o

Spoiler :

faudrait un smiley platinium-blinkage... [:ddr555] [:zoukoufxxx]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°40406583
kmara2
Posté le 15-12-2014 à 17:54:32  profilanswer
 

Résolution 2015 : commencer  [:adagio_for_strings:4]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°40406596
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 15-12-2014 à 17:55:20  profilanswer
 

john_tgv a écrit :


[:transparency] D'où le surnom mamie-gâteau? :o

Spoiler :

faudrait un smiley platinium-blinkage... [:ddr555] [:zoukoufxxx]



Le golden blinkage te suffit pas :o [:sof40:3]


---------------
Horse_man
n°40406643
PsykOoO
Posté le 15-12-2014 à 17:59:37  profilanswer
 


 
En tant que noob de la muscu :
 
- Whey
- BCAA
- Beurre de khakha
 
Surement me prendre de quoi avoir de l'énergie pendant mes séances lors de ma future sèche nazie  :o

n°40406729
weyland yu​tani
Not bad for a human
Posté le 15-12-2014 à 18:06:39  profilanswer
 


 
Breakfast Smoothie
ZMA


---------------
/dev/null
n°40406811
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 15-12-2014 à 18:13:59  profilanswer
 

Malgré le gavage pas prévu de ce week-end, il en ressort tout de même une bonne chose.
J'ai fait 2 sorties càp pour éliminer tout ça. C'est incroyable ce que j'ai progressé, et ce juste avec 3 kgs de moins mais beaucoup de sport (comme quoi, comme j'espérais, je me suis bien "magiquement" mise à courir plus vite :lol: )
- j'ai fait ma plus longue sortie ever
- je monte des côtes sans m'arrêter et sans (trop) souffrir que je n'aurais pas réussi à monter en marchant sans m'arrêter avant
- j'ai augmenté ma vitesse de croisière
 
Je m'entraînais régulièrement avant, mais je faisais que du cardio. Comme ça change tout de varier les efforts  :love:

n°40406867
Profil sup​primé
Posté le 15-12-2014 à 18:19:39  answer
 


Whey
Caséine
Vitamine D
Gomme xanthane et sucralose pour cuisiner

n°40406901
PsykOoO
Posté le 15-12-2014 à 18:22:49  profilanswer
 

Ah oui tiens, on peut prendre quoi pour avoir de l’énergie pendant une séance? malto, dextrose par exemple? :o

Message cité 2 fois
Message édité par PsykOoO le 15-12-2014 à 18:26:48
n°40406973
gonc
Posté le 15-12-2014 à 18:28:52  profilanswer
 

Question non troll :  
Avoir de l'énergie pendant la séance, ça veut dire avoir du sucre et donc pourquoi prendre un truc style malto, dextrose etc plutôt que du sirop dans sa bouteille d'eau par exemple ?


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°40406984
PsykOoO
Posté le 15-12-2014 à 18:30:06  profilanswer
 

J'aime la poudre. C'est surement moins cher au kilo/litre. Ou pas :o


Message édité par PsykOoO le 15-12-2014 à 18:32:33
mood
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Posté le   profilanswer
 

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