★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

radioactif

Mighty mighty man

Reprise du message précédent :

Passer à 4 séances par semaine en en faisant une au taf

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

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djudju14

Halina a écrit :

C'est également un truc que j'utilise sur mes amis :jap: je leur demande d'acheter ça au lieu de prendre des Pringle's. C'est tout aussi bon et moins addictif

halala les Pringle's oignon crème :love:

Schoumy_

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro [:hect0r]

Message cité 3 fois

djudju14

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro [:hect0r]

oui mais ça c'était avant Maintenant c'est carottes et sauce au Saint-Moret

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro [:hect0r]

St agaune en apéro :love:

Message cité 2 fois

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

outlaw_

djudju14 a écrit :

Les chips c'est une torture de ne plus en manger pour moi !
MAIS... ça m'arrive de compenser de temps en temps par ça :
http://www.toogood.fr
C'est vraiment trop bon :miam:

Halina a écrit :

C'est également un truc que j'utilise sur mes amis :jap: je leur demande d'acheter ça au lieu de prendre des Pringle's. C'est tout aussi bon et moins addictif

[:kazama:3]

Alighieri_Dante

Ailleurs

Pourquoi la vie?

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

[:rofl]
moins de 100k pour 20gr
ouais comme des chips quoi
500k pour 100g

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marilou repose sous la neige

make install

sempt a écrit :

St agaune en apéro :love:

Je viens de regarder les macros, c'est pas si mal en fait, je m'attendais à bien pire !

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

make install a écrit :

Je viens de regarder les macros, c'est pas si mal en fait, je m'attendais à bien pire !

tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:

Message cité 2 fois

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make install

sempt a écrit :

tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:

De mémoire 5%

EDIT: Quelle mémoire de champion : http://www.bordeau-chesnel.com/sai [...] n-sec.html

Message cité 1 fois
Message édité par make install le 15-12-2014 à 16:33:26

Profil supprimé

sempt a écrit :

tiens si tu les toujours en cache, tu peux me dire si c'est salé ? :jap:

Oui, très.

Message cité 1 fois

arkrom

note, ca passait c'etait beau

djudju14 a écrit :

oui mais ça c'était avant Maintenant c'est carottes et sauce au Saint-Moret

Rillette de thon :love:
Uber facile a faire suffit de jeter dans un gros bol une boite de thon, un bloc de st Moret de la ciboubelette a gogo au ciseau
3 gouttes de tabasco pour réveiller le truc et melanger comme un con a la fourchette

Ça fait une patte pas super joli mais bordel c'est bon

Message cité 1 fois

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,

Kingus 4300

D'oh! Nut

sempt a écrit :

St agaune en apéro :love:

Ptain ce truc là je pourrais me le descendre en entier tout seul ^^

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Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To

sempt

Eternel Apprenti

make install a écrit :

De mémoire 5%

EDIT: Quelle mémoire de champion : http://www.bordeau-chesnel.com/sai [...] n-sec.html

merde, j'en aurais pris avec mon omette le matin

djudju14

arkrom a écrit :

Ca doit être bon sur des crackers ça :miam:

Message cité 1 fois

petoulachi

A fortiori, brigadier chef

Halina a écrit :

Comme tout le monde, pas de résolutions en tant que tel. Je compte plutôt faire un bilan et me fixer des objectifs pour l'année.
Me seule résolution, et je la prends maintenant, c'est d'éliminer complètement les aliments "addictifs".
J'ai déjà éliminé les chips et le pain, mes plus gros combats. Sur ma liste j'ai :
- les cacahuètes (ça va, ça vient, les cacahuètes. OUT, c'est décidé.)
- le miel
- les chewing gums (quand j'ai faim)
On verra déjà le 31 où j'en suis là-dessus :whistle:

C'est quoi le soucis des chewing gums ?

Zoreil

aérophagie, je dirais

Message édité par Zoreil le 15-12-2014 à 16:40:16

Awaer

Schoumy_ a écrit :

La première contient 80% de caséine et 20% de whey

C'est noté dans la description en Anglais.

Pour la première il y a bien une description mais pas pour la 2nde. C'est pour ça que je me pose la question.

arkrom

note, ca passait c'etait beau

djudju14 a écrit :

Ca doit être bon sur des crackers ça :miam:

Sur des tuc ... Exactement :love:
Mais c'est pas 100% ref compliant

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I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,

PsykOoO

A moi le Saint Agaune :love:

Profil supprimé

Quels compléments de chez MP vous prenez régulièrement ?

Message cité 5 fois

Black_Jack

Bo_Jack

john_tgv a écrit :

J'ai droit régulièrement à cette phrase depuis un an :whistle: ... par la même grand-mère qui me conseillait de perdre du poids auparavant. [:clooney16]

Non mais tu crois que j'ai sorti cette phrase au hasard

Message cité 1 fois

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Horse_man

Halina

Mens sana in corpore sano

Schoumy_ a écrit :

Vous mangez vraiment de la merde a l'apéro [:hect0r]

C'était avant (et jamais le truc principal en fait)
En général ça donne :
- carottes
- concombres
- parfois tomates cerises
- tzatziki maison 100% REF compliant
- olives vertes aux amandes
- noix de cajou non salées

Quand j'ai le temps j'ajoute des rouleaux de jambon blanc au carré frais 0% aux herbes et du guacamole maison 100% REF compliant.

La prochaine fois je teste quelques recettes du clostriibook : caviar d'aubergines, verrines de thon et mini-tartelettes.

ellesse

Pyramide de Fonzie

Oui, mais c'est à moitié sur le sport et la nourriture, et à moitié sur le reste : prendre un peu de recul et essayer de pas phagocyter tout le reste avec ça. F'est pas tous les vours fafile [:ellesse:1]

Et maintenant que je l'ai écrit sur l'Internet mondial, ça va être encore pire, je vais me mettre la pression à mort

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Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?

make install

Daily vitamins (que je prends pas daily ) / Diverses protéines / Capsules O3

DannyElfman

Kinrick o Scotland

vgiant a écrit :

Bonsoir tout le monde! Comme promis cette semaine, bilan de fin d'année pour moi!

Pesée de ce matin : 78,2 kgs et 15,3 % de masse graisseuse (balance très approximative de ce point de vue là,juste à titre d'info!)

Beau boulot, faut continuer et mettre de la viande sur tout ça maintenant
En revanche, je ne sais pas si cela a été indiqué mais 15% de BF, c'est pas ça hein

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

Black_Jack a écrit :

Non mais tu crois que j'ai sorti cette phrase au hasard

Tu connais ma grand-mère? [:osweat]

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Whey
BCAA
Creatine
Glutamine
Omega 3
Beurre amande/cacahuète

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Black_Jack

Bo_Jack

john_tgv a écrit :

Tu connais ma grand-mère? [:osweat]

Elles sortent toutes du même moule. A gâteau [:osweat]

Message cité 1 fois

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Horse_man

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

Black_Jack a écrit :

Elles sortent toutes du même moule. A gâteau [:osweat]

[:transparency] D'où le surnom mamie-gâteau?

Spoiler :

faudrait un smiley platinium-blinkage... [:ddr555] [:zoukoufxxx]

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

kmara2

Résolution 2015 : commencer [:adagio_for_strings:4]

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

Black_Jack

Bo_Jack

john_tgv a écrit :

[:transparency] D'où le surnom mamie-gâteau?

Spoiler :

faudrait un smiley platinium-blinkage... [:ddr555] [:zoukoufxxx]

Le golden blinkage te suffit pas [:sof40:3]

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Horse_man

PsykOoO

En tant que noob de la muscu :

- Whey
- BCAA
- Beurre de khakha

Surement me prendre de quoi avoir de l'énergie pendant mes séances lors de ma future sèche nazie

weyland yutani

Not bad for a human

Breakfast Smoothie
ZMA

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/dev/null

Halina

Mens sana in corpore sano

Malgré le gavage pas prévu de ce week-end, il en ressort tout de même une bonne chose.
J'ai fait 2 sorties càp pour éliminer tout ça. C'est incroyable ce que j'ai progressé, et ce juste avec 3 kgs de moins mais beaucoup de sport (comme quoi, comme j'espérais, je me suis bien "magiquement" mise à courir plus vite :lol: )
- j'ai fait ma plus longue sortie ever
- je monte des côtes sans m'arrêter et sans (trop) souffrir que je n'aurais pas réussi à monter en marchant sans m'arrêter avant
- j'ai augmenté ma vitesse de croisière

Je m'entraînais régulièrement avant, mais je faisais que du cardio. Comme ça change tout de varier les efforts :love:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Whey
Caséine
Vitamine D
Gomme xanthane et sucralose pour cuisiner

PsykOoO

Ah oui tiens, on peut prendre quoi pour avoir de l’énergie pendant une séance? malto, dextrose par exemple?

Message cité 2 fois
Message édité par PsykOoO le 15-12-2014 à 18:26:48

gonc

Question non troll :
Avoir de l'énergie pendant la séance, ça veut dire avoir du sucre et donc pourquoi prendre un truc style malto, dextrose etc plutôt que du sirop dans sa bouteille d'eau par exemple ?

Message cité 1 fois

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

PsykOoO

J'aime la poudre. C'est surement moins cher au kilo/litre. Ou pas

Message édité par PsykOoO le 15-12-2014 à 18:32:33

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