Reprise du message précédent :
J'aime la poudre. C'est surement moins cher au kilo/litre. Ou pas

 
Tu te proposes?

Parce que c'est de la  .
 
Mais il doit y avoir des trucs en plus
 
Moi c'est BCAA + flotte + sirop d'agave intra et 20gr de sirop en pré.
 
Impec

Même Gundill il met du sucre de table dans de l'eau.

 
Ouais si le repas précédent est éloigné.
 
Sinon caféine & cie.

Je veux faire une sèche cette année.
 
J'aurai voulu gonfler encore plus mais bon.

Nop, on va continuer la REF pour ma copine et la muscu pour moi, sans objectif précis si ce n'est que je ferai une sèche en avril pour être au top cet été (alors que j'irai certainement pas à la plage mais bon )

Qui fait ça pour la plage ?
 
Tu postes une photo qui ira sur la FP, tu as la gloire, la fierté et tu passes l'été sans remors enfermé chez toi à jouer à Project CARS  

Mais ouais ! La FP  à côté de Schoumy !

Ou sur Facebook et tu perds tous tes amis.

Et tu gagnes que des roses

"Si tu perds un ami, réjouis-toi, car ce n'était pas un ami."    

bouffer moins de bidoche

Continuer la muscu et une bonne alimentation! Pas vraiment de résolutions mais du prolongement !

C'est bien sec le saint agaune  

c tellement bon

Encore heureux !

Vivement le cheat meal bordel

Ici : rien.
Séance à jeûn, repas en rentrant, repas solides de qualité.
 
©Schoumy_, mais dans sa caverne, l'homme préhistorique n'aurait pas fait attendre le tigre à dents de sabre le temps qu'il prenne son petit sirop d'agave bio ramené par la coopérative bio des cases d'à-côté, ni de manger des plumes et des cheveux pendant le combat

J'trouve ça immonde, comme un arrière-goût de conservateurs.

 
Ce sera comme toujours - essayer de faire attention à la nourriture et ça se transformera en augmentation de temps de sport pour pouvoir manger plus (même si ça ne marche pas)
 
Bon à un moment ce sera dur de faire plus de sport donc faudra bien manger moins

J'ai essayé avec ma chere et tendre  l'autre jour ... Ça marche pas a cause du manque de sang dans les bras vu qu'il est mobilisé ailleurs.
Pas grave j'ai fait des pompes sur elle a la place  

( si ma moitié tombe la dessus je vais dormir sur le canapé )

Charger plus lourd.

prendre des nichons.
de muscles, les nichons.

Question "médicale".  
Lorsque l'on prend de la cortisone, les effets de gonflement/rétention d'eau apparaissent-ils vite (dés le début du traitement) et se dissipent-ils aussi vite?

Perdre 30kgs
Réussir à faire 10reps@90 au DC
Me mettre au VTT

Hier j’ai réussi à faire mes tirages verticaux prise large à 85kgs.
Bordel si j'étais relativement mince j'aurais pu me les faire à PDC, sauf qu'à cause de mon poids actuel je reste artificiellement débutant du coup.  

SDT j’ai tenté mais j'abandonne l'idée d'en faire: beaucoup de mal à cambrer et des que je mets du semi lourd je n'y arrive plus à garder le dos droit: ça me fait des sensations dans le dos que je n'aime pas du tout. Pour le squat, je pense rester sur le hack squat machine plutot que barre libre, paraît que ça réparti mieux la charge et permet de bosser + dur car les érecteurs du rachis fatiguent moins vite qu'en libre.

Il y a quelques mois j'en ai pris. Au bout de quelques jours je gonflais comme une baudruche (et ca augmentait de jour en jour). Dès l'arrêt du traitement ca a dégonflé de la même manière spectaculaire.

En étant mince dés le départ tu ne serais peut être pas à ce résultat maintenant.
 

Oui, j'aurais été surement + fort vu que j'aurai abordé le truc en mode prise de masse et non perte de poids.

Je pensais l'inverse

 
J'ai dû en prendre pendant 3 jours il y a 2 mois : j'ai pris presque 3 kg en quelques jours, perdus la semaine suivante.

Tu gonfle très vite ... En deux jours ça commence et en 5 t'es une outre pleine .
La vidange vas aussi vite voir plus

 

Je commençais à m'inquiéter d'avoir pris 1.5kg en 3 jours

pas surprenant tu vas pisser tout ca sitot fini ton traitement

 
Ca dépend des personnes aussi. Ne pas confondre prise de poids et gonflement.
Il y a quelques années : 120mg/jour pendant 1 mois puis dégressif et je n'ai pas gonflé un iota, par contre le fait de retrouver la santé et l'appétit m'a fait prendre une trentaine de kilos ( s'tun détail ) C'était violent j'avais une pêche d'enfer et toujours la dalle.  
A coté de ça un ex collège en prenait, putain lorsque je l'ai revu le choc    Son visage, on aurait dit qu'il avait foutu sa tête dans une ruche    
Conseil du toubib pour éviter gonflement : limiter voir supprimer le sel.

supprimer le sel, selon le niveau d'intensité du sport que tu pratiques et de la quantité de flotte que tu bois ça peut être une connerie. Après j'imagine que cortisone et sport intensif sont 2 choses incompatibles de toutes façons.

 
Je n'ai pris que 15 à 60mg pendant 4 jours et je viens de finir. (3 comprimés le matin mais je ne me rappelle pas le dosage).
On verra la semaine prochaine, niveau alimentation je suis resté carré de toute façon.

Non tu aurais été moins fort. Surtout pour les cuisses d'ailleurs.