Reprise du message précédent :
Ah si si, en fait je veux pas faire d'effort lors de soirées (qui sont peut-être un peu trop régulières), sinon en dehors de ça je me prive vraiment (enfin, ça fait 2 semaines). C'est pas bon pour le corps mais pas envie de compter les calories, faire des repas réguliers, pas d'excès... ça me ressemble pas.

Bref, RDV dans un mois pour des photos sans poals.

Normal quoi  

 
Ces photos si fidèles à toi-meme  

 
Y'a pas longtemps c'était fait avec des cheveux d'enfants chinois  

des prisonniers chinois, non ?

Si t'es pas prêt à calculer (même grossièrement) tes macros, tu as pas vraiment besoin de ce topic.
Sauter des repas c'est pas un problème mais c'est pas non plus nécessaire, ou plus rapide pour virer le gras.

Bon courage tout de même, et lis et relis la FP.

Mon tortionnaire de bras de fer    
 

 
Très probable oui, je veux voir à quel point. J'ai l'impression (peut-être faussée) que ça ralentit beaucoup ma prise de muscle.
Je passerai à la pharmacie demain et j'en profiterai pour prendre du bicarbonate de potassium.

 
Prend le chez Nutrimuscle.
 
Tu consommes combien de g de prot' par jour ?

 
Les bandelettes urinaires vont mesurer le pH de l'urine seulement.
 
Surtout que tu vas plutôt rechercher un pH abaissé mais qui devrait être dans les valeurs normales, donc une très petite variation. Il n'y a que le gaz du sang artériel et ça va être difficile de te le faire faire.

Ça tombe bien je dois reprendre des bcaa sur nutrimuscle.

J'avais jamais calculé, je viens de le faire et je me rends compte que c'est pas énorme.
En moyenne 90gr les jours OFF (issue de viande/poisson et oeufs) et les jours ON pareil auquel s'ajoute 70gr issue de la whey.

Ça ne prends pas en compte les protéines issue des autres aliments, types féculent etc.

C'est pas des bandelettes ou tu te fais saigner pour l'appliquer dessus ? C'est à ça que je pensais.

Je ne pense pas que ça existe (j'en ai aucune idée mais jamais entendu parler).  
Mais même si cela existe, la bandelette ne sera pas assez précise (indicateur coloré -> lecture +/- objective), en plus de mesurer le pH veineux où c'est pas tout à fait les mêmes valeurs usuelles.

Je demanderai en pharmacie alors.
Sinon prise de sang mais bon, juste pour ça c'est relou

Est-ce qu'un sang plutôt acide peut influencer le taux d'acide urique ?
Parce que je viens de regarder une analyse de sang faite cet été et mon taux est plus élevé que la normale.

Edit : Enfin il est dans la moyenne haute.

Acide urique 67 mg/l (35−72)
( Enzymatique à l'uricase ) 399 μmol/l (208−428)

Besoin du topic pas forcément non    
C'est histoire de m'en servir comme suivi et motivation à vous voir aussi.
Je saute des repas car je vis pas mal en décalé, et du coup j'attends souvent pour manger pas tout seul.

Sauter des repas et manger beaucoup sur le suivant ou tout exploser le WE ou lors des sorties, qui plus est si elles sont régulières, ne te mènera pas à grand chose. Pour être gentil hein

 
Ca serait plutôt lié à un excès d'apport, avec une consommation d'aliments riches en purine:
viande rouge, fruits de mer, boissons alcoolisées... et quelques médicaments.
 
ps: il y a d'autres causes d'augmentation de l'ac. urique mais c'est pas ce qui nous intéresse.

L'épisode 2 de la S18 de south park  
Sur l’hystérie du gluten et les lobbies alimentaires

Viande rouge c'est plutôt rare, fruits de mer jamais, médoc non, alcool... c'est une piste.

- Alcoolisme  
- Certains cancers

Merci pour les infos

Déjà passé, ça ? http://www.dailymotion.com/video/x [...] ?start=150

vu ce que tu te prends dans la mouille c'est ptet toi qui aurait mieux fait de lurker  

Oui.

Ah, si c'est pas la preuve que les exos en PDC c'est ce qu'il y a de mieux !

 
Je rebondirais demain sur cette remarque

On a matière à s'occuper avec les messages du jour

 
omg

bilan un an, vu que je progresse pas et que j'ai la flemme de prendre des photos mais que j'ai envie de feter la première année en retard faut pas déconner, je met les photos les plus récentes (Juillet et Aout)

 
 
Je quote déjà pour rajouter un coup de like à ton bilan  , mais aussi pour me moquer de moi même, cet après midi je squat lourd au guidé à ... 34kg (1.78m 90kg, et non il ne manque pas un 1 devant les 34 ...) et j'ai réussi à bloquer la barre en remontant en position basse .... bordel ca surprend ... j'ai du la tourner sans faire gaffe ... du coup j'ai remballé ma fierté, viré des poids, et remonté la barre à hauteur "d'homme"    
 
J'peux même pas me réfugier dans le badminton, je suis tjrs en cours de traitement de ma calcification d'un tendon de l'épaule gauche...    
 
 
Bref

 
Fallait quoter ça  
 

 
Propre  

jeffk toujours aussi impressionnant

Un moment que j'avais pas posté

A dans un an

Sempt qui se défile pour venir en Vendéesie

 
bieng'
 
pourquoi tu progresse plus ? tu veux que je viennes te fouetter ?
pas mal occupé en ce moment, je t'avais dit de fixer une date ce serait plus simple

Je dors pas bien. Je bosse 14h par jour. 0 jus.

Ouai jsais mais j'ai gavé de taff en ce moment j'arrive pas à trouver une date ou j'aurais la motivance et la puizanze à 2000%  

Putain Jeffk... Énorme évolution. Tu dois être fier.
 
Schoumy, déjà quoté, mais garde-le pour demain

Merci. J'ai survolé ton dernier bilan. Pas eu trop le temps de répondre, je prend 40 pages dans laggle à chaque fois.

Bien aussi toi mais faut que tu bouffe plus je pense. malgré ma maigre expérience j'arrivais pas à progresser quand je bouffait rien et ça a été une révolution quand j'ai bouffer "normal plus" et non comme quand j'étais en perte de poids.

Si je me souviens bien tu avais peur de te porcifier ? No fear je pense au pire tu surveille à l'oeil tu t'entraîne dur c'est dommage de pas manger plus pour prendre plus pour gagné plus

T'as bien changé, c'est propre  

J'attends les pics de lexis en MP btw

L'ordre de tes séances doit être logique, par exemple
- Avoir les triceps OP pour le jour des Pecs
- Avoir les biceps OP pour le jour du Dos
- Eviter d'avoir les épaules HS le jour des Pecs

Lundi : Pec/Biceps
Mercredi : Jambes
Vendredi : Dos/Epaules/Triceps

Ici si tu fais les biceps le lundi, ils auront largement récupérer le vendredi pour commencer par le dos (c'est un petit muscle, ça récupère rapidement)
Et les triceps auront récupérés le lundi pour les pecs.

Le repos entre chaque série c'est du repos total, tu fais rien, tu récupères