Reprise du message précédent :
Il y a plein de tuto pour ce mouvement.

Si je perdais 40 kilos et me retrouvais avec une peau qui pend ? Oui je me ferais opérer sans hésitation. J'estime que le type a fait la part de son taf, pour la peau qui pend, il ne peut rien faire. Pourquoi s'en priver

Pour la thune bien sur    

 
cet arrivage en masse, fini les excès d'alcool pendant l'été hein

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Direction la FP déjà et reviens nous poser tes questions ensuite

y a aussi des gens en prise de masse ici  
mais moi c'est pas (plus) mon objectif, je me suis jamais senti aussi en forme que "maigre", en bossant bien mon cardio et en me dessinant un peu en sport classique (ie. pas muscu hors pdc). aviron/natation + un peu de cardio à côté (vélo, cap...) + bonne alimentation ça me convient bien

Clairement, oui. Si après mes 60/65kgs de perte j'ai de la peau qui pend direct je passe au billard, en plus ça me fera gratter des kgs supplémentaires    

Je me défonce à me faire un beau corps c'est pas pour m'arrêter à 2 mètres de l'arrivée avec un truc encore plus dégueulasse.

les records de pompes    
 

 
10508  

Ça dépend, c'est combien?

Maintenant, faut passer à la pratique

 
Faut voir la gueule des pompes surtout.

Superman est vraiment bien caché

http://www.elle.fr/Minceur/Dossier [...] as-2748808  

Bah si c'est un record validé, c'est que ce sont pas des   hein

 
Tu pourrais être étonné.

C'était une vanne

ptain le faux titre "On sait désormais que le gras limite l'appétit" si le lecteur non averti ne lit pas le paragraphe en dessous, il est bon pour une fausse idée reçue

Je me doute bien  

Pas étonnant. Le gras, c'est la vie !

Comment que sont fabriqués les bcaa au juste?

J'ai pas regardé mais sur le site de nutrimuscle en général c'est très bien expliqué sur les pages des produits.

 
C'est fait à partir de plumes d'oies apparement

Je trouve surtout ça tr'ès mal présenté

 
Tu serais surpris

Aller, je drap aussi ! je pensais pas trouver des moants ici    
 
J'ai promis à ma nana que j'allais perdre le gros de mon bide pour la fin d'année, et si y'a moyen de me muscler un peu au passage, pourquoi pas ! J'aimerais retrouver en partie mon corps de 18ans, ou j'étais bien musclé et sec, maintenant c'est tout le contraire, depuis 3 ans c'est de pire en pire. Bon je vais tenter ma méthode, on verra bien si ca marche :
 
-Je compterais jamais mes calories, mais je vais faire attention à bouffer moins des trucs trop caloriques, je commence a regarder les étiquettes pour savoir.
-J'essaye de bouffer globalement moins, avec des périodes de jeun : déjà deux semaines que je tiens.
-Je fais et ferais toujours de gros excès, au moins une fois par semaine, et le WE (genre boire quelques litres de bières en quelques heures, manger tout et n'importe quoi car fumer donne faim ), j'aime la vie et la fête. D'ailleurs je suis de mariage ce we, ça promet.  
 
Aussi je saute énormément de repas avec mon rythme de vie, genre la ça fait 4jours que je mange qu'une seule fois/jour, mais un assez gros repas.  D'habitude quand je fais ça je m'explose vraiment le bide car ça fait une quinzaine d'h voir 24h que j'ai rien mangé, et parfois avant de me coucher j'ai faim donc je remange un peu quelques cochonneries    Bref
 
Du coup je me suis dit que ca serait bien de prendre une tof pour me motiver et voire l'évolution, puis j'ai trouvé ce topic, vive HFR
 
Ah oui et sinon j'aime pas les salles, je préfère me train en solo en faisant du vrai sport, éventuellement un peu de muscu chez moi sur tapis pour le haut du corps. Je fais un peu de roller, je m'y remet en ce moment, en faisant une à deux fois/semaine 10/15/20km. Mais je sens qu'avec l'hiver ca va être dur car le temps motiveras pas à sortir.
 
Tof maintenant :

Désolé si je vous ai effrayé    
 
J'essayerais de reposter dans un mois, si je suis content de moi  

Tu m'étonnes, ça se voit bien que tu ne fais que lurker, AM71      
 

Les photos à poual, ce s'rait tell'ment sympa d'éviter.

Vendredi avant l'heure, j'étais pas prêt.

Ou faut mettre une étoile bleue.

 
J'avais oublié, me fais pas vomir, s'teu'plaît.    

Même pour les superwomen du topic ?

J'ai découvert aujourd'hui sur ce topic le repère d'AW connu sous le nom de gonewild, ça devrait leur suffire.

Bravo pour la perte en tout cas !
La peau malheureusement, c'est un peu la loterie

Si tu veux pour toi je me raserais la prochaine fois    
 
J'avais à peu près le même rythme de vie y'a 10ans, sauf que je faisais un peu plus de sport, et cela fonctionnais très bien, la je vais faire surtout pour le haut du corps, chose que j'ai arrêté depuis trop longtemps, une fois perdu mon gras je suis sur que ça ira, j'ai pas envie de ressembler à hulk.
 

"il y a 10 ans" : c'est toute la question. Puis c'est surtout l'alimentation qui te permettra d'atteindre tes objectifs, et c'est là où t'es le moins prêt à faire d'effort

Je te rassures tout de suite ça ne t'arriveras pas

Il existe un moyen de connaitre son PH sanguin en dehors d'une prise de sang ? Type test bandelette ou autre...

Bah ouais, les bandelettes   En pharmacie.
 
Tu penses avoir le sang trop acide ?

Ah si si, en fait je veux pas faire d'effort lors de soirées (qui sont peut-être un peu trop régulières), sinon en dehors de ça je me prive vraiment (enfin, ça fait 2 semaines). C'est pas bon pour le corps mais pas envie de compter les calories, faire des repas réguliers, pas d'excès... ça me ressemble pas.