Reprise du message précédent :

Si c'est votre nouvelle mode après les smileys et les gifs, je vous conseille d'y couper court de suite.

Et les signatures dans le corps du message aussi.

Footing du matin : 12km à 11km/h avec des montées. Je peux faire mieux mais les ampoules étant apparues à la moitié du parcours m'ont fait lever le pied.

Oui Leclerc (je sais plus si j'ai répondu )

Si, juste au-dessus
 
Courbatures dos/biceps, magique le lendemain d'une séance au même nom

Clair pas cher ! J'ai acheté deux boites en verre couvercle plastique Pyrex. Cher à la base mais -60% donc ça valait clairement le coup. Mais celles-ci sont de base vraiment pas cher. Je materai la prochaine fois que j'irai à Leclerc.

Back from vacances:
 
- pâtisseries / cochonnerie grasses à volonté  
- Alcools à volonté, sans se mettre minable, on est civilisé tout de même  
- Faire 7-8h de marche par jour
- partir à 70.5kg et revenir à 69.5kg  
 

Pareil, en vacances, je me lache question bouffe mais on marche tellement que ça compense et ça entraine une petite perte de poids (par exemple : 400gr lors de ma semaine en belgique/pays bas).  
Bon, pour ma copine, ça fonctionne pas

Meilleur moyen pour ne pas faire d'écart pendant les vacances: ne pas en avoir.

Vla la vie grotesque après aussi....

T'as le chômage sinon.

Barbecue geant hier, j'avais mangé avant : courgettes farcies viande hachée tomates  

J'ai pris deux bières.

Petite question pour les spécialistes des lipides (Trota et alii), j'ai pris goût aux tartines grillées de pain complet le weekend quand cardio (je ne suis plus fan des Chocapic   ). Je me fais une tartine à la puree d'amandes, et j'aimerai en faire 2-3 au beurre "classique". Quel beurre? Allégé, spécifique? Marque recommandée? Osef?

Comme t'es parti là dessus, je me permet de rajouter une question : ma copine n'aime pas le poisson et encore moins les poissons gras, du coup, à part d'huile de colza qu'on utilise pour les salades, crudités etc, quoi prendre pour avoir un bon apport en omega 3 ?
J'ai vu que les légumes verts en contiennent un peu. Visiblement, à part ça, y'a pas grand chose en plus.

Bisoo : le beurre Isigny sainte mère est privilégié sur le topic LC par exemple.
 
Gonc : huile de lin éventuellement, mais il faudrait préférer ceux d'origine animale. Je suis sur le portable, mais fais une recherche sur les produits blanc-bleu-coeur (oeufs, poulet...).

Merci  

 
Merci pour tes infos
Qu'à de différent le beurre d'isigny ?
Et le tropical LC, c'est quoi  

Alimentation des vaches à priori, beurre réputé aux US, blabla...
LC : lowcarb.

tagrecette
 
Je débute, c'est loin d'être parfait, mais c'était bon et çà m'a bien calé    
 
Crumble - Pour 2 personnes (grosses parts)
 
Ingrédients:
- 60g de farine d'épeautre complète
- 30g de farine de châtaigne
- 30g de poudre de noisette
- 1 cuillère à sucre de miel
- 1 cuillère à sucre d'huile d'olive
- 1 cuillère à sucre de purée d'amandes
- 1 sachet de sucre vanillé
- de l'édulcorant
- de la cannelle
- des fruits! (ici 20 prunes, un mix de mirabelles et de prunes rouges)
 
Préchauffer à 180°C
Avec un sopalin je mets de l'huile d'olive au fond d'un moule à gâteau
J'étale les moitiés de prune
Je mélange tous les autres ingrédients pour avoir des "mottes"
J'étale le mélange sur les prunes
Plat au four pendant 30 min à chaleur tournante
 
Les "miettes" du crumble n'ont hélas pas doré et le mélange est plus "mou" que dans un crumble classique. A refaire je ferai dans des petits moules individuels plutôt que dans un grand. Impossible de faire des parts présentables.
 

 

Aujourd’hui dans ma course à la REF j'ai découvert que j’ai un magasin bio ouvert à côté de chez moi depuis 2008 (http://leretouralaterre.fr).

On y trouve de tout les produit bio en vrac, c'est pas mal.

j'ai pris de la purée de cacahuète et de la purée d'amande.

D'ailleurs concernant cette dernière la différence entre la complète et l'émondée est elle importante ?

et moi je privilegie le beurre en portion de 10gr auchan

 
Vache nourri a l'herbe et non aux céréales.
Topic Low Carb  (Fp a lire absolument   ) : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 2714_1.htm

je ne vois pas pourquoi étant donné que de toute façon les animaux eux-mêmes tirent leurs omega 3 de l'alimentation...
l'huile de lin est une excellente source d'omega 3, et l'huile de chanvre aussi, dans une moindre mesure, mais de toute façon au-dessus de l'huile de colza (respectivement 55, 20 et 10% d'omega 3 dans ces trois huiles)

Je ne suis pas calé dans le domaine, mais j'ai posté différents liens expliquant que les omegas 3 d'origine végétale était très faiblement assimilés. Je suis sur le téléphone, filtre sur mon pseudo

Pour le colza je suis tout à fait d'accord, rien de miraculeux.

je n'ai jamais lu ça, j'ai essayé les huiles de lin et de chanvre et c'est nickel

Instruis-nous, au lieu de chier sur le topic

non, instruis-toi tout seul
j'ai déjà dit tout ce que j'avais à dire ici et sur le topic bb
je me permets juste d'intervenir sur un point précis

Tant mieux. Pour ma part je ne suis pas capable de mesure l'incidence de ce choix sur mon corps, je me contente de relayer des études qui m'ont semblé sérieuses.

Pour revenir sur ce point, je doute que les oméga 3 de la graine de lin soient les mêmes que ceux qui sortent du cul de la poule ou de ceux qu'on trouve dans sa cuisse.

 
 
Bonne séance Jambes avec la salle pour moi tout seul. Petit shaker et une pomme juste après  

Psykoo : on m'a posé une question, je réponds. Pas moi qui ai relancé la machine

Tu avais un oméga3-o-mètre ?

Sasha part quelques jours en Russie.
 
Je vais tester une semaine sans viandes.

Oeufs y/c ?

Poisson y/c ?

Juste sans viande ou frugivorisme extrême ?

SANS

VIANDES

File faire ta seance, tu sembles tendax