Reprise du message précédent :
File faire ta seance, tu sembles tendax

Il serait bien de ne pas faire le procès de ce topic sur le topic végé...
Je ne compte pas prendre part à ces enfantillages donc ce sera mon seul met unique message à ce sujet.
Et surtout, merci de ne pas raconter de conneries sur ce qui serait recommandé sur ce topic quand on ne sait pas.

Tu considères Sasha comme de la viande, sympa pour elle.

Make Install : link en MP stp ?

donc on en fait le procès où ? puisque c'est impossible ici

Pourquoi faire un procès ?

Livre de venesson reçu ce matin, j'en suis à la page 72 pour le moment, globalement c'est très instructif et très intéressant, hâte de lire la suite...

Moonboot : si au moins tu avais étayé ton avis...

en mp ou sur le topic végétalisme

Bonsoir,

Je rencontre un problème lors de mes séance de sport @home. Lorsque je travail le haut du corps à la fin de la séance je vois des progrès (éphémère certe). Alors que quand je travail le bas du corps je vois rien :\

C'est normal ? ou c'est parce que je réalisé mal les exercices du bas du corps ?

Moonboot : pas la peine, tu critiques le topic sans l'avoir lu, notamment sur le high fat low carb

j'ai participé ici et surtout sur le topic bb, tu peux filtrer et lire les échanges
et merci de ne pas relancer sauf sur le topic végé ou en mp si tu veux, mon but était de discuter d'un point précis, pas de relancer une discussion générale sur l'alimentation ici

edit : et je n'ai jamais parlé de high fat low carb, ou bien c'est une faute de frappe

@ schumy : Go boy

Lequel ?
Alim paléo ou sur le gluten?

Je crois que ça fait un mois que j'ai plus mangé de viande, ça ne me manque pas ^^

Je viens de voir ça sur BFM Business à l'instant.
Mon scam-meter a implosé sur le coup    
Puis je me suis dit que je ne connaissais rien de l'état de l'art de l'analyse génétique, alors je m'en remets à ceux qui pourraient savoir  
Vous en pensez quoi ? Une belle arnaque ou une méthode légitimement efficace ?

Tu bouges vers le monde végétaXiens ?
Ou ce sont des tests ^^

Les paissons que tu nous a montrés y a 2 semaines tu considères pas ça de la viande ?

Retour d'une semaine freestyle en mer adriatique, le calbut de bain me boudinait mais en fait il semblerait que j'ai perdu.
 
Mon mètre-étalon étant le pli de gras quand je suis assis aux chiottes, j'ai remarqué que celui-ci (enfin, ceux-ci) étaient moins volumineux...
 
Bilan à venir complètement pourri donc, car j'ai perdu certes, mais probablement aussi du muscle
(2 semaines pleines sans séance en salle)

Paléo, celui sur le gluten je l'ai depuis sa sortie l'année dernière aussi

Ah nan, du tout, je mange du poisson tous les jours ou presque
Et du Quorn 1x/semaine ^^

Non, le poisson ce n'est pas de la viande, en effet  
Au resto, c'est même dans deux catégories différentes quand tu lis le menu d'ailleurs, tu l'as peut-être déjà remarqué

Zoreil : te reste 1 mois pour pousser à la salle

ouais reprise demain, j'ai hâte !
les vacances m'ont reboosté, j'ai envie de faire péter la baraque

Séance quoi ?

j'hésite entre un halfbody histoire de reprendre en "douceur" ou repartir directement sur pec/bi
mais ça a + sa place sur muscu je crois

Tant qu'on donne pas les logs je crois que le consensus est que c'est bon

 
A mon avis cette appli est plus bénéfique pour ceux qui récupèrent ces données (génome, variables physiologiques) que pour les utilisateurs.  
Cela va leur permettre de faire des associations entre des variants génétiques et les traits des utilisateurs. Cependant je ne les vois pas prédire ou expliquer grand-chose. Les facteurs environnementaux peuvent totalement contrebalancer les effets des gènes donc bon, ils ne pourront raisonner qu'en risques et en probabilités.  
 
Mais ça m'attire quand même ce genre de truc, avoir toutes ses données perso rassemblées et traitées par une seule appli, avoir un suivi précis de ses constantes, de ses performances, c'est vraiment un truc qui me botte bien, avec le côté "je maitrise complètement mon corps et ma vie".
Après c'est surement encore un peu cher mais l'exploitation individualisée de l'ADN est clairement l'avenir de la santé.

Effectivement j'avais pas pensé à l'exploitation des données par les labos en vu de faire des statistiques, c'est peut-être pour ça qu'au final c'est pas si cher.
Parce qu'à mon avis se faire analyser son ADN en tant que particulier ça doit coûter plus que $99
 
Bon, tu nous fais un CR pour quand ?

 
Je préfère dépenser 180$ dans du sucralose et du beurre de cacahuète pour l'instant  

 
Donnes nous plus d'informations
 
Qu'est ce que tu fais comme exo pour le bas du corps ?

Mon repas du soir :
 
Burger avec 250g de beef 5% salade tomate oignon ( non pas de sauce )
une petite salade à coté tomate, salade, concombre
 
c'est un cheat meal ?  
 
les macros du bun :
 
Calories 219  
Fat 7 g  
Carbs 32 g
Fiber 2 g
Sugars 5 g
Protein 6 g

Pas forcément. Les prix des séquençages ont atteint des prix VRAIMENT bas grâce aux progrès récents.

'tain j'ai fait nawak.

Anniv' d'un pote ce soir, je décide de manger avant d'y aller (un filet de poulet + 600g de légumes).
Trois heures après, j'ai été faible devant les plats/gateaux faits maisons, j'ai juste esquivé chips et alcool.
Les divers "t'as fondu! " reçus pendant la soirée m'ont fait déculpabiliser ainsi que les 12 bornes de ce matin.

Bon bah footing demain matin quoi Ca m'emmerde un peu, j'avais le sentiment d'avoir besoin d'un peu de repos niveau cardio, je me sens fatigué à ce niveau là.

Bref, ta gueule et arrête de chouiner.

Et en fait t'as fait nawak où là ?

Bin, j'ai bouffé comme un sac alors que j'avais mangé avant de partir.  
 
Bonne nuit le topac

Pour le bas du corps, j'ai pas énormément d'inspiration. Je fais des flexion à une jambe (squat je crois) en me tenant sur des tréteaux pour l'équilibre (je ne force que sur la jambe pour me relevér). En général je fais 5 séries de 10 répétitions par jambes.

Si c'est ton seul petit craquage de la semaine no stress. Faut pas non plus devenir un ayatollah des calories et se priver de tout...

C'est un mini dérapage, c'est rien quoi,fait aussi se faire plaisir de temps en temps

Hello
Je cherche une salle du coté de grenoble si jamais quelqu'un a un bon plan.

Si tu as le sentiment d'avoir besoin de repos, prends-le !
C'est pas sur une journée qu'on devient gras ou qu'on perd tous ses progrès, t'en fais pas
 
 
Pour ma part, je m'entraîne encore jusque jeudi et puis je prends 10 jours de off (pas de sport, pas de bouffe saine)
Ma forme actuelle :

 
Je vais certainement prendre du lard pendant mes vacances    
 
(ah oui, et comme je serai absente pendant quelques jours, il ne sera pas possible de commander le clostribook, du moins pas par la voie officielle )