★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Jcay

Reprise du message précédent :

Batard de Harvey

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

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am7

tadam

tiens en parlant d'actrices pas mal gaulées, j'ai repéré Angie Harmon en tenue de sport dans Rizzoli & Isles

Spoiler :

certains diront qu'elle manque de muscles mais pour moi c'est parfait [:implosion du tibia]

Message édité par am7 le 29-08-2014 à 12:00:58

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

Schoumy_

SPOILER PUTAIN [:loozer]

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 29-08-2014 à 12:02:20

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

LA seule.

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Surtout que contrairement à Donna il n'y a pas de quoi fouetter un chat.
Au fait Jo', pour information, Sempt n'a rien à voir la dedans.
C'est avec moi qu'elle est mariée [:garypresident:2]

Message cité 1 fois

am7

tadam

Schoumy_ a écrit :

SPOILER PUTAIN

sois mignon merci.

Message édité par am7 le 29-08-2014 à 12:01:27

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

am7

tadam

Zyzz a écrit :

http://img1.wikia.nocookie.net/__c [...] Rachel.png

http://24.media.tumblr.com/tumblr_ [...] o1_500.gif

https://c2.staticflickr.com/8/7272/ [...] 0258_z.jpg

LA seule.

prognathe.

Message cité 1 fois
Message édité par am7 le 29-08-2014 à 12:02:01

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

am7

tadam

Schoumy_ a écrit :

SPOILER PUTAIN [:loozer]

[:dolores:3]

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

Jcay

Zyzz a écrit :

http://img1.wikia.nocookie.net/__cb20120803231351/suits/images/f/f2/S02E07P41_Rachel.png

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m3gjo5XGuC1qbthpoo1_500.gif

LA seule.

Batard de Mike

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y a pas marqué bicyclette ici

Azrail

Ce site existe encore ?

am7 a écrit :

prognathe.

mdr

Va te muscler en nageant toi.

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

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make install

Baggers a écrit :

Hello!

Alors, rapidement:

-> 14 ans de judo de 6 à 20 ans + 2 ans de boxe
-> 9 ans sans rien du tout ensuite ^^ Résultat 100Kg pour 1M73 au début de l'année.
-> Diete drastique (frigo vide, resto tout les midis avec un plat genre poisson ou bun-bo crevettes - ya énormément de bons poissons du lagon ou du large ici, ça tombe bien - et le soir un truc léger genre sandwich aux crudités/crevettes - beaucoup d'excellentes crevettes bleues ici aussi ^^)

-> 85Kg aujourd'hui! Et démarrage du sport cette semaine.

Donc, j'ai 21 jours "de test offert" grâce a un parrainage, je commence par essayer toutes les machines à muscle la première soirée, et je vais vider mon estomac aux toilettes après la 2e série de toutes les machines + abdos: complétement crispé/tétanisé...
-> 2e soirée, je tente le cardio, j'ai appris ma leçon, 2x30 minutes tranquille en suivant les chiffres de coeur donné par le coach: ça donne faim cette merde! J'aime pas trop.
-> 3e soirée (c'était ce soir), j'essaie un cours collectif, ya le "grit strenght", j'ai tenu jusqu’à la fin en bout de bout: juste, j'ai un gout de sang dans la bouche et je ne peux plus lever les bras plus haut que les épaules...

J'ai tout bon?

Le sandwich, vraiment pas top. Lire la FP s'impose.
Pour le goût de sang/fer, après un gros effort de cardio ça peut arriver, ce n'est pas inquiétant

Bon courage.

Message cité 1 fois

am7

tadam

Azrail a écrit :

mdr

Va te muscler en nageant toi.

elle est objectivement prognathe hein, mais ça l’empêche pas d'envoyer du lourd [:cosmoschtroumpf]

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

elle est prognathe, je suis pro-banlieusard, Bakel city, armes de guerre dans mon placard

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

'tin jsuis mal reveillé, j'ai cru un instant qu'on etait sur le topic des stars sympa/passympa

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

am7

tadam

et pour la nage j'aimerais bien y aller tous les jours mais c'est l'été 1 jour sur 2 ici

Message cité 1 fois

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

Alighieri_Dante

Ailleurs

am7 a écrit :

et pour la nage j'aimerais bien y aller tous les jours mais c'est l'été 1 jour sur 2 ici

T'es pas en Bretagne, te plains pas.

Message cité 1 fois

tryoman

C'est trivial !

Kingus 4300 a écrit :

Belle évolution [:charlest] Tu as quel âge maintenant ? Tu as fait quelque chose de particulier pour la peau distendue / éventuelles vergetures ? Je pars du même point que toi ( 1m68 pour 96kgs mi 2011 ), et suis actuellement à 58 kgs. Il reste encore du gras, mais la peau est très lâche. Je trouve que ça se voit pas tant que ça sur toi, donc si tu avais des conseils, je prends

:hello:

:jap: J'ai 25ans maintenant. Pour la peau je n'ai rien fait de particulier. En fait j'ai eu une perte de poids vraiment brutale que je ne conseille clairement pas a 16ans puis une deuxieme a 17. J'ai pas pris soin de ma peau et maintenant je pleure. Niveau peau distendue, ca reste correcte je pense vu la baleine que j'etais mais par example elle est pas mal detendue pile poil la ou ca fait chier (Sur les deux series d'abdos du haut, les plus "faciles" a voir normalement). Je vais donc tacher de m'acharner sur les abdos dans les mois a venir avec du lest pour les faire gagner en volume un peu.
Pour les vergetures, oui malheureusement sur les cuisses (qui ne se voient pas trop) et sur les hanches. Pour ces dernieres je suis en train de regarder pour aller faire traiter ca au laser ou aux LED. Je pense sauter le pas d'ici pas longtemps car c'est un reel complexe. D'autant que je bronze assez vite et que donc elles ressortent d'autant plus (bon point, l'ete se termine :lol: )

En tout cas, n'hesite pas a bombarder de creme hydratante ta peau, matin et soir. Ca sera deja un bon point. A part ca je ne suis pas vraiment de bons conseils et je ne sais pas trop comment faire pour retonifier la peau a part faire du gainage.

kreiss_ a écrit :

Beau boulot, en peu de temps, tu es devenu plus athlétique. Tu mesures quelle taille maintenant?
Quand on lit certains CR, il y a du très haut niveau [:implosion du tibia]

:jap: Je fais 1m77 maintenant donc clairement dans les clous en terme de rapport poids/taille

Schoumy_ a écrit :

Sympa, surtout sachant d'ou tu pars [:mesh:3]

:jap: Mon objectif serait une sechance comme la tienne

outlaw_ a écrit :

[:babaji]

:jap:

Oui mais quand on a ete gros on devient vachement dur avec soi meme je trouve (et meme avec les autres d'ailleurs). Y'a une evolution mais je pense qu'avec un peu plus de serieux niveau bouffe et une vraie assiduite a la salle, les resultats auraient ete bien meilleurs. Je pense que c'est justement dans les premieres annees que les resultats sont les plus visibles. Mais je persevere et vos messages motivent a se bouger encore plus !

Shaqseb a écrit :

Et plus t'avance plus c'est ingrat (dans le sens ou c'est de plus en plus dur de progresser)

Tu m'aurais dit que c'etait "ingras" ca m'aurait d'autant plus motive

Message cité 1 fois

am7

tadam

Alighieri_Dante a écrit :

T'es pas en Bretagne, te plains pas.

ils ont osé construire des piscines découvertes en Bretagne ?

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

Baggers

make install a écrit :

Le sandwich, vraiment pas top. Lire la FP s'impose.
Pour le goût de sang/fer, après un gros effort de cardio ça peut arriver, ce n'est pas inquiétant

Bon courage.

Merci pour la bienvenue ^^

Un instant j'ai cru que mon AW allait passer inaperçu! ^^

Bon, chuis pas rancunier, si je retrouve un photo de moi à loil-pé à 100Kg à genoux attaché avec une capuche sur la tête (ma frangine est une "artiste" t avait besoin d'un cobaye pour une réalisation...), je vous la poste en guise de point de départ

Message cité 2 fois

---------------
C'était une petite provocation de ma part, bien sur ┌n┐(^_^')

tryoman

C'est trivial !

Je ne sais pas si vouz avez cette marque en France/Belgique/je ne sais ou, mais aux UK y'a Ryvita et hier j'ai decouvert des genre de wasa aux fruits.... Un regal ! :love: Parfait pour se faire un petit plaisir en la mangeant nature (ou avec du beure de caca pour ceux qui font le combo wasa/beurre de caca)

https://www.ryvita.co.uk/products/c [...] crispbread

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Baggers a écrit :

un photo de moi à loil-pé à 100Kg à genoux attaché avec une capuche sur la tête (ma frangine est une "artiste" t avait besoin d'un cobaye pour une réalisation...)

J'suis sûr que t'as même pas de frangine.

On accepte tout le monde ici tu sais !

Message cité 1 fois

make install

Kilougalou a écrit :

On accepte tout le monde ici tu sais !

Enfin on a quand même des préférences

Pat4tor

Alors il serait peut être temps de le consommer ce mariage

Message cité 2 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Pat4tor a écrit :

Alors il serait peut être temps de le consommer ce mariage

[:julien rodriguez]

Profil supprimé

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Baggers a écrit :

Hello!

Alors, rapidement:

-> 14 ans de judo de 6 à 20 ans + 2 ans de boxe
-> 9 ans sans rien du tout ensuite ^^ Résultat 100Kg pour 1M73 au début de l'année.
-> Diete drastique (frigo vide, resto tout les midis avec un plat genre poisson ou bun-bo crevettes - ya énormément de bons poissons du lagon ou du large ici, ça tombe bien - et le soir un truc léger genre sandwich aux crudités/crevettes - beaucoup d'excellentes crevettes bleues ici aussi ^^)

-> 85Kg aujourd'hui! Et démarrage du sport cette semaine.

Donc, j'ai 21 jours "de test offert" grâce a un parrainage, je commence par essayer toutes les machines à muscle la première soirée, et je vais vider mon estomac aux toilettes après la 2e série de toutes les machines + abdos: complétement crispé/tétanisé...
-> 2e soirée, je tente le cardio, j'ai appris ma leçon, 2x30 minutes tranquille en suivant les chiffres de coeur donné par le coach: ça donne faim cette merde! J'aime pas trop.
-> 3e soirée (c'était ce soir), j'essaie un cours collectif, ya le "grit strenght", j'ai tenu jusqu’à la fin en bout de bout: juste, j'ai un gout de sang dans la bouche et je ne peux plus lever les bras plus haut que les épaules...

J'ai tout bon?

Hello !

Alors, rapidement:

-> Lis la FP

Message édité par Djam_ le 29-08-2014 à 13:47:21

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Schoumy_

tryoman a écrit :

:jap: Mon objectif serait une sechance comme la tienne

Je file mon programme secret en MP

Baggers a écrit :

Bon, chuis pas rancunier, si je retrouve un photo de moi à loil-pé à 100Kg à genoux attaché avec une capuche sur la tête (ma frangine est une "artiste" t avait besoin d'un cobaye pour une réalisation...), je vous la poste en guise de point de départ

[:er dehy:2]

Pat4tor a écrit :

Alors il serait peut être temps de le consommer ce mariage

cyd125

Lord Cordovan

Wallaye billaye la whey sans arôme de myprotein donne envie de begère, je vais pas vous mentir.

Message cité 1 fois

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor

edwoud

⭐ shériff de l'espace

cyd125 a écrit :

Wallaye billaye la whey sans arôme de myprotein donne envie de begère, je vais pas vous mentir.

Essaie le lait maternel une fois dans ta vie, tu trouveras n'importe quelle prot de lait en poudre très goûtue ensuite

Message cité 2 fois

cyd125

Lord Cordovan

edwoud a écrit :

Essaie le lait maternel une fois dans ta vie, tu trouveras n'importe quelle prot de lait en poudre très goûtue ensuite

Non mais là elle a un vieux goût de purée de pomme de terre liquide, obligé je rajoute une cuillère de Nesquick [:baragor]

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

edwoud a écrit :

Essaie le lait maternel une fois dans ta vie, tu trouveras n'importe quelle prot de lait en poudre très goûtue ensuite

cyd125

Lord Cordovan

La façon que je suis VAIN-CU [:baragor]

#faible #maledominé #papillesdeprincesse #vomito #teamshakerrose

Message cité 2 fois

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« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

cyd125 a écrit :

La façon que je suis VAIN-CU [:baragor]

#faible #maledominé #papillesdeprincesse #vomito #teamshakerrose

je te l'avais dit
#petitevictime #cydlefragile #jesuisduPKK #tuesungroscaca

Message cité 1 fois

outlaw_

[:canard rouge]

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Restau avec les collègues ce midi
Ils savent que je fais de la muscu
Ils ne savent pas que je me supplémente, vu la tournure de la question j'ai préféré fermer ma gueule [:cosmoschtroumpf]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 29-08-2014 à 14:56:20

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Schoumy_

J'ai fais l'unboxing de ma commande MP à mon bureau

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Schoumy_ a écrit :

J'ai fais l'unboxing de ma commande MP à mon bureau

remplace le bol par le carton ?

Spoiler :

Schoumy_

Ouais j'ai hate d'essayer les Iron Hooks.

SdT puissance maximale [:binaryprocess:1]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Pat4tor a écrit :

Les conseils habituels : ne pas accrocher les pieds, pas de relevés de jambes, etc
Et à la moindre douleur/gêne, changer d'exercice. De la logique quoi

Après ça dépend du problème de dos mais le renforcer doucement - en même temps que les abdos - ça peut être pas mal. J'ai commencé la muscu il y a quelques années (en touriste ) à cause de mon dos qui se bloquait (lumbago) au water polo, petites douleurs de temps en temps. Depuis je n'ai plus aucun souci, c'est même devenu mon point fort

et bien comme je n'ai pas l'habitude d'en faire je posais la question...
Y-at'il quelques videos sur ça(abdo et mal de dos?)

Message cité 2 fois

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