Reprise du message précédent :

et bien comme je n'ai pas l'habitude d'en faire je posais la question...
Y-at'il quelques videos sur ça(abdo et mal de dos?)

Pour les abdos u t'allonges sur le dos, tu remontes tes genoux à l'équerre et tu essaies de te sucer.  

Parce que je suppose certains pensent pousser comme il faut mais en fait non.
Certains pensent manger comme il faut mais en fait pas du tout.
Puis il y a aussi la question des métabolismes différents d'un individu à un autres, des taux et réponses hormonales différents, etc...
 
Y a plein de raisons en fait.
 
 
mots clés : musculation crunch
 
Ton problème c'est les lombaires je suppose ?

Et surtout tu contractes les abdos de façon forcée.
On ne tire pas avec le cou, la tête ou je ne sais quoi d'autre.

 
Quelle tournure ils ont pris ?

 
T'avais deja teste les lifting straps avant de passer aux crochets ?

 
"Tu prends pas des sachets et de la poudre j'espère ?"
 
J'ai senti le canon du fusil

 
Non, c'est mes premiers accessoires pour palier ma poigne de GROSSE TAPETTE

Tu aurais pu t'amuser pourtant  

 
"Non non. Par contre toi tu r'prends des frites ?"
 
Et là t'inverses la tendance
 

[
 
[/quotemsg]
 

oui c'est ça et c'est arrivé récemment..Vous avez été confronté au m^me problème?
 

Mes collègues ne sont pas prêts

Pourquoi pas un peu de gainage?
Genre ça: http://entrainement-sportif.fr/gainage-dos.jpg

J'avais une légère faiblesses sur la musculation des lombaires.
Ca arrive souvent si tu passes ta journée assis et que tu travaille pas cette partie.
 
En améliorant ma posture (se tenir bien droit) et en faisant quelques exos de gainage et musculation des lombaires de temps en temps j'ai senti une différence.

Merci.J'ai eu un pincement de disques.Dans un prmeier temps, il me sera peut-être demandé d'aller chez le kiné je suppose,non?
Par contre le radiologue m'a déconseillé le footing mais demandé de faire des bados(mais pas n'importe comment).
En quoi les abdos peuvent-ils améliorer certains pbs de dos?

Rééquilibre jambes/abdos par exemple.

 
Ha oui tu sais que le repas va malheureusement se terminer sur une engueulade ridicule. T'as surement bien fait de botter en touche
 

 
Tu devrais essayer les straps aussi pour le sdt et les tractions je trouve ca super ! Faut juste pas en abuser sinon tu vas vraiment garder ta poigne de GROSSE TAPETTE

Là je ne veux pas me prononcer, si tu as un problème médical. Moi c'était juste un retard de musculation, j'ai jamais eu rien de "sérieux".

 
Pas d'accord. Si c'est quelqu'un que tu apprécies tu peux lui rendre un service en l'éduquant. Si c'est un connard, déjà t'as pas à manger avec lui
Ripostes faciles : "Et toi, tu manges pas du sucre en poudre j'espère ?" "Et ton mioche tu lui donnais quoi comme lait ?"
 
Je compte sur toi si l'occasion se représente Sempt  

 
DE LAIT MATERNEL PARCE LA WHEY CHOCO CA FAIT GEBER §§§  
 
/fou

 
Mouai, avant toute chose je te conseillerai d'aller voir un médecin du sport ou le kiné, chacun sa spécialité
 
Après en effet, tu as peut-être un "retard" musculaire quelque part, avec un kiné tu pourras bosser les muscles stabilisateurs de manière safe (ou les abdos si le problème vient vraiment de là).
 

Ce soir Curry de porc aux abricots + Haricots à la tomate du Clostribook

Par contre, c'est des portions de moineaux

fallais repondre "oui je prends des sachet de poudre blanche en direct de colombie pour pouvoir supporter des boloss comme vous"  

Hamburger maison (sans fromage) + salade concombre-tomates + poireaux cuits assaisonnés avec un peu de vinaigrette maison  
 
Tuerie.  

Avoir un orgasme en faisant du sport:
http://www.allodocteurs.fr/actuali [...] 89.asp?1=1
 
Oui mesdames.

De l'enfer d'être avec des potes dans un bar à tapas, de voir tout le monde bouffer sauf toi, qui attends patiemment de rentrer à l'appart pour se faire sa poêlé de légumes verts...

Perso je bouffe avant je suis moins tenté.

T'as l'air de bien t'emmerder pour utiliser ton téléphone

Un peu ouais... Je découvre les sorties sans picole.

M'enfin ! Pourquoi tu manges pas avec eux ?
Faut pas s'isoler socialement hein
 
 
Bar à tapas, tu peux prendre une portion de jambon serrano ou pata negra, y a souvent du poulet en général, tu complètes avec des légumes (coeur d'artichauts, poivrons grillés, aubergines, etc...)
Les portions sont mini et c'est pas ça qui va ruiner ta diète (commencée hier en plus )

Je suis végétarien...

Change de potes ou fais l impasse sur tes conviction

T'as l'habitude d'être isolé socialement alors

 
Et non, quand je faisais pas attention a ma ligne, c'était assez évident de trouver des plats veggies

Sans offense ni attaque.
C'est quoi tes convictions qui t'on poussé  à être végétarien ?

Quelle idée d'avoir des amis et de sortir.
 
Tu serais pas franchement mieux, là chez toi, sur un pc et sur hfr ?

Putain le groupe facebook je suis belle ronde sexy et je m'assume....
 

 
Ici c'était canard laqué à l'orange et au sésame plus légumes et en effet c'était limite bien que très bon  

on t'a invité ?

 
Nope je suis trop vieille - la moyenne d'age c'est 18 ans

Si c'est votre nouvelle mode après les smileys et les gifs, je vous conseille d'y couper court de suite.