Reprise du message précédent :
une autre  
https://www.youtube.com/watch?v=QNX_lE_Wm1s

 
Je m’entraîne torse nu uniquement quand je suis seul dans ma salle (et comme il n'y a pas de gérant, je suis vraiment seul) sinon ça fait vraiment trop kéké...

Je m'entraine torse nu quand il fait chaud. M'en fout que ça fasse kéké.

Dans la plupart des salles c'est interdit t'façon non ?
Après en extérieur dans un parc par exemple, s'il fait chaud, ça passe.

Je suis @ home ou un parc donc ça passe toujours.

Tiens, en parlant de ça, certains d'entre vous y arrivent ?
 
Mon frère y arrive, alors qu'il ne fait pas de muscu ( hormis chez lui de temps en temps ), et ça m'énerve vu que j'y arrive pas et il est plus lourd que moi.
 
 

 
J'avais failli relever la vidéo mais:
1- J'ai regardé la vidéo;
2- J'ai essayé certains exos;
3- J'ai été ridicule;
4- J'ai décidé de fermer ma gueule

Le flag c'pour les boloss. Dis lui d'essayer le dragon flag  

 
Et on m'accuse d'être de mauvaise foi
 
Alighieri_Dante a bien expliqué le truc, mais je vais considérer que tu es d'humeur taquine et que tu essaies de me faire tourner en bourrique

Les vrais de vrais font l'iron x  
 
 

Fais gaffe, ton détecteur d'humour se germanise...

J'ai regardé sur youtube ce que c'était Il l'a fait devant moi il y a quelques jours, et encore plus facilement que le flag   ( il a des problèmes d'articulations surtout aux épaules, donc même si la force suit, il tient pas très longtemps, par contre le dragon flag oui )
 
Il fait plus de gainage que de muscu, donc ça aide.
 

Clostri=>C'est la même?

Omg.
Faut que je pense à fermer la bouche.

Le coup des escaliers je ne m'y fais pas

Grave. En plus d'être mega sexy c'est très drôle

En janvier en fin de perte de poids j'étais à 57kg. J'ai pas réussi à descendre plus, en même temps c'était déjà assez. La je suis stable autour des 61 avec de muscu depuis février aussi, ça paraît trop rapide non ?

ça dépend, tu as pris beaucoup de gras? Si tu as pris tes mensus, le torse augmente plus vite que le tour de taille?

Ca me paraît pas mal, j'imagine que tu as prit un peu de gras avec, donc faudra faire une petite sèche après.
 
Perso je suis à 59 là, je tenterais bien les 57, à suivre

Jeffk : définis muscu
Combien de séances ?

Mais vous êtes tous petits sur ce topic ou juste encore plus maigres que moi ?

Beaucoup de petits
 
Bordel cette semaine de sous-motivation, une séance sur les trois
 
Bon, c'est que la deuxième semaine du genre en 6 mois mais c'est un peu chiant

 
Pas de mensus, mirroire uniquement j'ai l'impression d'être gras, mais des fois non, mais des fois oui. je deviens obsédé

Non, mais elle sait le faire aussi, c'est sûr ^^
 
Celle de mon image, c'est Maggie Falling
Celle qui fait le air walk, c'est Jenyne Butterfly qui le refait ici à 3:21  

3/4 par semaine.

Comme tu dois rager Tu étais déjà en train d'écrire qu'une seance full body par semaine c'était pas de la muscu

Sont tous petits

Tu as pu identifier la cause de cette absence de motivation ?

 
https://docs.google.com/spreadsheet [...] edit#gid=0
 
On est dans la moyenne.

 
Ca va alimenter les clichés sur la muscu    
 
Moi je fais des vacances de flemmard là mais je m'en fous, dans 10 jours la prépa physique pour le hand commence, je vais cracher mes poumons/intestins/ma bite tous les soirs de la semaine  

1m72 powaaa !
 
Jeffk : grave

Préparation physique à partir de lundi ici aussi. Sauf si le club de tennis que je vais voir dans la semaine me tente, auquel cas ça sera plutôt tennis et muscul'.

Plusieurs pistes :
- digestion chaotique, ça mine un peu le moral. Cause n°1 et cause de la cause non-identifiée.
- relâchement nutritionnel (ptêt lié du coup), bon en gros pas loin de la ration de maintien donc rien de grave
- fatigue généralisée : grosse séance jambes + gros footing à mon échelle la semaine dernière, j'ai l'impression que ça m'a affaibli.
- sommeil naze + nuits qui se rallongent. Je me réveille avec le soleil et là j'ai l'impression d'avoir perdu le groove
- changements pro importants en approche dans ma vie, ça doit stresser à un niveau fondamental
- on garde un putain de chat qui met des poils partout , j'ai envie de le raser et le foutre sous cellophane.
 
J'essaie de remédier aux points 1 et 2 la semaine prochaine, ptêt que des trucs à la con genre activia ou probiotiques aideront.

Pas de cliché, t'es petit tu optimises le reste.
Ils étaient tous petits dans mon école, enfin pas aussi grands que la plupart des gens au lycée

Niveau sport j'ai refais un essais d'entrainement de badminton (pour la souplesse comme dirait Sempt ), j'ai encore mal au cul Et imo c'est mort pour la saison à venir. Uniquement muscu donc

 
Y parait qu'on grandit jusqu'à 25ans, j'ai encore 1 an, je garde espoir

Mort pourquoi ? Plus de places en club ?

 
Oé, petit ou pas si t'es tout gros/tout maigre t'essaye de régulariser la chose, tu m'sens ?
 
Après tout petit et baraque je sais pas si ça plait à ces mesdames

Ca dépend de ton degré de musculature. J'ai vu un GO plus petit que moi, musculature façon surfer, j'tassure que la taille passait au second plan.
Le but c'est pas de devenir un boeuf non plus, tfaçon quasiment personne même sur le topic muscu est équipé pour devenir aussi énorme

Ah, dernier élément de démotivation : la bouffe au taf est devenue dégueulasse
J'vous assure, ça me fait péter un câble, cette impression de se faire chier dans les bottes

 
Ca marchait parce qu'il était GO ça    
 
Bronzé, toujours torse nu, souvent seul face aux vacanciers et pas mêlé à un groupe de mecs
 
Tu prends le même mec tu le fous en jean-pull dans un bar, entre trois mecs d'1m80, il perd 75% de son sex appeal.