Reprise du message précédent :
Perso ma conso d'alcool dépend surtout des occasions.
 
Quand il y'en a pas, il m'arrive de pas boire pendant 1 mois.
 
Mais quand il y a des anniv' ou des mariages j'ai tendance à beaucoup (trop) boire.

Je bois que très très très très rarement, jamais trouvé de vrai plaisir dans l'alcool.

 
non pas solidaire du tout (bon en meme temps, c'est moi qui veut perdre, lui si je perds tant mieux, sinon, ça lui va comme ça )
 
et c'est totalement injuste parce qu'il mange pas mal de cochonnerie et il est bien foutu (on y voit les abdos quand il contracte complétement déprimant ... )
 
autant je peux avoir plein de volonté pour plein de choses, autant la bouffe, bordel, c'est chaud
 
quand j'etais en Austraile, c'etait super facile, aucune tentation (ou presque ), depuis le retour à la vie à 2, ben c'est dur

 
Ah ? Perso je vais lui chercher ses pizzas
Au pire j'en croque un bout histoire de mais ça me pose pas spécialement de problème.

Depuis mon arrivé ici (février), j'ai arrêté de boire ...quasi tous les soirs. Du moins, 5 bonnes fois par semaine. Une ou deux bières en rentrant du foot par exemple, voir plus. Délire de merde.
Je me suis restreint en soirée. Quand je vais en soirée sur Paris, je ne prends plus le train, mais je prends la voiture, ça me donne une justification en plus pour ne pas boire.  
 
Aujourd'hui, ça fait un mois jour pour jour que je n'ai pas bu une seule goutte d'alcool, je suis content. Par contre, je risque de me rattraper à Berlin dans dix jours

Ma copine ,qui n'as jamais fait de sport   , veux se lancer sur le training Focus T25.
http://www.google.fr/url?sa=t&rct= [...] 6100,d.d2k
 
J'ai vu une vidéo du programme ça m'a l'air assez intense pour une ultra débutante.  
Chaque entrainement est différent mais je me demande si ça risque pas de la décourager.
Pour l'instant elle fait le 7minutes workout par jour mais le GAp entre ça et le T25 me parais assez important.Quelqu’un à déjà essayer ?

 
Tu bois pas avec les bonnes personnes
 

 
Respect  

Ce vieux PDF qui sent bon la pub Adsense, "Gagnez 20.000€ par jour" "ENLARGE YOUR PENIS", ou l'electro-stimulation téléshopping révolutionnaire  

 
C'est peut être pour ça que ta des vertiges. Tu étais alcoolique ?

Je bois surtout quand je suis déprimé et que je sors. Tout seul, je bois rarement.

 
   
 
Ca dépend vraiment, rien quand je suis seul, sauf s'il y a une bouteille de vin à finir. Par contre en soirée, j'ai pas de limites. Il y a quelques mois avec une copine on se faisait une bouteille de rhum tous les deux jours. Rajouter à ça 3-4L de bière minimum par semaine et les vodkas redbull en boite.

D'ailleurs, c'est comme pour la bouffe.

L'alcool, ce fléau

 
Merci . Si ça a joué sur ma remise en forme physique, je pense que ça a surtout joué moralement, depuis février j'veux dire.
 

 
Si un alcoolique c'est quelqu'un qui avait besoin de boire assez souvent, bah peut être Même si c'était sur une courte période.

Tu l'avais mentionné auparavant ?

 
Deux verres de vin rouge, ça fitte les macros, c'est bon, ça détend et c'est plein d'antioxydants  

 
T'as plus qu'a réduire CS et tu seras énorme

Pareil, j'aime pas ça. Sauf du bon champagne. Du coup, je peux passer 6 mois sans boire d'alcool. Par contre, la semaine dernière lors de mes vacances en Belgique/Pays Bas, j'ai découvert la Kriek, c'est franchement bon ! Et la Radler aussi. Bon, ça n'a rien d'une bière, on est d'accord

 
Cette haine  

 
Je n'ai pas dis que je buvais pas mal ?

Du tout, si t'as pas de "soucis" avec l'alcool, que tu gère ta diète et que tu pousses tout va bien.
Après si ton seul "handicap" c'est de te pieuter tard, ca te fait qu'un seul point a rectifier

Pareil. Perso l'alcool c'est le truc que j'ai vraiment du mal à contrôler une fois que j'en bois.  

 
mais pas un des moindres

En réalité, je CS pas jusqu'à 2h du mat', on finit de pracc vers 23, on papote jusqu'à 23h30/00h max. C'est après que je commence à faire tout et n'importe quoi, ranger mon appart, la vaisselle, manger un FB, zapper etc... et là 2h du mat arrive vite   /mavie. Bref faut que je change les choses.

En fait y'a ceux qui boivent du vin en couple...et les autres.

 
Je vais finir par passer sur TS pour te dire de te pieuter

votekick jeffk

J'en suis à presque une semaine sans alcool et quinze jours avec alcool fortement diminué . J'enfonce des portes mais la reprise du sport + régime alimentaire sain aide VRAIMENT beaucoup .  
Avant c'était minimum 2-3 demi en finissant le service  le soir plus la même chose en rentrant à la maison .  
Merci petit pois , merci lentilles , l'eau la vie la vraie  

 
t'as pas encore la mauvaise habitude avec WoT toi?

 
Essaye de beaucoup dormir aussi. C'est le must.

 
Ah mais ça va de paire , je me couchais à mini 2H du mat maintenant je rentre balade pépère avec le chien et gros dodo   Dur dur au début d'ailleurs niveau insomnie mais c'est réglé  

+1
J'ai vu une grosse différence rien qu'en changeant le paramètre sommeil

J'ai testé les œufs thon paprika de Clostri,   !
Avec 150g de betteraves, 50g de pâtes semi completes et 20g de Pesto.

Oeufs, tomate, thon en boite, cornichons, blanc de poulet, sauce légère  

quand j'ai faim et que je veux rien faire de compliqué je fais du menemen
 
non je ne mange pas un stick deo mennen
 
https://www.youtube.com/watch?v=1J10VwZoPeY

 
Je vais voir en les arrêtant. J'ai fait 2 cheat meals en 2 mois et demi et j'ai bu un verre de Calvados, ça me semble plutôt pas mal. Je dirais que je me situe à 6-7 sur l'échelle d'enculage de mouche glufurienne.
 
En gros pour mon rebond (j'en ai posté deux ici), je charge bien mon PDJ et je remplace mes quantités de légumes habituels par des pâtes ou du riz complet.
Peut-être que je n'en mange pas assez pour appeler ça un rebond comme le remarque Schoumy_. J'arriverai jamais à manger les mêmes quantités de pâtes que Schoumy_ sans exploser.
Je dirais entre 500g et 1kg par mois plutôt. Difficile de juger, ça a bien ralentit en tout cas. Je me préoccupe peut-être un peu trop de ce constat.    
 
Le fait que mes perfs aient augmenté prouvent bien que la muscu que je pratique est au moins utile, non?
 
Je n'ai pas un objectif de prise de masse (pour l'instant en tout cas) donc faire de la muscu 3 fois par semaine sans me blesser c'est déjà une petite satisfaction et ça me permet d'apprendre les mouvements.
Je me demande simplement si plus de cardio ne serait pas plus judicieux dans mon cas sachant que j'aime bien les deux activités.
 
Merci les gars.
 
Ps: Je n'arrive pas à retrouver l'image postée ici avec les différents types de physiques (gros, obèse, ectoplasme, musclé gras, musclé sec, etc...). Si vous aviez un lien. C'est surtout pour retrouver le nom donné aux légèrement musclés et ultra-secs.

Moi aussi, des menemen's

Tellement vrai.

De rien

 
 
t'as quand même une sacré culture pornographique   . On voit le mec qui maitrise son sujet    
 
Moi je me maintiens sous les 61kg malgré beaucoup d'écarts (je faisais 69.1kg   fin avril). Je continue ma préparation au marathon de Metz en octobre, ça aide bien    
 
Par contre j'ai bien aimé la remarque de zoreil à carambarcollante :
 

 
je pense être dans ce casavec 2 bons boudins sur le côté des hanches    
Faudrait que je me trouve une routine pour les bras/pec/dos histoire de gonfler le haut du corps
 
Pour le bas du corps la course à pied me fait du bien: j'ai perdu pas mal de cm de tour de cuisse mais au profit de quelque chose de mieux dessiné (rien à voir avec les bodybuilder hein    )
 
voilà je suis content d'être arrivé au 60kg, de manger sainement la semaine, de mettre mis à la CAP, d'avoir gagné 3 tailles de pantalon...
 
C'est un peu grâce à vous  

En semaine jamais.
Le vendredi soir, 1-2x par mois léger apéro avec madame (un verre de porto 30ans d'âge ) ou 1 bouteille mais genre tout les 2-3 mois.
En week-end jamais sauf invité ou invitation. Mais je me modère grandement maintenant, 1 ou 2 verres maximum de vin.
J'apprécie moins l'alcool qu'avant* , donc ça ne me gène pas du tout.

*: apprécier et alcool ça fait alcoolique dit comme ça