Reprise du message précédent :
Tiens Lothiek de retour. T'en es où toi ?
Vous expliquez pas la PJ qu'on se marre avec vous ?
 
Cabri :
Progressivement, adéquation objectifs/moyens, pas de prise de tête... On verra !

Bien trota, sur la route de la masse

Merci

Fromage blanc 0%, aliments avec fibres.

 
Ils ont pas meilleurs que les autres.
 
A la limite, ils sont moins riches en omega 6, du coup ça les rend moins inflammatoires que le beurre d'amandes.
 
Par contre ils sont moins cher et trouvable plus facilement.

Bonjour les gaulé(e)s    
 
Je me demandais si c'était fréquent les miroirs amincissants dans les vestiaires des salles de sport. Vous en avez vous ?
Je trouve ça idiot et pénible, c'est quoi l'intérêt ?  
 
Merci bien à ceux qui prendront le temps de m'éclairer  

faudrait aller voir si ils en ont mis dans les vestiaires hommes

Te faire croire que tu progresses en venant à la salle 2 fois par an.

Bonne idée ça    enfin je poserai la question quoi, c'est plus sûr  

C'est obvious le changement avec ces miroir ou c'est subtil ?

Bah c'est bizarrement fait, en fait moi je me regarde juste en partant pour vérifier que je suis pas trop rouge/dégoulinante. Mais je me suis rendu compte du truc un coup où j'étais loin du miroir et là ça déformait carrément, du coup j'ai fait gaffe et je trouve ça un peu grossier ouais.  
(et je suis pas la seule à l'avoir remarqué, donc j'hallucine pas   )

C'est ptet pas voulu, parfois les miroirs sont de mauvaise qualités et ont des "points" durs, +/- concaves/convexes, qu'on ne remarque que sous certains angles

même sur les miroirs de la salle  

Point mort depuis mi mai

Les quakers vendus en sachet de 27g
Et première fois que j'achète des oeufs bio (code sur l’œuf commençant par 0, c'est ok donc ?)

 
Je le tenterai bien avec du son à la place des flocons et en rajoutant ça :  

Rom : dans quel but le son par l'avoine ?
Lothiek : 0 séance ou 0 progression ?

 
Je n'ai que ça chez moi, et j'en ai encore pas mal. Surtout que j'en ai la même utilisation que les flocons.
C'est plus mon porte monnaie qui me fait dire ça.
 
Dans le clostribook, c'est un gateau au son d'avoine. Après, le P/L/G doit évidemment pas être le même.

 
Ou ça une kibordelaise?
 
En muscu ou autre?

Galork : pizza.
Rom : ça n'a rien à voir, Google it.

Oui oui, je suis au courant.

'fin je dis ça, mais j'ai checké sur MFP :
100g de son : Lipides 6 Glucides 53 Protéines 15   360 calories  mais beaucoup + de fibres.
100g de flocon : Lipides 8 Glucides 60 Protéines 11 356 calories

Ca fait une si grande différence que ça?

Faut éviter le son, il a tendance a rendre inassimilable pas mal de mauvaises graisses ... mais aussi les bonnes, les minéraux, toussa

Voilà. Voir all-musculation par exemple.

 
m'en reste peut être entre 1,5 et 2kg donc je vais peut être l'écouler avec ce gateau

Non
C'est le son de blé qui contrarie fortement l'assimilation des autres nutriments car il contient beaucoup plus de fibres que le son d'avoine, et une plus grande proportion de fibres insolubles.
 
 
 
 
@Make Install : si tu testes des recettes avec le tahin, fais un petit feedback ! ^^

bowdel ca fait un moment que j'avais pas fait de cardio, je pensais pas que mon corps pouvait contenir autant d'eau

C'est pour ça qu'on le voit dans les régimes en tout genre, en "fat-blocker"

Perso j'ai essayé une fois tout est ressorti 20min plus tard. ^^

Dites, ceux qui courent, ca vous arrive d'avoir le bide complètement retourné juste après?

le bide retourné c'est pendant quand j'oublie d'aller à la case toilettes avant de faire une sortie. C'est très penible d'ailleurs.

Dépend la longueur de ta sortie, mais c'est un effet possible oui.
Après t'as abusé sur le FB juste avant.
 
(brotip de marathon : imodium avant la course, je plaisante pas)

 
Un petit 30 minutes à quasi 10 de moyenne avec du bon dénivelé    
Oué, je pense que c'est du à ca. 1ère fois que je laisse aussi peu de temps entre la petite collation et l'entrainement    
 
Au moins, la balance me remercie      

Courir à jeun est une autre solution.

[spoiler]jusqu'à  
Oui

La source de motivance pour faire les derniers km.

Arriver ou se chier dessus. Tout au mental  

 
ah non mais t'as pas compris l'aspect technique, je crois
tu chopes la courante

Et parfois le buisson est inévitable
 
(séance poésie je vois ce soir sur ce topic)

Genre comme ça ?
http://www.linkognito.com/images/05-28-08/shit.gif (/!\ Warning khakha !)

Guerrier.

Moins de 1850cal aujourd'hui. Va falloir que je remonte un peu, j'ai eu des coups de fatigue.