★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

panzerdivizion

Follow the cat

Reprise du message précédent :

Alighieri_Dante a écrit :

Masse ou pas oui il y a échauffement. C'est juste pas de la course à pied. Pour perdre du gras faut faire du HIIT par contre (protocole Tabata pour ceux qui peuvent) même si c'est pas magique.

Réponse interressante merci, je connaissait tabata mais pas le protocole

Message cité 1 fois

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sempt

Eternel Apprenti

Zyzz a écrit :

L'objectif principal aux KIREF c'est justement de voir si les gens font autant les malins IRL que derrière leurs écrans.
Et y a pas eu (à ma connaissance) de kimuscle sur Paris.

Quel intérêt ?
C'est le genre de comportement des collégiens ....

Pour la deuxième partie il y en a eu au moins une.

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Profil supprimé

Zyzz a écrit :

L'objectif principal aux KIREF c'est justement de voir si les gens font autant les malins IRL que derrière leurs écrans.
Et y a pas eu (à ma connaissance) de kimuscle sur Paris.

faire les malins? comment ça?
Genre se pointer dans un bar de bikers, demander un perrier citron, sortir sur le comptoir ses crudités sauce light en guise d'apéro, et gueuler LOW CAAAAAAARB BIATCH!!!! You FAAAAAAAGS!!!! [:murrage]

Sinon je vois pas bien où tu veux en venir. :??:

Message édité par Profil supprimé le 07-08-2014 à 14:43:48

radioactif

Mighty mighty man

Schumpi87 a écrit :

Runtastic et Nike running, entre 7 et 8km pour 600 calories sa vous semble pas crédible ?

Ca dépend pas mal de l'allure et du poids, mais à bonne allure (11-12km/h environ) c'est pas déconnant.

john_tgv a écrit :

Merci de me citer.
Mais c'est vrai que c'est pas simple quand même de gérer vie familiale, professionnelle et ReF. :sweat:

Vous postez trop sur ce topic, je pense que je vais dédrap après mon bilan semestriel.

En attendant, je rame pour rattraper mon retard, c'est ma séance cardio. [:john_tgv:5]

JE ralentirai le rythme après le changement de taf aussi

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

sempt a écrit :

Quel intérêt ?
C'est le genre de comportement des collégiens ....

Pour la deuxième partie il y en a eu au moins une.

Je trouve ça aussi collégien la manière dont fatting princess fait belehni sur le topic.

J'ai dit à ma connaissance, tu as dû mal lire. Après si c'est pour m'entraîner avec lothiek y a zéro intérêt. Inquiète toi pas que y aurait la moule et djam que je me serais déjà entraîné avec eux.

Message cité 6 fois

Profil supprimé

moyen_moins a écrit :

effectivement, le message de trota prend plus de sens... [:totoz]

panzerdivizion a écrit :

Pour m'aider à dessiner mes muscles de bogosse ( qui n'existent pour l'instant que dans mon imaginaire) , perdre un mini poil de graisse qu'il me reste et faire un échauffement gratos parce que ça me lourde un max de courir sur un tapis ou de faire du rameur avant ma muscu.

Soit tu sèches, soit tu grossis. Sèche : alimentation en priorité. Muscles : musculation.

radioactif a écrit :

Les trucs genre runtastic te filent des chiffres fantaisistes ?

Je trouve que ça à tendance à surestimer, mais d'une part je n'en suis pas sûr, d'autre part je m'en fous vu que j'ajuste selon mes résultats

panzerdivizion a écrit :

Ok je reformule ma question initiale alors:

Pour ceux qui font de la muscu dans le but de se dessiner ( pas de gagner de la masse donc ) vous devez bien faire un échauffement avant séance et peut etre meme du cardio a un moment de la semaine non ?

Échauffement muscu : mouvement à vide ou peu chargés.

Zoreil

oui mais non

Message cité 1 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

panzerdivizion a écrit :

Réponse interressante merci, je connaissait tabata mais pas le protocole

Coquin.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Zyzz a écrit :

Je trouve ça aussi collégien la manière dont fatting princess fait belehni sur le topic.

Y a un rapport avec le scrum? :??:
Ptain ça fait vraiment TRES mal de vieillir, je me sens dépassé, old school comme disent les djeunz :sweat:

Message édité par Profil supprimé le 07-08-2014 à 14:45:25

Profil supprimé

john_tgv a écrit :

En attendant, je rame pour rattraper mon retard, c'est ma séance cardio. [:john_tgv:5]

Tu peux zapper, tu rates rien

Message cité 1 fois

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radioactif

Mighty mighty man

Zyzz a écrit :

Inquiète-toi pas, j'ai dur [:pazou:2]

make install

Zyzz a écrit :

Remballe ton multi et va jouer ailleurs, merci.

Alighieri_Dante

Ailleurs

Zoreil a écrit :

oui mais non

Non mais je pense que je vois l'idée. Il voudrait des filles un peu plus sincère et un peu moins dans un rôle passif où c'est le mec qui doit faire le premier pas. Le côté routier de SP c'est en option.

Message cité 1 fois

Grande Greluche

Smartass from Dallas

Zaldarf a écrit :

Prends des photos tous les jours, tu me les envoies et je te dirai si tu changes. [:zaldarf:2]

[:arantheus:1]

:jap:
Je lurke régulièrement, je vais suivre votre rythme alors. [:alexmagnus:4]

Message cité 1 fois

---------------
I held my tongue as she told me Son, fear is the heart of love - so I never went back

sempt

Eternel Apprenti

Zyzz a écrit :

Je trouve ça aussi collégien la manière dont fatting princess fait belehni sur le topic.

J'ai dit à ma connaissance, tu as dû mal lire. Après si c'est pour m'entraîner avec lothiek y a zéro intérêt. Inquiète toi pas que y aurait la moule et djam que je me serais déjà entraîné avec eux.

Je vais même pas prendre la peine de répondre a ta première phrase [:clooney8]

Pour la deuxième, t'es a Paris mec t'as juste a prendre le train jusqu’à l'est
T'es sur le topic depuis bien plus longtemps que moi les occasions sont pourtant là.
Quand on veut on peut [:clooney16]

Message édité par sempt le 07-08-2014 à 14:46:53

Zaldarf

Zyzz a écrit :

[:clooney22]
La manière dont j'attends avec impatience les Kimouss-REF pour voir si les gars font autant les grandes gueules IRL [:clooney24]
Bon vu le physique affiché et les culottes de cheval de certaines ça va se transformer en bégaiements et excuses à coup sûr [:clooney28]

Hein ?

Profil supprimé

Un si joli minois, gâché par une logorrhée stade final. Quel dommage bordel :sweat:

Message cité 2 fois

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Zyzz a écrit :

L'objectif principal aux KIREF c'est justement de voir si les gens font autant les malins IRL que derrière leurs écrans.
Et y a pas eu (à ma connaissance) de kimuscle sur Paris.

Combien de fois Fred et lolo ont proposés ? Combien de fois les parisiens ont fait profil bas et n'ont pas répondu ?

Nuff' said [:prodigy]

Message cité 3 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Schoumy_

koskoz a écrit :

Journées intéressantes, une séance de sport, le taff, et dodo.
Donc sur ce topic vous ne mangez plus rien qui vous fait plaisir et ne vivez plus, belle vie

Oui mais au moment des bilans c'est la gloire.

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Alighieri_Dante a écrit :

Ah non le coté routier c'est justement ce que je veux moi
EDIT: je découvre les avatars toussa, mais c'est toi en photo Schoumy? Y a un air de Jack Bauer, trop fort.

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-08-2014 à 14:48:36

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Djam_ a écrit :

Combien de fois Fred et lolo ont proposés ? Combien de fois les parisiens ont fait profil bas et n'ont pas répondu ?

Nuff' said [:prodigy]

Fred il a proposé sur Paris ???
Plusieurs fois ?
Arrête de dire n'importe quoi....

Lothiek peut être mais c'est clairement pas le gars avec qui j'ai envie de m'entraîner.

Message cité 1 fois

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Grande Greluche a écrit :

:jap:
Je lurke régulièrement, je vais suivre votre rythme alors. [:alexmagnus:4]

Attention, tu n'auras plus de vie

Message cité 1 fois

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

La je suis au taf, donc ça attendra.
Pas la peine d'être vulgaire non plus.

Message cité 1 fois

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

radioactif

Mighty mighty man

Vous allez bien là-dedans ?

Message cité 1 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

"Tape au fond, chuis pas ta mère." Moui, certes.

Message cité 1 fois

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Schoumy_ a écrit :

Oui mais au moment des bilans c'est la gloire.

Puis sur la plage. Wait, on est tous blanc comme des culs et les 3/4 sont du nord-est

Profil supprimé

radioactif a écrit :

Vous allez bien là-dedans ?

Cas 1: je parlais de Zyyz(i)
Cas 2: SP

:jap:

Message cité 1 fois

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Zyzz a écrit :

Fred il a proposé sur Paris ???
Plusieurs fois ?
Arrête de dire n'importe quoi....

Lothiek peut être mais c'est clairement pas le gars avec qui j'ai envie de m'entraîner.

Cette mauvaise foi. Fred a été plusieurs fois en déplacement pro sur Paris et à demandé plusieurs fois qui voulait s'entrainer avec lui. Tu veux quand même pas un courrier recommandé ?

Message cité 2 fois
Message édité par Djam_ le 07-08-2014 à 14:50:10

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

Zaldarf

Alighieri_Dante a écrit :

Coquin.

Vieux surtout

b0wh

Bonjour à tous.

Suite à mon premier post, j'ai vu qu'un membre souhaitait connaître ma méthodologie.

Je ne la connais pas en toute honnêteté.. la tristesse et l'humiliation ont joué pour beaucoup je pense..

Pour le reste, les consignes dictées en FP sont celles que j'applique plus ou moins, je pense qu'il est préférable de s'y référer.

Un autre membre parlait de la rapidité de la perte de poids. Il est vrai que cela fait beaucoup.. mais je tiens le coup pour le moment

Sinon j'ai remarqué qu'il y a beaucoup de chamailleries ici.. dommage.

A bientôt :hello: (je m'excuse pour la réponse tardive :jap: )

Zoreil

Djam_ a écrit :

Combien de fois Fred et lolo ont proposés ? Combien de fois les parisiens ont fait profil bas et n'ont pas répondu ?

Nuff' said [:prodigy]

si si, on en a fait une, mais à trois.

Message cité 3 fois

Profil supprimé

Alighieri_Dante a écrit :

"Tape au fond, chuis pas ta mère." Moui, certes.

Bah le syndrome princesse justement ça me fait chier
Et comme je comprends rien aux femmes, si j'en trouve une avec le décodeur déjà inséré, ça me va

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Jack Bauer ...
Et tu ne reconnais pas Schumacher.

[:custard:1]

Glufur arrête la drogue S'il te plaît.

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

C'était pas évident évident

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Zoreil a écrit :

si si, on en a fait une, mais à trois.

Laisse moi deviner, Zyzz alias Sneijder n'y était pas ?

Message cité 1 fois

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

Alighieri_Dante

Ailleurs

T'as pas une femme des fois? :heink:

Message cité 1 fois

Modération

Osef (sur ce topic en tous cas)

Toujours pas pigé que t'étais pas au PMU du coin on dirait

3 jours de TT.

Profil supprimé

Ah non je reconnais pas Schumacher :lol: :lol:
Et non j'arrête pas la drogue, c'est ce qui me tient

Zaldarf

[:hugeq:1]

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