Reprise du message précédent :

Cela t'handicapes dans la vie de tout les jours, par exemple pour des actions  qui paraissent normales pour quelqu'un soit plutôt gênantes pour toi) ?

Je galère surtout à descendre les escaliers et à marcher plus de 30min

 
Bravo franchement t'as bien bossé   Je me disais ce matin que ça manquait un peu de photo en ce moment. Super progression.  

J'évite les blagues sur le RSA du coup maintenant, histoire de concluzé .

 
Traduction: "putain ça manque de fesses!"

 
j'attends les tiennes pour poster les miennes    

donc on verra plus tes bilans

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je reviens des courses

recroiser la bonasse du collège qui a prit 10kg dans les hanches
la caissière qui me demande si je fais les courses pour mes parents

j'espère juste que mon petit congel pourra contenir les filets de colin/cabillaud, les steacks, les escalopes, les haricots verts

2 semaines de comptage de calories, 4 repas, let's go

Qu'as-tu répondu à la caissière ?

"Non c'est pour moi"
"Ah, ça change des jeunes qui achètent que des pizzas"
 
http://i.imgur.com/XWVJJOG.gif

T'as pas contracté ton biceps ?

Cross topic TALMMQSR.
La connerie humaine peut atteindre des sommets  

Bon, donc si c'est trop difficile pour vous de devenir fit, musclé et en bonne santé, gavez-vous comme des gros sacs, proclamez votre droit à la différence et soyez en fiers  

EDIT: J'ai jamais réussi à faire des bons quote cross topic avec le lien fonctionnel, c'est quoi l'astuce ?

Bien sec, gg  

Et bravo Schoumy, tu rends bien
30 pages dans laggle j'ai pas fait toutes les pages, scusez si je zappe des bilans à féliciter

Le fitness dès l'âge de 8 ans    
https://www.youtube.com/user/PowerGirlFitness/videos
 

Arf, ça me donne envie de refaire des falafels ^^
 
Pour les oeufs de caille, tu peux ptet faire un mix de deux épices, une douce et une forte (genre paprika avec juste une pointe de piment)

 
C'était quoi le menu?  

6 kilos de pâtes

Je met au défi Schoumy de faire un rebond qu'avec des légumes.

Tain, hier ridicule. Petit déj + 2 bières le soir = 540kcal dans la journée  
 
Ce midi, une boîte de sardines à l'huile. Bon, là j'ai faim Demain on reprend les bonnes habitudes

 
Yeahhh    
 

12 et 18 et tu flottes comme ça dans ton short?    
J'en ai perdu 12 et jamais de la vie mon short fait le double
 

C'est pas un short.

c't'un string

 
Je n'avais pas vu    
Bon, y'avait quand même une bonne base de départ   . Mais le avant / après vaut tous les discours du monde sur les bienfaits de la nutrition et du sport ^^.

 
Midi :  
500g de courgette/aubergine/poivrons/tomates/oignons
50g de boeuf hachés 5%
100g de sardines
 
17h:
70g de Cheerios
70g de lait de soja
 
18h (pendant l'entrainement) :
40g de Waxy Maze
 
20h:
430g de spaghettis au blé complet
150g de bolognaise panzani
200g de sauce tomate
500g de pasteque
2 gellules d'omega 3
 
23h:
160g de flocons de sarrasins
30g d'Egg Protein
125ml de lait de soja
2 gellules d'omega 3
 
Total:
3500kcal
160g de proteine, 580g de glucides, 60g de lipides
 
Je pense avoir un peu mieux maitriser les macros.
Ptain ça fait du bien de manger des Cheerios    
 

Schoumy rebond au légumes pour quand srsly ?

Qu'est ce que tu racontes ?  

J'imaginais la quantité nécessaire de légumes pour faire tes rebonds et si c'était possible genre sans pâtes.

c'est tout à fait possible, hein

2.5kg de pois chiches
 
edit: mini bilan post 1 semaine de vacances en famille à manger poulets rotis, pommes de terres qui vont avec, frites, merguez, gateau au chocolat, glaces, viennoiseries, brioches , cookies, nutella, gaufres... avec quelques trucs plus sains de temps en temps.  
J'ai perdu 1/2 kg à première vue (c'était pas le but) mais merci la piscine tous les jours, le pédalo et les footings sur la plage  (à la recherche de la plage naturiste )

1kg de datte.

60kg d'haricots

En même temps le rebond c'est aussi se faire plaisir pour le moral, donc encore plus de legumes au rebond alors qu'on en mange moult toute la semaine voilà quoi

Ça me fait plaisir de manger des légumes hein.

Idem.
Ce midi 1,5 fenouil braisé avec des bons lipides et des herbes de provence
3 œufs, un avocat, une pêche.  

c'est tout ?   a peine de quoi combler une dent creuse

Petit cours d'abdos gainage (niveau confirmé ).
https://www.youtube.com/watch?v=nZM68n_Sh40