Reprise du message précédent :
Je suis à côté de la Roche sur Yon (Aizenay)

 
Pas loin de la plage, propre²
 
Commence a y avoir des gens dans l'ouest qui sortent du lurkage

 
Bien ! Prends tes mensus, c'est ça qui permet de voir si on bosse efficacement.  
Sinon tu peux poster tes photos sur hfr, nous sommes experts pour scanner le BF    
 

 
Merci à la personne qui m'a envoyé son code, me voilà consolée

La vendée en Force  

Faudrait qu'on fasse une kimuscle.
Par contre faudra que je mette mes vaccins et mon passeport a jour avant de venir vous voir

Ce ne sont pas les tiens...  

 
Bah j'ai commencé que depuis 6 mois du coup les mensuration ça me paraît assez tôt et puis je suis pas trop dans l'optique de prendre beaucoup de muscle. C'est juste pour me dessiner.
Pour les photos, à l'état actuel j'aurai trop honte. J'ai encore un IMC de 26...

Effectivement

 
Et les capotes  

Tu n'as pas compris, en fait c'est déjà presque trop tard
Les mensus c'est pour suivre ton évolution, pas juste jouer à qui a la plus grosse une fois shredded

 
Les tiennes c'est pour quand d'ailleurs  

En furetant sur BB.com
 

 
Vos avis ?
Ca pourrait être assez pratique pour estimer

Première séance de footing ce soir, probablement sous la pluie en plus
Demain je dedrap

Edit: J'ai été ridicule, j'ai craqué comme une grosse merde au bout de 1.6km puis de nouveau au bout de 1km... C'est ouf comme ton corps se venge bien du fait que t'as pas voulu bouger ton cul pendant 2ans
Un coup j'avais les jambes mais pas la respiration et quand je trouvais mon rythme pour la respiration plus de jambes. Va falloir se bouger le cul

 
Schoumy, tu peux arrêter là le développement

 
Oui les mensus c'est plus pour toi, te motiver. Enfin je trouve qu'à l'oeil, on ne voit pas forcément, ça peut motiver ( quand on a réussi et aussi quand on voit que ça stagne).  
 

 
Bah je pense pas que j'aurais une évolution particulièrement visible maintenant. Mais je posterai sans doute pour septembre, au moment des bilans  

Les heures les plus dures, c'est quand je dois attendre l'entrainement de 20h, moi qui mange vers 19h 19h30 d'habitude.  
 
J'ai très envie de me faire un bol d'avoine miellé, mais je vais attendre une petite heure pour manger qu'une banane.  

 
Surtout celui des fesses.

Salut toi

Je t'ai a l'œil

On peut vraiment se fier aux applications cités en première page?
Je suis en train de noter mon alimentation avec Lifesum sur une semaine pour faire un état des lieux.
1èr jour: 1513kcal ce qui me parait vraiment pas beaucoup alors que j'ai mangé normalement sans faire attention.

 
Poste un screen de ce que tu as mangé ça sera plus simple

Précise que c'est avant de le manger.

 
t'as pesé tes aliments ou t'as estimé à l'oeil ?

 
   
 
47 hein.  
Mon max en 41 piges c'était 51 kg, ( hors grossesse of course) et c'était il y a 4 mois avant que je ne mette en pratique ce que j'ai patiemment lurké ici.
Tu sais, cette période pendant laquelle tu souriais en coin devant mes Weetabix au FB10% sur la balance de cuisine  
 
Bienvenue sinon, tu peux compter sur mon soutien.
 
 
Et bonjour M'sieurs Dames. Mes sincères remerciements pour vos contributions ici.  
 

bis
Edit : et bienvenue 

Shit just got real.
Photos bilan maintenant

 
 
Je lurke depuis un bon petit moment. 6 bons mois en fait.
Prise de conscience fin décembre que j'en avais ras le bol de certaines choses, surtout que j'arrive à un âge où les excès alimentaires se paient cash.
 
J'ai checké la FP et lurké les conseils avisés, bien rigolé également de certaines interventions. Et bien apprécié certains bilans illustrés.    
 
A ma balance début janvier 83.9 kg (pour 1.79m).
Il y a 2 semaines j'étais à 76.1 kg. Perte de 7.8 kg en 6 mois sans être non plus un ayatollah de la diète, juste en faisant gaffe, en rééquilibrant mon alimentation, sans m'interdire de temps en temps un bon verre de rouge ou une part de dessert.
 
Et je n'ai pas eu du tout le sentiment de me priver.  

Ce topic sans échec  

Pourtant j'y vois de grandes résolutions  

Yeah !!

Je suis en 2560*1440 en effet  

Ricané

 
GG !!    
 
C'est bien cet arrivage de nouveau venu(e)s    

Tiens bah je viens d'installer l'appli, pour jauger un peu mon alimentation, depuis une semaine j'ai arrêté purement et simplement le pain, je mange une petite portion de flocons d'avoine avec un petit verre de lait le matin, ça me permet de mieux tenir, j'ai faim vers 11h30 et a partir de 17 h je ne mange plus en rentrant chez moi le soir mais part faire un tour de biclou, pour l'instant je tiens bon même si je mange encore essentiellement des pâtes faut que j'investisse dans un pèse personne et une balance

J'ai pesé au gramme près le petit dej et le diner, le déjeuner est à vue d'oeil
Petit dej:  
* 10cl de jus d'orange pur jus
* Un bol de thé + 2 sucres (12g)
* 11g de beurre St Hubert omega 3
* 2 tranches de pain de campagnes soit 113g
 
Déjeuner:
* environs 60g d’aubergine cuite
* 1 morceau de baguette soit 30g (c'est ce qu'il indique à la cantine)
* 1 cote de porc d'environs 150g
* environs 40g de riz blanc
* Un yaourt nature sucré
 
Diner:
* 1 cordon bleu
* 62g de lentilles avant cuisson
* 1 tranche de pain blanc soit 39g
* 1 morceau de fromage type gouda soit 25g
* 1 yaourt bio à la pèche.  
 

Je me moque toujours de tes weetabix   mais 47 je vais bientôt plus te voir
 
Merci pour ton soutien femme    

Merci  
 

 
Hum bilan non, je n'ai que l'après de l'avant, de l'instant présent quoi.