Reprise du message précédent :

Merci  
 

 
Hum bilan non, je n'ai que l'après de l'avant, de l'instant présent quoi.

 
Chargement des programmes un par un

Spirou : ça manque pas mal de légumes quand même

blabla

Samedi dernier : "aidé" mon frangin à choisir son champagne pour son mariage + bbq chez lui le soir
Samedi : enterrement de vie de garcons, le programme midi/soir c'est bbq+chips+bière
Samedi d'après : anniv/camping dans la campagne Mosellane, même programme
15aout : mariage du frangin
 
Que le topic soit avec moi  

 
C'est le moment de faire une photo avant/après que tu pourras inverser ensuite pour parler de ton training!

 
Va falloir profiter et pousser pour faire de la masse

Franchement si tu tiens ta diet et que tu craques pas, ta vie c'est de la merde

Je vais essayer de rester strict. Je devrais même perdre du poids.

 
ce jugement de valeur sorti de nulle part

 
Faut bien équilibrer les vôtres (et je parle pas de Schoumy, les plus prompts à juger et raconter de la merde ne sont souvent pas ceux qui sont les plus sérieux)

Probablement mais pour l'instant je fais juste un état des lieux sur une semaine. J'adapterai ensuite, si besoin

Mais quels sont tes objectifs ?
Parce que si tu veux perdre, ya plusieurs trucs qui me gênent ici :

Et en effet, il y a trop peu de légumes.

Retrouver un ventre plat, perdre un peu de poids,mes poignées d'amour et retrouver la forme. Grosso modo je dois avoir 10kg de trop.

Chaud le beurre qui fond dans la tasse de thé    
 
T'es un peu trop restrictif Rom1

 
Ouais, je me disais que j'allais éditer.  
 
Rien que supprimer les sucre du ptit dej, le pain, + augmenter les légumes serait déjà un bon début

Carrément, il est pas obligé de faire du low carb  

blabla

 
Enfin dans un premier temps pour une remise en forme on s'oriente vers la nourriture"standard" sans aller direct à    

+1, faut pas chambouler les habitudes d'un coup, y aller par petites touches.

TIens ça m'a donné envie d'aller voir sur le site de St-Hubert si il y avait une astuce qui leur permet de se foutre plus ou moins ouvertement des clients (comme tous les produits de ce genre ) et j'ai trouvé ça:

En gros, "n'en bouffez presque pas, mangez bien à côté et vous irez toujours aussi bien qu'avant" les marketeux sont fantastiques.
 
 
Sinon, pour MP j'ai déjà fait 3 commandes sans aucun soucis à déplorer. Ce soir je réceptionne la quatrième avec mon kilo de vegan blend

Pour le fromage, je préfère la cancoillotte ou une petite portion de camembert à une imitation version light. Pas vous ?

La cancoillotte c'est souvent moins gras que les allégés en plus.

la cancoillotte j'ai arrêté: je me disais que comme c'était light je pouvais en manger plus. Du coup je me torchais un pot dans la journée sans m'en rendre compte. Une fois de plus mon foutu comportement excessif que j'arrive pas à maitriser quoi....

Le fromage, c'est ce que je kiffe encore plus que l'alcool. Après discussion avec ma femme qui partage le point de vue, on a décidé de ne plus en acheter du tout, sauf les trucs du gosse car on tape pas dedans.  

Si j'arrêtais complètement le fromage je pense que je ne résisterais pas à la boite de Kiri des gosses perso.

Non.
C'est tout ou rien, alors ça sera rien, pas de compromis de chochottes  

le kiri maintenant je trouve ça super gras en bouche, ça m’écœure. Donc aucun risque

 
 
 
C'est changement...snifff c'est beau à voir
 
(petite boutade du matin, c'pas méchant hein )

blabla

Enculage de mouche en o(1/x²), mais tu n'as pas de l'omega 3 mais des omégas 3, c'est une classe d'acides gras avec un certain nombre de doubles liaisons à certains endroits.
 
/Confiture qui lubrifie l'anus de la mouche.

C'est vital l'oméga 3 pourtant, et comme je mange pas beaucoup de poisson et que j'aime pas les huiles de lin ou de colza j'ai guère le choix.
En plus ça améliore la lipolyse, lubrifie les articulations (et les culs de ces petites salopes de mouches), fait baisser le mauvais cholestérol etc...

Je crois qu'il précisait juste que c'est vital LES OMEGAS 3. Au pluriel.

Sa diminue l'inflammation aussi les oméga 3. Potentiellement ça diminue les risques de cancer.

On parle de glufur là en meme temps

il parlait pas de moi

 
Bah ca sert à rien ce que tu dis mon garçon ca fait une semaine qu'il a ca en tête.
 
Qu'il prenne ses omega 3 si il croit que ca va changer sa vie et lui permettre de décoller.    

C'est justement pour cette raison, j'ai déjà expliqué pourquoi (quant à mon fonctionnement psychologique et ma vision de l'effort perfectible).  
Je me doute que dans le fond ça change pas grand chose, mais c'est un boosteur mental pour moi.

You  

T'as toujours pas fait de feedback sur ta salle je te signale