Reprise du message précédent :

 
Je prend du muesli multicereales bio que je mélange à de l'avoine bio, dans des proportions 1/4 - 3/4
Ca m’amène le bon gout du muesli sans trop trop de sucres.
Ca colle dans mes macros en tout cas

 
Genre ?

? classiques ?

Enleve des sources de sucres et rajoute des sources de bons lipides  

 
je comprends pas pourquoi troquer une source de protéine contre une source de lipide. S'il te manque des lipides pourquoi ne pas direct les prendre là où ils sont, sans toucher au reste?      

Je voulais dire fb 3% et yaourts aux fruits non allégés (mêmes prot, mêmes glucides, mais plus de lipides).

+1, trop bon c'est ce que je mange Mais peut être trop sucré ?

 
Merci  
 
en Allemagne c'était vachement répandu d'avoir pleins de types de mélange de céréales différents + la possibilité de faire ses propres mélanges au supermarché, ici à part les trucs tout faits y'a rien

Comment on peut être short en lipides  avec toute les huiles qui existe ?

 
salut Kingus 4264    
 

 
Perso je prends du 8% car en général les 0% sont plus sucrés (genre les calins 0% la blague).
 
Pour le reste, tu prends la liste de Trota et tu pioches. J'alterne chaque jour entre les noix de cajou/amandes/maquereau/saumon/beurre de cahouète par exemple. Avec l'huile de cuisson, ça fait des lipides.

quelqu'un a un code parrain pour de l'oméga 3 myprotein ou bien nutrimuscle?

MP24635985

merki

 FYP

Pourtant en comparant le calin 0% et entier je ne vois quasiment pas de différence sur les glucides  

Et ceux qui ne sont pas sucrés sont absolument infâmes

FB 0% auchan, pas de sucre et 10-12g de glucides/100g. Si c'est plus sucré, c'et que tu prends quelque chose d'arômatisé

flavdrops

 
Compare entre différentes marques  
 
Perso je prends du Jokey parce que c'est le meilleur à coté de chez moi, sinon le Auchan en effet.
 
+ Flavdrops of course
 

J4en ai
Ca n'enlève pas le goût bizarre qu'il y a derrière.
 
Du coup j'assum(ais) mon gras

 
Vous les dosez comment? Je mets 5 gouttes/100g et le gout n'est pas mal. Si on n'en met pas assez, l'acidité se fait vite sentir.

Je me commande des flavdrops également sur myprotein.
J'en ai pour  £15.96, ça fait bien dans les 20€ c'est ça??

20.1735 au cours actuel

ok merci

Le goût n'est pas mal avec un bon fromage blanc
J'en mets à peu près autant

Non.

Oui.

Pareil.
 
De rien.

1000 gélules Oméga 3 commandées BOUM

Par contre les flavdrops sur le site anglais (vu que sur le français y a pas, à priori) impossible de sélectionner la France comme destination.

 
Same here je dirais selon mon compas dans l'oeil
 

? Bien sur qu'il y a tout sur la partie Française.

http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30471.html

Faut utiliser le bon code parrain MP327407 pour que ça marche  

 
BOUM  

 
les 0% je suis pas méga fan, ils remplacent par de la gélatine non ?

Aucune idée  

 
Ca dépend des marques, mais beaucoup ont stoppé cette supercherie, même Taillefine qui a longtemps utilisé la gélatine de porc pour améliorer la texture ne l'utilise plus.

 
  Il s'en passe des choses en 2 semaines
T'as jackyfié la 2CV ?

blabla

ça veut dire quoi ce smiley?

D'un côté je comprends qu'effectivement c'est "overkill" de prendre ce complément, mais de l'autre si ça peut t'aider à garder la motivation sans que ça nuise à ta santé moi je dis fonce!

edit: je suis comme toi pour les achats , si j'estime le ratio € / sentiment de satisfaction positif alors je passe à la gamme au dessus (jusqu'à ce que ma bourse me dise non c'est trop ^^')

voilà t'as pigé ma démarche Bagdarion