Reprise du message précédent :

 
eviter les impacts
y aller en douceur
remuscler gentiment la zone
 
 
 

 
c'est pas comme si tu avais la mer pas trop loin ... en plus tu pourrais y aller en marche rapide

la mer c'est dégueulasse

Ptain on a installé la piscine à la maison, j'ai envie d'aller glander dans l'eau après le taf, installé dans un siège flottant à boire une badoit bien fraiche et rien glander plutôt que d'aller en salle de sport. Need motivation pour y aller

Il a un 6ème sens ?

Fluff banane/framboises et Clostri cake "rocky road" :

 
 
Par personne pour le fluff :
 
143 kcal
16,2 g de protéines
17,4 g de glucides
1,5 g de lipides
 
Par portion pour le cake :
 
64 kcal
9,4 g de protéines
4,3 g de glucides
0,4 g de lipides

roxxor  

 
les poissons y baisent dedans

surtout que là la saison commence, c'est blindé et tout, c'est plus tranquille la piscine puis pour faire des longueurs c'est plus pratique

 
Au boulot gros sac, t'iras glander à la piscine quand tu seras beau  

pas mal

Et pourquoi pas moitié whey, moitié caséine ?

C'est l'été, il fait jour jusqu'à 22h. Après la salle la piscine sera 50x meilleure

Hello tous, je me remets à l'exercice depuis 3 semaines, après une période de pseudo-larving (un peu de footing de temps à autre, mais insuffisant pour perdre cette bouée disgracieuse accumulée avec le temps )
 
Je vais donc suivre ce topic attentivement, je démarre la méthode Lafay pour voir ce que ça donne, sans attendre de révolution non plus.  
 
Je viens aussi de lire cet article sur la perte de graisse, sur sport passion : ULTRA intéressant, beaucoup plus intéressant que la plupart de mes lectures sur le sujet jusqu'ici.

ça lie mieux que la farine, c'est tout ?

Pense a tous les petits culs faisant du squat que tu va pouvoir mater.

j'aime pas trop mater, ça me fait monter la testo pour rien, ça m'énerve mentalement

troll spotted?

sinon la révolution ça dépend de toi, de ta rigueur et de ton alimentation... mais ça me semble mal barrer ? Et on attends pas les choses on les provoque

mdr l'article :

avec les pubs pour compléments ...

juste ça? Y a même pas une histoire de moins de calorie? Décevance je suis  

Tiens sinon, ma belle sœur a commencé une diet avec diététicienne. Ca commence fort: elle a le droit au pain le matin et à 16h mais aucun féculent durant les repas.  

Schoumy: ton appli Adonis sera dispo quand?

 
tôt le matin ou en début de soirée, il n'y a plus grand monde  
 

 
 
Dispo dans la MàJ 2.1 du Clostribook ?

 
Le pote qui bosse avec moi a arrêté pour une durée indéterminé ... du coup je suis bloqué pour le moment.

Pk g pa accè o clostribook stp  

 
T'as pas voulu de mon aide, bien fait

ah merde
t'es loin du but?

 
pm / paypal / enjoy

non mais non

 
C'est encore valable ?
 
 
 
Y'a déjà pas mal de trucs qui marche :
- La création, avec le profil détaillé.
- Fixer un objectif, calculer les macros.
- Ajouter ses aliments dans la journée (ça calcule la somme)
- Créer ses besoins persos et les mettre à des jours fixes
- Analyser ses journées, voir ce qui ne va pas, quels aliments non compliants on a mangé.
 
 
En fait je bosse sur l'app téléphonique, du coup en "offline", ça fonctionne mais je bosse sur un serveur de test pour la synchro des données et mon pote devait bosser la dessus pour me faire un serveur utilisable en production.

 
Ca dépends. J'ai moins de temps qu'à l'époque

 
Te lance pas la dedans malheureux il n'a aucune méthodologie de gestion de projet, je lui ai demandé une estimation du dev restant il est incapable de me répondre, y a même pas un semblant d'analyse par module non plus  

Les deux recettes sont déjà connues

 
Nan il a pas le temps

Putain j'ai déjà faim il est même pas 16h.
Quel gros sac je fais  
 
J'arrive à être vite calé lors des repas, mais entre j'ai vite la dalle ça fait chier.

 
 A partir de la mi-Aout, j'aurais presque pu t'accompagner

 
C'est bon, j'ai rien dis, mon projet finira à la poubelle de toute façon

 
Repose ton projet sur le bureau, doucement

 
Queudal, j'ai parié gros sur toi    
 
Dès que ca rentre en bourse je mise toutes mes économies dessus, tu dois me rendre riche.    

 
Mais non, t'as juste besoin d'un peu de rigueur, si tu veux je te fais une analyse propre, ça te permettra d'y voir plus clair

 
 
 
Je suis quasiment certain qu'en fonction de la whey, le mélange ne prend pas de la même façon maintenant    
Merci pour ton retour

 
L'agar agar est un gélifiant. Le but n'est pas le même, et comme dit clostri il faut faire bouillir l'eau. Tu peux remplacer l'agar agar par de la gélatine sinon, mais là il faut de l'eau tiède, pas de l'eau bouillante.

Merci pour l'accueil J'aime surtout la 2ème partie de ta phrase, bel esprit

Revenons au fond : pourquoi troll ? L'article fait référence à un paquet d'études, il est clair et lisible, et lorsque je dis "beaucoup plus intéressant que la plupart de mes lectures sur le sujet jusqu'ici", je ne faisais pas référence particulièrement au topic (et si c'est le cas, c'est blasphème ?), mais à tout ce que j'ai trouvé sur le net, dont Lafay, musuclation.com et j'en passe. J'imagine bien qu'il y a encore mieux, et je t'invite d'ailleurs à m'orienter vers ce mieux, Ô Puits de Savoir...

Pour les pubs, d'accord avec toi, pas très agréable. Mais sur le fond, ça me semble très sensé... Les 2h30 à 3h d'effort ne s'entendent pas comme de l'effort intensif, hein, mais simplement comme autre chose que du repos. C'est très clair, lorsqu'on lit l'intégralité de l'article.

 
La maïzena est un bien meilleur épaississant que la farine.
 
Farine = consistance ++ (et carb++)
Maïzena = consistance+ et pouvoir épaississant+ (et carb+ vu qu'on en mets moins)
Gommes = consistance-- et pouvoir  épaississant++ (et carb--, idem)