Reprise du message précédent :

 
Pareil.
 
Je dirais pas que ça amélioré mes performances mais le déroulé est devenu silencieux et agréable (surtout par rapport au baskets Décathlon à 30 €)

Les Nike Free Run machin truc là, avec la semelle découpée en tranche, c'est de la merde ?  
 
Perso je courrais en vibram five fingers y a quelques temps mais de de manière très régulière. J'aime bien mais le feeling est différent selon la surface, ça convient pas à tout le monde.

 
 
10 kg à perdre

 
Parait que les machins avec les orteils c'est bien sur de la terre. Je cours essentiellement sur de l'asphalte ou des fois même pavé. Puis j'achète mes fringues pour le sport au Décathlon - y a pas bcp de choix

Allez,balance ton profil. Taille poids etc ...

Et lit la FP,si c'est déjà fait,relis là !

 
25 ans, 1m74, 80 kilos bien tassés sur le bide et les poignées d'amour (j'ai vécu 2 ans en Allemagne, ça laisse des traces)
j'eut fait pas mal de sport pendant l'adolescence (natation en club puis foot US), mais avec les études j'ai pas pu continuer
 
il y a un an j'étais inscrit dans une salle de sport, j'y allais plus ou moins régulièrement, j'étais autour des 72 kilos, sauf que j'ai déménagé pour mon pfe, et depuis plus rien, je m'empâte
 
voilà

biloo et bon courage

Pulse commandées

hé ho!
Go topic CAP pour parler des chaussures!!!!  
 

t'as pris 8kg en 1 an ? belle perf

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T'as pas encore eu droit à "t'as un cancer?" "T'as le Sida?", demandé sérieusement

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²²²²²²²

 
Oui sur la terre c'est pas mal, sur de la pelouse (stade) c'est encore mieux. Sur le bitume c'est bien aussi mais on a tendance à sentir les cailloux, même si ça fait pas mal c'est un peu gênant.
 

Bienvenue, nous sommes quelques uns dans ce cas

Je voulais tester aussi les shoes minimalistes mais dans les chemins sur la rocaille c'est pas possible.
Par contre pied nu sur le sable c'est extra

4 kilos de patates, 2 de bières, 2 de saucisses

c'est un peu ça

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50 a l'instant. C'est fou toute cette puissance  

passage de la vie étudiante où mine de rien je me bougeai quand même un peu, salle de sport, vélo, sur la fin j'essayai de faire gaffe à l'alimentation, à la vie "pro", a/r au taff en voiture, moins envie de faire à manger donc trucs tout prêt etc, ça va vite :|

C'est pas mal comme indicateur aussi.
Moi je viens de me faire le coup du lapin sur le trampoline. Y a des conneries qu'on encaisse moins bien passé la 30aine

Bon après un mental d'acier pendant plus de deux mois j'ai cédé à la "pression" de la junkfood.
 
Ni les résultats ni la motivation n'ont été suffisants. Je sens déjà la gueule de bois demain à la pesée hebdomadaire...

C'est Djam qui a lancé l'idée
Arrête de faire le con et occupe toi du portail  

Ca va rien changer va. Tu prends pas 2kg en bouffant du mac merdo

1 mcdo/kebab va pas te péter 2 mois d'effort hein

Bah j'avoue que là ça va devoir attendre du cou-p.
Et le Mac do c'est ton cheat meal. Mais tu le regrettes déjà, tu recommenceras pas !

J'ai une telle hantise d'avoir tout gâché. Bref demain il fera jour. D'ailleurs quelle attitude adopter ?
 
- Garder mes bonnes habitudes topic@compliant et faire comme si de rien n'était ?
 
- Diminuer les glucides ?
 
- Jeûner toute la journée ?
 
- Faire une grosse séance de vélo / footing ? (Plus qu'a l'accoutumée j'entends, je sais que "techniquement" j'en suis capable).

Garde tes habitues. Tu n'iras pas en enfer (ou un peu)  

Faire un écart de temps en temps ne va pas tout gâcher. Et des fois ça fait du bien. Garde tes habitudes et ça ira tout seul
 
Si ça peut te rassurer, depuis janvier j'ai perdu un peu plus de 12 kgs et je me suis souvent fait des sushis et 2 fois une pizza.  
 
Il faut juste pas les enchainer

 
Je vote pour ce choix.
 
Tu devrais avoir plus d'énergie que d'habitude.

Ok je ne vais donc pas résoudre un extreme par un autre et je vais rester dans la normalité.
 
Edit
 

 
C'est une option viable donc ?

C'est la moins mauvaise

Ok

bah ouais, si tu culpabilises, tu fais une séance qui dure un peu plus longtemps et basta

 
Ne te flagelle pas :-/ Ce n'est pas un écart ponctuel qui va changer ton équilibre (presque au contraire, on ne peut pas être dans le contrôle permanent pour la grande majorité d'entre nous).  
Je mange 1 pizza tous les 15 jours et plusieurs gâteaux par semaine (2 scones et 1 boule de sorbet à la framboise cette semaine), ça ne flingue pas mon poids et ma silhouette   Ce n'est pas un exemple à suivre, mais ça me va.

On est vendredi mais c'est pas une raison pour encourager les débordements  

La femme de schoumy ferait de la cardio ?

laquelle ?

Madame G non ?