Reprise du message précédent :

 
T'en du genre a penser que t'a moins de pâtes quand tu égoutte tes pâtes toi nan ?

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rolf    

Azrail a raison, les prots sont contenues dans l'eau du poulet.

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Y'a moins de protéines dans une escalope de 100g dont 20% d'eau que dans une plus sèche, en gros ?

Non te donne pas cette peine.
Pour une fois que je lisais un de tes posts de toute façon...

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Peut être que c'est comme dans l'eau qui se trouve au dessus du yaourt

Dans ce cas là, il ne faut pas égoutter le riz pour ne perdre aucun nutriment  

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+1
Depuis que j'ai lu ca, je prends les prots en poudre comme de la coke
 
Meilleure assimilation

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Ça ne s’égoutte pas le riz y'a plus d'eau du tout une fois cuit    
 

 
Au poil de cul ton riz alors.

à la créole oui ça s'égoutte.  

Mon créole est tellement de haute gamme que... c'est la fête t'entends

 
T'as jamais fait de riz en sachet toi

euuuuh
à la Réunion on utilise des cuiseurs à riz et c'est cuisson par évaporation, donc

Créole = Réunion uniquement? depuis quand?
En guadeloupe, on cuisine le riz comme ça.

 
FYP

 
Créole = Guadeloupe uniquement ? depuis quand ?
 
 

le terme riz à la créole en cuisine désigne ce type de cuisson. mais bon c'est hfr et l'enculage de drosophile  

Au temps pour moi    

 
Jamais  jle cuit dans un fait-tout sur la gazinière a la mode de chez nous  
 
Ce midi : 120gr lentilles cuites ( que je saupoudre d'une CaS de levure de bière Gerble ) , une tranche pain complet avec 1 carré frais + 30gr de saumon fumé.  
 

Aller tirer un coup ensemble ça vous calmera.

30gr de saumon, mais ya que dalle là dedans! prends-en un peu plus
 
MOi, mon riz, c'est au cuiseur de riz, ou à la casserole avec la technique de la phalange: je mets mon riz, et je couvre avec une phalange d'eau. Ca tombe toujours pile poil

 
C'est sympa comme entrée

La whey c'est combien de temps max après la séance ? Genre 30min c'est encore bon ?

J'avais lu que c'était tout de suite maintenant dans les vestiaires mais vu que je peux pas la conserver...

 
Non après 30min l'effet s'annule quasi totalement

 
Après une heure ça catalyse le catabolisme même

Ca dépend quand tu manges. Si tu manges moins de 1h après ton entraînement, pas besoin de whey. Sinon, bois là tout de suite après ton entraînement.

Je termine ma séance, shaker 20min après, repas 20min après le shaker.
 
TOUJOURS PLUS DE PROTÉINES T'ENTENDS

 
Ca fait grave péter.

 
Moi ca me convient parfaitement et puis c'est tout ce qu'il me restait  
Pour le riz je fais ça aussi  
 

 
En plus j'ai eu du mal a finir ( ca m'apprendra a prendre un café au lait taille XL 10mn avant )  
 
 
Jamais testé en poudre, que du liquide.  
Sinon bien le snack full protein    
 
 
Pour ce soir j'ai 200gr de crevettes décortiqués que je voulais faire avec du riz, mais vu que jvais bientôt atteindre mon quota en glucide, ca va être brocoli/choux fleur

 
Par contre j'avais lu partout que le gout était horrible, j'ai pris le Egg Protein de Nutrimuscle et je trouve ça vraiment bon.

Quand vous dites que ça fait larguer des ruines immondes, ça vous le fait aussi avec des oeufs normaux classiques cuisinés à l'ancienne ?

Je sais pas, du jour au lendemain j'ai remplacé la whey par des oeufs entiers et la caséine par des blancs d'oeufs.