Reprise du message précédent :
 
   

Moi quand je prend mes protéines    
http://youtu.be/KmmZULPUEkQ?t=2m51s

J'ai pas trouvé le gif adéquat mais un mythe s'effondre

Je trouve pas le smiley avec le gars a lunette qui fait "oui/non" avec la main

Delete

http://uppix.net/kiCOJl.gif

 
Fait 20min que jle cherchais, merci

Infinite loop si t'es jaune au PDC.

Je suis de retour de week end.  
J'ai loupé des trucs ? Genre le bilan positif de quelqu'un ?

 
Oui il y a eu de beaux bilans

Filtre she_wolf.
Le reste est pas mal mais un ordre de grandeur en dessous niveau nasohémorragie.

Pour le coup l'eau de riz j'en bois

En effet, bravo she_wolf pour tes résultats  

Done

 
et the project
et danny
et moyen moins

 
   
 
ce midi c'était émincé de dinde haricots verts.
ce soir riz thon sans doute avec quelques œufs sur le plat.

 
Tu manges carrément pas assez
Comment veux tu grossir avec juste dinde et haricots verts au déjeuner!?

peuvent mourir

Je gère pas le repas du midi.
Uniquement le matin et soir

 
Au temps pour moi  

Tu manges pas chez toi, c'est pour ca ?
 
Si c'est le cas, c'est pareil ici. Je limite la "casse" au burlingue / déplacements, en essayant de rentrer plus ou moins dans mon objo et je fais gaffe le soir.

Et Leilu

 
J'essaye de faire au mieux le matin et le soir, le midi c'est du "bonus"
 

 
Je suis chez mes parents, ils me laissent me faire a bouffer le soir par contre le midi c'est "imposé" parce que c'est pas bien de se faire son propre menu nanani nana

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C'est ça que t'appelle imposer ?
 
Tu finis ton assiette et tu vas te faire un bol d'avoine.
 
Tu vas pas faire du muscle en bouffant des haricots verts.

Il peut mais faut en consommer 10kg.

Life as a shorty shouldn't be so rough  

 
Je vais pas faire du muscle non plus en bouffant de l'avoine
Bah ouais le repas se termine on sort de table. Ils ont un côté vieux jeu
C'est pour ça que je parlais de prendre un shaker avoine/prot après le repas du midi, faut que je fasses deux trois calculs voir ce que ça va m'apporter.
 
Je serais pas étonné que ma mère est noté les noms des compléments que je prends pour demander l'avis du médecin

Bon les gens, autant de win sur ce topic me motive à donf.....faut que je relance la machine mais ca veut pas.
 
J'avais pas envie de faire mon    mais j'ai besoin de vous qui êtes si fort pour    
 
J'étais déjà venu y a quelques semaines pour vous dire que je ne perdais plus de poids et tout et tout. On m'avait donné quelques conseils pour relancer la machine (sport, rebond, toussa).
 
Ptit rappel :  
 
Fin aout dernier 105 kg (pour 1.92m)
Décembre : 90kg.
 
Mon objectif final c'était 85 pour cet été.
 
J'ai plus mes repas de 2013 mais fat secret me dit que début janvier j'étais à environ 2200-2400 kcal. (Ce qui est ptetre bas, j'en sais rien)
Ensuite j'ai arrêté de tout noter/peser etc et je suis resté aux alentours des 90 sans vraiment savoir combien je mangeais (ptetre trop haut, ptetre trop bas)....c'est pour ca que j'étais revenu y a quelques semaines.
 
Début mai je suis parti en vacances au pays du   . Avant le départ j'étais à 90kg environ. 15 jours après et pourtant j'ai bien profité des repas (mais beaucoup marché) je suis retombé, à mon retour, à 88,6. (Je mets les virgules parce que 1/ c'est important pour moi  2/ j'ai vu que le détail plaisait à certains ici
 
En rentrant jme suis dit, c'est bon, les 85kg pour cet été ca va être easy y a plus qu'à continuer. J'ai tout renoté, j'ai fait gaffe, j'ai respecté mes rations P/G/L et bam, lundi matin jme pèse, 90,2    
 
Comme je l'ai dit depuis que je suis rentré je note tout, je mange équilibré, je tourne à 2400 kcal....(ce qui n'est pas forcément très élevé)....et j'ai regrossi.
 
C'est quoi le problème ? Suis je condamné à manger des hamburgers et du nutella pour maigrir ? Est ce que ca remonte pour mieux redescendre derrière ?  
 
A côté de ca je continue toujours le krav. On est en fin de saison, on prépare les ceintures donc j'y vais entre 2 et 4 fois par semaine. Et je me fais 1 ou 2 footing également.

 
Question subsidiaire :
 
Dois je donner de l'importance à ce que me dit le site lescalories.com :
 

 
Si oui, je ne mange clairement pas assez, je vais mourir mon corps stocke ce qu'il bouffe.
 
Si non, bah alors non.

Tu tape juste ton poids ? Pas la taille ? Pas de BF ?

nan, juste le poids c'est pour ca que je me dis que c'est de la merde.
 
Enfin, le poids et l'activité physique.
 
Je dors 9h généralement et je bosse assis toute la journée ...