Reprise du message précédent :
 
 
Bravo à lui ! Et tant mieux pour toi car persuader l'autre de changer son comportement alimentaire, c'est mission impossible en général

Si je ne le fais pas je me laisse aller, c'est tout.
Après j'me branle du chiffre en soit, c'est le visuel qui m'importe.
C'est juste que je trouve l'évolution de l'un est plus facile à voir que celle de l'autre

bah je vois surtout que tu psychotes à mort sur ton poids, et que ça semble te desservir

 
 
 
Bon courage a vous deux !  

Honnêtement, je ne psychote pas. Pas de soucis de ce côté là. Pourquoi "semble me desservir" ?

Merci
Reprise de la musculation prochainement, ça va me faire du bien

Mais trota, t'as pas les abdos apparents depuis toujours ?

 
ça te dessert parce que tu es obsédé par ça, c'est flagrant sur ce topic
mais bon, si tu penses le contraire je ne vais pas insister

 
Hey c'est pas con du tout ça. Faudrait voir comment sont les macros, mais ça peut être une très bonne idée de crumble compliant. POur être encore plus rapide, tu peux même passer ta pomme au micro-ondes, pour éviter l'huile (vu que la poudre d'amandes contient pas mal de lipides déjà). Je garde ça dans un coin de ma tête!
 
 
Ca c'est bon!    
Enfin le déclic pour ton homme, comme quoi tes efforts commence à avoir des conséquences sur lui

Non, la faute à mon période musculation (~1 an) ou j'ai trop mangé

Pas de soucis

La poudre d'amande provient-elle d'amandes grillées ou non ?

bon depuis 20 jours je suis stable à 75Kg, bordel j'ai l'impression de baffrer à bloc, mais non c'est juste ca, manger normalement  
 
Je fais plein de " petits " écarts sympa, genre un bout de gateau, 2 biscuits de temps en temps, etc . . .  
 
et le poids bouge pas, aurais je trouver mon rythme de croisière ? whouhou !

 
Han.
Ona le même objectif alors
#abdos2014

J'ai des courbatures ce matin. D'habitude j'en ai un peu les lendemain de séance, mais là c'est fois 4.
 
J'ai fait du gainage / étirement hier. Ca peut être lié ? Ou c'est parce que j'ai enfin chargé les barres et réduit de 30 sec mes temps de pause ?

classe=>Je penche pour les barres chargées.

 
Bien joué  
 

 
Dans un mois abs battle trota/make install /Sweating Princess
 
edit:+SP

J'aime bien l'auto-dérision, mais c'était le même poids (à 2kg près)

 
imagine quand tu feras les jambes, l'année prochaine !

 
Ouais mais non aussi. Faut prévenir.

J-1
Sauf si je sers de sextoy  

 
justement bosse les jambes, ça te servira pour les sessions olé-olé

Je pars de plus loin, mais pas grave  

Ça doit dépendre de la position, non?

 
Mais c'est plus une levrette du coup
Je suis puceau hein, je précise
 

 
Je t'ai jamais vu nue ou en maillot de bain mais t'as réellement 3 kilos récalcitrants ?
 

 
Contente pour toi! bon courage pour l'entrainement    
 

 
ah ben pour celui qui passe son temps à pilonner en missionnaire, effectivement mieux vaut bosser les épaules/tri/pecs
/ouhlà ça s'annonce passionnant

Bonsoir
Après 3 ans de vélo (et course à pied) plus ou moins intensif, je trouvais que mes jambes avait trop pris en volume.. Donc j'ai totalement arrêté le vélo et la course et je me suis mis un peu à la muscu.  
Probablement efficace car j'ai l'impression d'avoir perdu un peu des jambes et bien pris du torse... mais je ne peux plus vraiment courir...
 
Comment puis-je me remettre à la course de manière gentille ? Là je viens de faire 700m en 2 minutes je suis mort après ça..
Je peux sortir une fois par jour s'il le faut

 
/ s'assoit au premier rang  

 
comment est ce possible de passer d'un extrême à l'autre en si peu de temps niveau perfs ?

T'as vraiment tant bouffé que ça ?

 
j'espère que t'as tes lunettes de protection  

 
C'est sûr que si madame est en amazone tu dois pas faire grand chose. Peut-être une utilisation des fessiers.

+4kg entre mon min et mon max, largement assez pour enfouir mes abdos (déjà que je n'avais pas le 6 pack...).

 
Et un peu le dos, sauf si c'est à plat dans le noir
 
Meilleur exo jamais pour le saiske :  

 
A partir d'un moment faut lester la barre je pense.

 
Quand je me prépare à taguer mon nom sur les murs, toujours