Reprise du message précédent :
L'avantage c'est qu'une pomme ça cale à fond, ça m'étonnerait que t'en manges plus de 2 par jour

les pommes j'en mange trois par jours moi, une a midi, à 16h et  le soir...

 
C'est à peu prés ça, en effet.

Et pas grignoter, c'est pas possible? Style en mettant des collations plus importantes, histoire de te caler?
Après, les grignotages c'est pas monstrueux en soi, mais si ça devient un demi paquet de Wasa ou 2 pommes à chaque fois, ça commence à peser.

bah c tjs mieux que de se taper des sandwichs

 
j'en mange facile 5-6 d'affilée

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3 pommes = 150 kcal (avec fibres et nutriments intéressants) soit 7% des calories journalières grosso modo pour un mec   Mouches, toussa? Y'a rien d'autre à optimiser   ?

 
On meurt pas étouffé avant?

Y'a pas une histoire de cancer également ?  

 
Je suis en train de me dire que, pour vraiment progresser, il va falloir que je passe au comptage des calories que j'ingère dans la journée...  

Je crois que je vais augmenter mon dosage de whey, une dosette c'est pas assez  
 

Spécial cassedédi à Helle  
Je me suis rappelé que mes beaux parents avaient un mirroir monumental dans leur SdB, du coup j'ai pris des photos!

Oh ça va on a compris
 
Ca devient de la provoc

Et là belle maman entre  
 
J'en mets une aussi (tirée d'une vidéo que j'ai faite pour vérifier comment je faisais l'exo)

D'affilée ?    
J'en mange une je suis calé direct.
 
Bon souvent je m' "emmerde gustativement" avant même d'avoir mangé la moitié alors je vais pas en manger une seconde

Non mais c'est Helle qui a demandé!  

 
Non les fruits je peux manger par kilo sans aucun problème. Bientôt ça va être les cerises par seau.
 
Du coup j'essaie de limiter à 1-2 fruits par jour mais c'est super dur. De toute façon je commence à penser à consulter un psy pour les problèmes de nourriture.

 
Moyen de faire des bbq compliants (apéro compris )  
 
Bon courage
 

Si seulement  

Quand j'en faisais, c'était aussi fentes en avant sinon c'est chiant comme la mort. Et en plus, ça fait bosser taquet le cul

 
Tu chies vert?

 
Idem! J'ai commencé les cerises ce weekend. Juste 300g (à quasi 10€ le kilo, brefffff), même pas bonnes, très mûres mais pas de goût    
Les nectarines par contre sont déjà au poil    
Pour éviter d'en manger des seaux, j'en achète moins, je ne vais pas jusqu'à aller m'en racheter en semaine quand j'ai tout boulotté.  
En 1 weekend en fruits j'ai quand même mangé 250g de fraises, 300g de cerises, 1 pamplemousse, 1 citron, 2 nectarines et 2 bananes (ultra mûres, là pas le choix). Shoot de fructose pour la semaine :-/ Il ne reste plus que 250g de fraises, 1 banane, quelques pommes et 4 nectarines jusqu'à samedi prochain  

 
   
C'est moi où on entrevoit un leger sourire de satisfaction?      
Ayant tout les éléments en main, pour établir un jugement objectif et impartial : Very nice Job    
 

 
Le problème c'est que les cerises et d'autres fruits de saison j'en achète pas. Les grands parents ont un très grand verger qui donne bien.

 
Poulet avec toute sorte de marinade pas grasse + légumes frais (mmmm des concombres naturel) ou sur le grill. Bon pour les apéros c'est plus dur.

Vodka+Coca zéro/Schweps zéro.

Ca c'est de la marinade

 
il a le droit de sourire, il a bien bossé pour en arriver la

J'allais le dire, faudrait mettre à jour la FP, sa photo date de 2012

Je quote un vieux post toujours valable

https://www.facebook.com/photo.php? [...] nt_count=1
 
Pendant 1 mois, 150 k pigeons vont faire l'effort surhumain de rester immobiles pendant 4 minutes par jour.

Ah ben non les 4 minutes c'est qu'a la fin

300g de cerises soit 150kcal (faut bien trouver des calculs avec noyau )
Vous vous prenez la tête pour rien

 
Pourquoi pigeons? C'est la même chose que les défis 100pompes/50 tractions et si ça fait faire "un peu" d'exercice aux gens, tant mieux  

 
nan mais tu comprends pas, FB c'est sooooo mainstream  

 
Je le suis  

 
Je veux bien un gros point faible comme ça moi

 
Ya pas de secret  

Je compte aller à la salle ce matin, mais j'ai pris mon petit dej à 8h30 je dois attendre 10h/10h30 pour y aller ou plus ?

Tu tentes, si tu gerbes c'est que c'était trop tôt