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★ Remise en forme ★

n°38203060
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-05-2014 à 21:27:41  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

piloob a écrit :

Bon ça va les nuggets ça a l'air pas mal (30% de carbs, lipides et prot )
 
Enfin quand ils disent une portion c'est bien une boîte de 4 ? :o


6 je pense.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
mood
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Posté le 21-05-2014 à 21:27:41  profilanswer
 

n°38203080
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 21-05-2014 à 21:29:10  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Déjà je redécouvre l'eau.
 
Pendant 2 ans j'ai bu que du coca et de l'alcool je crois. :o


 
C'est possible? :ouch:
Vous avez de bonnes marques pour oméga 3 et magnésium?

n°38203100
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:30:10  profilanswer
 

Ah bah c correct
 
Au fait ton truc qui fait péter tu le revends combien ?

Message cité 1 fois
n°38203102
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 21-05-2014 à 21:30:37  profilanswer
 

D'ailleurs les sodas 0 ça donne quoi ici ? :??: J'en consommais beaucoup pendant un ancien régime avant mon OP, mais là, je suis à l'eau, en faisait des courses tout à l'heure je me suis demandé si c'était REF compliant :o

Message cité 1 fois

---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°38203103
Zoreil
Posté le 21-05-2014 à 21:30:38  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

T'as quand même de la chance ...


 
doit y avoir une vidéo de Delavier à ce sujet :o :o :o

n°38203140
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-05-2014 à 21:33:51  profilanswer
 

Vini a écrit :

D'ailleurs les sodas 0 ça donne quoi ici ? :??: J'en consommais beaucoup pendant un ancien régime avant mon OP, mais là, je suis à l'eau, en faisait des courses tout à l'heure je me suis demandé si c'était REF compliant :o


C'est 0 cal, donc ca passe  [:dreamcast]  
En ce moment je tourne a la redbull 0% / 10 café jour. Pute de taff mais au moins ca augmente mon métabolisme. Très très bon pour la perdu du gras  [:clooney17]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38203158
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:35:34  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203169
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:36:18  profilanswer
 

Au contraire Venesson avait sorti un truc qui disait que trop de café faisait monter le taux d'oestrogene et tu connais les conséquences :o

Message cité 3 fois
n°38203177
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:36:54  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203183
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 21-05-2014 à 21:37:25  profilanswer
 

piloob a écrit :

Au contraire Venesson avait sorti un truc qui disait que trop de café faisait monter le taux d'oestrogene et tu connais les conséquences :o


 
Tu deviens chiant et tu casses les couilles à tes potes? :o

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 21-05-2014 à 21:37:25  profilanswer
 

n°38203186
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:37:28  profilanswer
 

C'est léger comme petit déj non ?

Message cité 1 fois
n°38203194
Schoumy_
Posté le 21-05-2014 à 21:37:51  profilanswer
 

piloob a écrit :

Bon ça va les nuggets ça a l'air pas mal (30% de carbs, lipides et prot )
 
Enfin quand ils disent une portion c'est bien une boîte de 4 ? :o


 
Tu as fais une petite faute dans ton post, tu voulais pas dire c'est de la grosse merde ?
 

Azrail a écrit :

NORAJ SVP
 
Si vous saviez comment est mon frère alors qu'il fait 2 fois pire que moi... Ultra sec, ultra massif, 0 muscu, 0 régime. Un source de démotivation ambulante.


 
JERAJ (c'est comme ça qu'on dit ?)
 

Azrail a écrit :


Mon régime c'est:
 
Matin:
3 oeufs avec le jaune
Une tranche de jambon (40g)
 
Midi:
Jsais pas encore
 
Pré training:  
15g de whey
 
Post training:
35-40g de whey
 
Repas:
Légumes
Viande
 
Ca c'est la base. Reste à trouver les principales sources de glucides.


 
Avoine, sarrasin, riz complet, quinoa
Lentilles corail, purée de pois cassés

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 21-05-2014 à 21:38:17
n°38203198
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:38:03  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203199
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-05-2014 à 21:38:06  profilanswer
 

Mets 2 coupes de poudre le matin.  
D'ailleurs avec ce petit dej, t'as pas la dalle à midi ?
 
Et bouffe du riz :o

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38203208
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:38:52  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Tu deviens chiant et tu casses les couilles à tes potes? :o


 
Et tu t'fais prendre en gang bang dans les vestiaires après la séance  
 
Mais surtout le stockage des graisses est facilité :o

n°38203214
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-05-2014 à 21:39:16  profilanswer
 

piloob a écrit :

Au contraire Venesson avait sorti un truc qui disait que trop de café faisait monter le taux d'oestrogene et tu connais les conséquences :o


 

Azrail a écrit :

Faut boire du thé vert. :sol:  
 
C'est Zyzz qui le dit.


 
Tant pis. Je préfère être une pédale qu'anémié  [:dreamcast]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38203226
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:40:08  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Tu as fais une petite faute dans ton post, tu voulais pas dire c'est de la grosse merde ?
 


 
Nn

Message cité 1 fois
n°38203229
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 21-05-2014 à 21:40:28  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :

Tant pis. Je préfère être une pédale qu'anémié  [:dreamcast]


 
C'est déjà le cas pour la pédale. Du coup t'es pas anémié. :o

Message cité 1 fois
n°38203234
jeffk
Posté le 21-05-2014 à 21:41:09  profilanswer
 

C'est pareil je tourne qu'au Coca :(
 
Je bois presque pas d'eau. Je vais mourir ?

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38203236
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:41:14  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203255
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 21-05-2014 à 21:42:25  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
C'est déjà le cas pour la pédale. Du coup t'es pas anémié. :o


Noraj plz :o
 
Bientot le bilan  [:dreamcast]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38203263
jeffk
Posté le 21-05-2014 à 21:42:59  profilanswer
 

Pourquoi les pâtes seraient déconseillé. Prend des complètes.

Message cité 3 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38203266
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:43:14  profilanswer
 

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203270
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 21:43:38  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38203273
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:43:57  profilanswer
 

Perso le matin c'est flocons d'avoines/weetabix avec une dose de whey, du miel et des noix ( avant je mettais de l'huile d'olive et des œufs à la place mais ct moins bon :o )
 
Enfin en ce moment c pareil mais avec des raisins secs à la place des noix et du miel :o
 
Ça cale vraiment bien

n°38203293
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 21-05-2014 à 21:45:28  profilanswer
 

La whey sert uniquement aux sportifs ? Ou on peut l'ajouter dans une alimentation avec moins d'effort pour un pouvoir rassasiant par exemple ? :o

Message cité 2 fois

---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°38203380
Profil sup​primé
Posté le 21-05-2014 à 21:51:43  answer
 

Azrail est mon nouveau disciple de l'IF prolongé :o

Message cité 1 fois
n°38203389
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:52:36  profilanswer
 

Vini a écrit :

La whey sert uniquement aux sportifs ? Ou on peut l'ajouter dans une alimentation avec moins d'effort pour un pouvoir rassasiant par exemple ? :o


 
 
Oui complètement

Message cité 1 fois
n°38203411
jeffk
Posté le 21-05-2014 à 21:55:00  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Des pates au fromage pour les glucides, prots et lipides.


 
Non mais les pâtes c'est pas déconseillé.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38203476
piloob
Posté le 21-05-2014 à 21:59:47  profilanswer
 

Bah c'est pas un sucre lent "rapide" ( c'est ici que j'avais lu ça je crois :o )
 
Y'a mieux quoi, après faut voir si c'est du touchage de nouille ou pas.  
 

Message cité 2 fois
n°38203500
Profil sup​primé
Posté le 21-05-2014 à 22:01:39  answer
 

Il y a mieux, et c'est pas du touchage de nouille. Haha.

n°38203524
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 21-05-2014 à 22:03:27  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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n°38203535
jeffk
Posté le 21-05-2014 à 22:04:40  profilanswer
 

piloob a écrit :

Bah c'est pas un sucre lent "rapide" ( c'est ici que j'avais lu ça je crois :o )
 
Y'a mieux quoi, après faut voir si c'est du touchage de nouille ou pas.  
 


 
Les faire pas trop cuite + complète/semi complète.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38203559
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 21-05-2014 à 22:07:12  profilanswer
 

piloob a écrit :


 
 
Oui complètement


Merci :jap:
 
Intéressant sachant que depuis mon OP je suis vite rassasié, si ça plâtre comme il faut ça risque de me plaire :D

Message cité 1 fois

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« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°38203625
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-05-2014 à 22:13:18  profilanswer
 

piloob a écrit :

Ah bah c correct
 
Au fait ton truc qui fait péter tu le revends combien ?


Moi je t'en donne un si un si tu veux.


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n°38203647
jeffk
Posté le 21-05-2014 à 22:15:30  profilanswer
 

Vini a écrit :


Merci :jap:
 
Intéressant sachant que depuis mon OP je suis vite rassasié, si ça plâtre comme il faut ça risque de me plaire :D


 
Je trouve pas que ça plâtre au contraire ça fait comme boire 1l de flotte d'une traite.

Message cité 1 fois

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38203665
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-05-2014 à 22:17:48  profilanswer
 

Azrail a écrit :

NORAJ SVP
 
Si vous saviez comment est mon frère alors qu'il fait 2 fois pire que moi... Ultra sec, ultra massif, 0 muscu, 0 régime. Un source de démotivation ambulante.
 
Mon régime c'est:
 
Matin:
3 oeufs avec le jaune
Une tranche de jambon (40g)
 
Midi:
Jsais pas encore
 
Pré training:  
15g de whey
 
Post training:
35-40g de whey
 
Repas:
Légumes
Viande
 
Ca c'est la base. Reste à trouver les principales sources de glucides.


Alterne un peu pour le pdj, histoire de pas te lasser. Perso pour le pdj, je tourne sur jambon/3 oeufs/fromage blanc+amandes/truite fumée/st-morêt le tout avec un ou deux wasa fibre. En fonction de ta richance tu peux intégrer des poissons fumés, des jambons italiens par exemple.

Azrail a écrit :

Faut boire du thé vert. :sol:  
 
C'est Zyzz qui le dit.


Tkt intégré dans ma whey Opigeon Nutrition.

Schoumy_ a écrit :


Avoine, sarrasin, riz complet, quinoa
Lentilles corail, purée de pois cassés


 
+1.


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n°38203696
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 21-05-2014 à 22:20:42  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Je trouve pas que ça plâtre au contraire ça fait comme boire 1l de flotte d'une traite.


Je vomis au bout de 4 gorgés d'eau :o

Message cité 1 fois

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n°38203704
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-05-2014 à 22:21:10  profilanswer
 

jeffk a écrit :

Pourquoi les pâtes seraient déconseillé. Prend des complètes.


 

piloob a écrit :

Bah c'est pas un sucre lent "rapide" ( c'est ici que j'avais lu ça je crois :o )
 
Y'a mieux quoi, après faut voir si c'est du touchage de nouille ou pas.  
 


C'est un sucre lent très rapide comme la plupart des céréales raffinées (et les complètes barilla c'est le même tonneau il me semble).
Après, faut voir que ça dépend pas mal de la cuisson ! Al dente ça sera pas trop rapide mais quand même, mais plus tu cuis (donc hydrates l'amidon donc ouvres les ramification), plus ça sera rapide.
Ca reste de la farine blanche et/ou de la semoule... !


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n°38203800
n0urs
Posté le 21-05-2014 à 22:28:51  profilanswer
 

Ah je prend des barilla complètes...

Message cité 1 fois
n°38203834
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-05-2014 à 22:31:39  profilanswer
 

C'est mieux, mais il me semble que le delta de raffinage entre la farine des barilla intégrales et celle des barilla classique est pas si énorme, en tout cas moindre que pour les pâtes des rayons biobobo.
Mais si ça te convient et que ça rentre dans tes macros toussa, pas de souci, c'est encore de l'optimisation au pouillème :o

 

Perso je mange rarement des pâtes car une fois sur deux ça ne va pas :o


Message édité par radioactif le 21-05-2014 à 22:32:24

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