Reprise du message précédent :
je tente une recette de clafoutis a la rhubarbe/vanille edulcoré

et j’étrenne mon tout nouveau moulatartefal

De rigueur  
 
 

 
Bravo, continue sur ta lancée    

 
Ce concentré de n'importe quoi qu'il t'a servi    
 
1. La whey provoque une importante sécrétion d'insuline à elle seule. Le sucre en plus n'est pas nécessaire dans cet objectif là.
2. L'insuline favorise le stockage aussi bien des protéines (donc aide à faire du muscule), mais également des graisses (donc aide à faire du gras)
3. Le sucre après entrainement à principalement pour but de recharger en glycogène les muscles, mais en général on ne choisit pas du Coca, mais des trucs un peu plus sain...

J'ai lu érection.  

Lolilol  

Quelque chose pour étayer que les légumineuses ou autres pain/pâtes/riz sont meilleurs que du coca ?
Ce topic m'étonnera toujours

ce soir:
 
chiken chika de terroriste maison et clafoutis rhubarbe/vanille edulcoré

2 photos de mes derniers plats :
 
Poireaux - oignons - poivrons - escalope de dinde - oeuf - épices
 

 
 
Spaghettis au blé complet - aubergine - oignons - poivrons - escalope de dinde - oeuf - épices
 

 
 
Vous noterez au passage les photos bien dégueulasses !

 
C'est quoi une frittata ? Une sorte d'omelette aux légumes ?

 
J'aime beaucoup la justification "si je grossis c'est parce que j'aime cuisiner" quand dans son frigo il y a 3 pots de confitures à moitié vide, des briques de jus de fruits concentrés, et qu'elle est connue comme le loup blanc dans la pâtisserie ...
 
Le nutri qui lui promet une perte de 1kg par semaine à un rythme tranquille ...
 
Un bon tiers de l'émission à base de "t'es growse mais faut s'accepter comme ça" avec une mannequin grande taille.
 
Le "pas de féculents" alors qu'elle multiplie les bombes à fructose dans son régime. Et le Nesquik au brunch
 
Avec notre ami le régime Dukon. Et le "dérapage" sur la sole alors que ça doit être le truc le plus compliant du reportage.
 
20 minutes de merde télé poubelle.
 

 
 
NRJ12
 
 
J'ai bien aimé aussi le "Je grossis car je cuisine bien"  

Merci pour le résumé, j'vais économiser du temps

 
 
http://www.informationsmedicales.c [...] &logosoff=

" Je prenais 2 comprimés par jour, un avant le petit déjeuner et un avant le dîner; en même temps, je buvais plus d'eau que d'habitude. Et c'est tout - pas de régime alimentaire particulier ou de sport. Et mon poids a automatiquement commencé à diminuer dès le 3ème jour. "
 
 

Mediator is back

Depuis que j'ai vu un type se faire enlarge his pénis de 5 inches je crois à tout  

 
Le fameux " type "  

Ouais celui qui est chinois sur la photo before et ivoirien sur la photo after  

 
 
Ahm.
D'une part il y avait un redface, faut pas se sentir agressé comme ça.
D'autre part, la réponse est en gras dans la citation de Djam.
Oui, n'importe quel sucre fait l'affaire.
Mais ça me paraissait évident que sur ce topic on allait plutôt te conseiller des glucides de bonne qualité plutôt que du Cocaca.
 
Non, je lui conseille de manger quelque chose de sucré, mais idéalement pas du coca.
Vu le temps qu'il faut pour que ça aille dans le sang, autant se reposer et prendre le temps de s'alimenter sainement

Ca doit pas prendre plus de temps qu'un sucre hein
Le coca c'est amusant et ça fait roter, perso j'vois pas spécialement le problème, c'est pareil avec toutes les boissons sucrées/de l'effort toussa.

En effet, mais je n'ai pas dit le contraire justement
J'ai un soucis avec le Cocaca, pas avec le sucre ; c'est corrosif/agressif/chimique/whatever.

Bof, une fois dans l'estomac, ça n'a quasiment pas de rôle niveau acidité, et vu le temps d'exposition des autres parties, ça n'a aucune influence.
Franchement, on fait un bien mauvais procès au coca sur le reste, alors que son principal inconvnient est le sucre.

Ohlala désolé, je ne pensais pas que ça allait déclencher tout ça concernant le gars de la salle et son coca

Le topiku c'est à côté

Tu déchaînes les passions  

Tu as quelque chose pour étayer ton propos?

Je te laisse chercher le pH du coca et le pH de l'estomac ainsi que la résistance des parois de l'estomac

Je pense que oui. Après faut que tu y prennes du plaisir

Salut !
 
Je voudrais faire une diète cétogène, mais je m'interroge sur la "sortie" du régime (une fois qu'on a atteint le poids/taux de gras voulu et qu'on veut maintenir).
 
Vaut mieux réintroduire les glucides progressivement ou bien directement remanger normalement (= équilibré) ?
 
J'ai aussi entendu parler de la cétose cyclique (avec rebond glucidique une fois par semaine ou tous les 10 jours). Quand on n'a pas fini de dégraisser après une phase de cétose de 7-8 jours, c'est le truc à faire ?

Tu auras je pense des reponses plus precises surnlentopic lowcarb

Salut les gens,
bilan semestriel (j'ai pas l'impression de progresser suffisamment pour faire du trimestriel ):
 
Au début de l'année, j'avais posé mes objectifs pour 2014:
 

• Trouver un sport qui me convient (extérieur + pas agressif pour le genou) et m'y tenir
• Poids entre 70 et 79kg pour la fin de l'année
• Publier des photos de ma progression
• Garder la motivation à 200%  

Objectifs premier trimestre semestre :

• Inscription à la salle de muscu du coin pour apprendre à pas me faire mal
• Sport au moins une fois tous les 3 jours (idéalement une fois tous les 2 jours)
• Essai du kayak en club et, si ça me plaît, en faire aussi souvent que mon boulot me le permet
• Poids entre 80 et 85Kg (stabilisation ou perte, on verra, c'est pas le plus important pour moi cet hiver)

Bon, j'ai rempli une partie de mes objectifs mais pas dans l'ordre que j'avais prévu.  
Poster des photos, m'inscrire à la salle de muscu, garder mon poids sous les 85kg.  
Le club de kayak m'a répondu que je ne pouvais pas m'inscrire avant septembre (j'avais prévu ça pour le mois d'avril ).    
M'en fous, j'irai quand même dans les calanques au mois de juin, j'en profiterai peut-être un peu moins mais je vais construire mon dos et mes épaules d'ici là pour quand même tenir la journée.  
 
Par contre, je dois avouer que ma motivation est descendue mais c'est simplement dû au fait que je me disperse trop ou que je me fixe des objectifs pas atteignables ou trop flous.  
 
 
Donc, objectifs second semestre 2014:

• Poids entre 75 et 77kg pour la fin de l'année (sous les 82kg pour aout)  
• 3 séances de musculation par semaine (seul sport que je peux pratiquer pour le moment). Faut être un peu raisonnable en gestion du temps, je passerai à 4 séances par semaine quand j'aurai fini les travaux de la maison.
• Accepter que je ne suis pas superman (capable d'être au niveau partout et de tout faire en même temps) et demander de l'aide quand j'y arrive pas (c'est valable pour la muscu, la nutrition et aussi les travaux ) C'est un peu flou comme objectif mais c'est important de le noter...

Mon prochain post m'aidera donc à remplir les deux derniers objectifs puisque je vais tenter de créer un programme hebdomadaire pour la muscu et vous demander de l'aide pour ça.