Reprise du message précédent :

 
ma réponse pouvait également se traduire par le smiley, note
 
je vais élaborer :
 
le mec a pas trouvé le truc motivant en salle et n'a probablement pas été assidu = pas de résultants probants
le mec a découvert le crossfit et s'épanouit dedans = résultats
 
WHAT IS THIS SORCERY

C'est vrai que ça ressemble
 

 
Bah voilà pour Helle, qui voulait un substitut pour la semoule du couscous  ^^

Il était très assidu justement avec des bon résultats : http://methode.lafay.free.fr/index [...] t-pour-luc

 
c'est bien, tu choisis ce qui t'arrange, moi aussi :
 

23 heures de cardio depuis le debut de l'année  
et j'ai pas maigri [/confirmation]  
pratiquement pas d'alcool ce mois ci  
et j'ai pas maigri [/confirmation]
 

 
T'as bouffé comme un [/confirmation]

 
Et niveau texture et absorption de bouillon ?

 
c'est quoi ton cardio?

23 heures sur 107 jours, ambitieux, gaffe à la blessure

course a pied  
 
 
je compte pas le foot sinon faut ajouter 12 heures

 
Et le gout du chou reste très neutre. Après le nom de la recette, c'était taboulé paléo, mais bon, voilà quoi

chais pas, j'ai pas testé, j'en ai fait une base pour pizza    

gaffe le cardio à haute dose en rythme régulier ralentit le métabolisme et freine la perte de poids

J'aime pas les MOBA.

1.5 h semaine c'est pas vraiment "haute dose" si ?

0 cardio depuis le début de l'année
Et j'ai maigri
pratiquement pas d'alcool depuis le début de l'année
Et j'ai maigri
 
Comment/discuss.  

Non mais c'est pas forcément bon pour ta perte de poids.

C'est à dire? tu veux dire que j'ai pas bien perdu du poids?

je parlais pour VC

J'ai eu peur  

 
Et dans le miroir, ton beau miroir ?  

 
Il est la plus belle

Inscription à la salle de ma "nouvelle" ville. Première séance ce soir. Back2Business

 
et combien de chocolat , pâtisserie, mc do?  

ça m'arrange pas non
Pour le mot significatif, ça s'appliquait à la durée par rapport au nombre d'année d'entrainement.

bof rien a signaler
 
j'ai coupé mes cheveux

Très peu. Chocolat presque jamais, pâtisserie très rarement, macdo un peu plus, particulièrement lorsque je suis allé à Paris

 
attention    
 
 

La shreddance m'habite, je suis prêt.  

EN UN MOT (j'aurais du le préciser dans le post originel)  

bon allez, ischios, mollets, lombaires.
 
Avec les crampes aux cuissots depuis mardi, ça va être funky !

 
Je te hais, sache-le  

Sois fort.    
 
Bon, ce soir je teste le Clostri-bavarois mais je mets de vraies fraises quand même

Il devrait se lancer dans les échecs, ça a plus l'air d'être son truc.

Aujourd'hui, j'ai couru    
 
Première fois depuis la terminale (8ans)
 
4.5km en 30min15sec.  
Une seule fois un point de coté à mi parcours vite réglé en soufflant plus longtemps que l'inspiration et en ralentissant la cadence.  
J'étais pas trop crevé ni trop essoufflé en finissant. J'suis assez content de moi

Les beaux jours se pointent, les coureurs aussi

 
 
Faudra que je m'y remette dans quelques mois quand j'aurais perdu un peu de poids, pas envie de me flinguer les chevilles et les genoux après 3 ans sans sports