Reprise du message précédent :

 
Ouais bah dans mon cas, ça a toujours été trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès approximatif
 
Ca ne prend pas du tout en compte la taille des os, le fait de faire du sport ou non, quel sport on a pratiqué ...
Dans mon cas, c'est vraiment totalement à côté de la plaque ...
 
Je pense que dans pas mal de cas, ça peut être dangereux même ce type de calcul. Dans un sens comme dans un autre.

Ce qu'il faut regarder, c'est l'évolution du chiffre, pas le chiffre en lui même.
Si ça te mets 15% et que tu passes à 12% 3 mois plus tard, t'auras perdu 3% de graisse dans la partie basse du corps. Le 12% ne sera pas juste, oui, mais le 3% de moins le sera à peu près.
 
Ceci dit je préfère me fier à la combinaison mensurations + poids + photos/miroir pour suivre l'évolution.

 
Ouais moi je me fis à mon pantalon et à la façon dont je me sens au quotidien ^^

Le miroir perso, rien de tel.
 
Evidemment faut pas se regarder tous les jours (dans le sens "détaillé" ), sinon on n'a pas un oeil neuf et on voit pas la progression.

Moi je dis, question santé, il faut surtout faire une prise de sang tous les ans en guise de prévention, pour détecter tout problème.  
C'est plus important que de regarder son %age de graisse hypothétique ...

On est dans le topic muscu

non

c'est l'heure du footing la non ?

Bonjour,
 
en complément d'une bonne alimentation, quel est le meilleur exercice au sol pour faire partir la couche de graisse des abdos du bas ventre ?
 
merci

Le plus calorique, pour perdre d'abord la graisse ailleur...

Liposuccion à la paille. Très bon exercice respiratoire. Mais il ne faut pas avaler, sinon ça sert à rien

J'ai banni le sucre de mon alimentation et pourtant ça perd pas beaucoup à cet endroit  

 
 
Et ton cerveau fonctionne avec quoi maintenant alors ?

un jus d'orange pressée le matin ça suffit  

Une perte locale de graisse n'est pas possible, exercice ou pas, de plus la graisse située au niveau du ventre est l'une des dernières à partir lorsque tu perds du poids

 
 
Mouais tout dépend dans quoi tu travailles ... Tous les médecins s'accordent pour dire qu'il faut environ 60 grammes de sucres rapides par jour au cerveau, pour fonctionner correctement ... Voire plus quand on pratique des activités intellectuelles supplémentaires ...
 

 
Je savais mais ce que tu dis pas c'est qu'à trop perdre ailleurs, la libido en prend un coup et c'est ce que je veux eviter

Ouais enfin la perte de libido c'est quand il y a un gros amaigrissement.

 
 
 
bannir le sucre, recherche de perte locale, baisse de la libido en cas de perte importante de poids.
J'adore le ton impératif  que tu prends pour dire des bêtises
 
Ne le prends pas de travers, mais la désinformation tu la trouveras sur doctissimo rayon "trimgel, marche ou pas"
a+
 
 
 
 
 

 
+1
 
Tout est dit, on peut fermer le topic  

 
Fais au moin 4 repas par jours  
si t'as du mal avec les viandes : laitage, oeufs, legume secs (lentilles par ex)  
 
le matin c'est nul, tu manges pas assez ca fait aucun doute que tu vas te goinfrer a midi ou a 10h  
grosse carence en proteines sur tout tes repas  
 
si je peux te conseiller le matin :  
 
fromage blanc + fruits coupé dedans
tu gardes ton jambon et tu fou du pain  
 
si tu veux varier tu fais  
3 oeufs brouillés  
avec du fromage blanc

tu mets des fruits dedans (moi c'est banane et pomme)
ce sera bon

si t'as pas beaucoup d'argent : les pots de 1kg

Drapal, besoin de me renseigner ultérieurement

j'ai remarque que j'ai perdu 4/5 kilo depuis les toussaint en croyant pendant cette periode que j'ai grossi plus de 5 kilo      , je mangeais que le midi au ru , et le soir c'etais pas mal de cafes , canettes , barre de chocolat toussa dans le distributeur de ma cite u ( periode examen etc etc )
 
si je continue je maigrira  ( vais faire du sport le second semestre ) ?
 
veux perdre 15/20 kilo doucement en fesant juste attention a ce que je mange hors repas , faire de l'activite physique sans calculer et toussa          je pense que c'est la meilleur des choses , ne jamais pensez a maigrir pour maigrir xD       juste question de bon sens non ?    
 
suis 1'84m pour 95kilo  

Ce qui est impossible à recuperer c'est la tension de la peau au niveau du bide. A moins de prendre du muscle (abdos pecs) la peau restera détendu et c'est laid. :-(

comment font les femmes qui viennent d'accoucher alors..., il existe des cremes...

lesquelles? une creme retend la peau? lol et dire que je me fatigue à faire des abdos

Bonjour
 
 
J'ai pris gout à manger des légumes, fruits, salade ect.. et je me demande comment mon métabolisme réagirait au niveau d'une perte de gras abdominale si je faisais l'impasse sur les protéines et le sport pour l'instant vu le temps dehors..?
 
Un excès calorique sans protéine et faible taux de glucide peut -il faire stagner une perte de poids ?
 
Quel riz diététique choisir ?
 
On m'a conseillé le riz "brun", peut être que j'ai mal compris car je ne trouve pas..

riz diététique, c'est sérieux ?  

Comme - je ne sais plus qui - l'a dit plus haut, vaut mieux partir sur un truc qu'on gardera "toute sa vie", genre toujours prendre les marches au lieu de ascenseur / escalator, etc., plutôt que de partir sur des régimes à base de "riz diététique  ". Parce que ce genre de trucs vraiment je doute que ça dure.

ça existe en rayon  

 
On fait des abdos avant et après Et surtout, on essaye de prendre le moins de poids possible pendant la grossesse !
 
Pas besoin de prendre 25kg pour que le bébé soit en bonne santé et pèse plus de trois kilos

Sauf qu'on parlait pas de poids , donc bon

 
Bah ... si ! Plus la femme enceinte prend du poids pendant la grossesse, et plus la peau se détend ... ça semble légèrement ... logique ...

Tant mieux pour toi

 
 
Y'a pas de tant mieux pour moi. Si tu n'as pas compris c'est pas de ma faute... c'est comme si je disais "2+2 = 4" et que tu me disais "tant mieux pour toi"

bonne année  

 
Bonne année
Où sont ceux qui veulent perdre du poids après les fêtes    ?

 
present  
 
bon faut que je fasse vraiment gaffe...