Reprise du message précédent :
 
 
Au vue des tableaux de photos qui passe souvent ici 12 ou 13.
 
Après faut voir l'ensemble
 
Mais bien  

Ça sent le konjac en poudre

Tu mettras les.deux recettes sinon je lance un litige sur PayPal

Ou du gras, et faut bien' compter la vinaigrette

 Bien!  
Tu as pris une photo congestionné?

 
ptain le beau gosse.    
C'est quand mon tour?  

 
Bravo

19 ans.

J'en pense rien. Je mange peu de fruits. Mais parfois une ou 2 clémentines dans la matinée vers 10h30-11h. Ou une orange. L'après midi c'est plutôt compote de pomme, pomme-framboise.

J'en ai parlé mercredi de mémoire : isolé des repas c'est à priori le top pour l'assimilation, même si c'est peut-être . Pomme pour moi.

delti > bogoss
je dirais 12% aussi, faut voir l'ensemble avec les jambes mais vu ton ventre ça doit se tenir
 
pas mal comme résultat pour de l'entretien

 
Classe.
 
Le combo pecs/abdos fait son petit effet
 
 
 
Pourquoi faire ?

 
Pas mal du tout! Par contre, pour juger du BF, il nous faudrait aussi les photos des jambes... Si je prends mon cas perso, tout le haut commence à être bien sec (2 veines sur le bas des abdos, les bras veineux aussi,road to shreddance), mais les jambes sont encore assez grasses. donc ça plombe le tout

J'aurais dit un peu plus quand même

De ce que j'ai appris, les bombes sucrées au réveil, les petits déjeuners standards déclenchent un pic d'insuline qui fait brûler le sucre et déclenche une hypoglycémie + grosse faim à 11h voire avant (ça m'arrivait d’avoir la dalle dès 9h30 parfois). Donc je pense que tu lui as dit juste et y a pas grand chose d'autre à faire: prendre un petit dej à IG bas ou moyen et y aura plus de souci.

Ma femme a toujours eu cette faim en matinée depuis que je la connais (8ans déjà) au point qu’elle s'en était fait une raison, par hasard un matin elle s'est mise à manger comme moi (flocons d'avoine ou crêpe au son) et depuis elle tient jusqu’à midi sans problème.  

J'ai remarqué aussi à une époque que quand je mangeais pas le matin je n'avais pas faim jusqu’à midi. Donc la théorie de la bombe sucrée semble vérifiée.

Ce beau gosse !  

Gné ? Only protéines ?
Beau résultat sinon

genre il y connait quelque chose

edit : bon cec dit t'as grugé, pas bien

Fais gaffe quand même, tu vas te flinguer les reins. T'es à combien de g/kg de prot par jour ?

bien delti, c'est dommage que tu ne veuille pas grossir plus

 
il picole et fume, c'est peut être basifiant    

 
C'est pas comme ça que je mange tous les jours.  
Disons que la salade d'hier c'était histoire de pas sombrer dans la pizza vache-qui-rit/banane/jus de fruits
 
 
 
Joli téléphone
 

Ok, donc être beau gosse d'après ce topic, c'est juste être sec.

 
Non
 
 
 
Oui
 
 
 
Dommage que tu sois pas plus sérieux

 
énorme et sec*

ET LES LIPIDES §§§§
 
Niveau résultats c'est nickel, niveau alimentaire c'est nul

 
quand tu vois combien galèrent pour atteindre cet état sec, tu me permettras de   sur ton "juste"